【转评】揪出2位小伙伴，每人1条日式蒲烧鳗鱼
在家5分钟复刻高端日料店鳗鱼饭，滋味和仪式感一点不减，成就感满满！
✅家里需要存点方便好用的食材，应付不时之需。不出门也能吃到餐厅的味道，蒲烧鳗鱼饭是个好选择。只需烤箱或者微波炉加热3-5分钟，配一碗白米饭、一碟烫蔬菜就是一顿大餐。
✅给孩子们准备快手的解馋晚餐，或奢侈的周末早午餐，你只需要一条好吃的蒲烧鳗鱼，够一家3-4口人吃。

鳗鱼皇后是一家专做鳗鱼25年的老品牌，它家的蒲烧鳗鱼特别棒❗️鳗鱼不是越大越好，一斤以上的鳗鱼是“菜鳗”并不好吃，鳗鱼皇后350克一条的鳗鱼刚好，肉质软嫩细腻，没有刺感。

这是活鳗烤制的，产地在革命老区江西瑞金，健康水源饲养的鳗鱼味道好，经过48小时的流水净化续养，让鱼吐掉腥气。

24道蒲烧工艺做的专注又仔细，所以鱼的味道很正。

保存和制作：
鳗鱼买回来放冷冻保存，吃之前取出解冻，用烤箱烤5-8分钟，用微波炉、煎锅加热都行。随鱼送的鳗鱼汁、鸡蛋皮和芝麻海苔，淋在鳗鱼饭上摆盘也是一级棒，拍照发圈还以为你点点外卖。你也可以自己煎蛋皮、煮点青菜搭配，吃着不腻营养丰富。

一条鱼350克够三个大人吃的，成本比日料的低一大半，还能保证食材优质安全。99元一家享受鳗鱼饭，这个单可以买[嘻嘻][威武]
#好物推荐##我的美食日记##厨神养成记#

早餐：，☕️
午餐：豆腐
晚餐：
运动：‍♀️2公里跳绳1000
练琴1h，练的手都要断掉了
体重：-3斤
现在体重：59.95kg哈哈哈哈哈
这样吃东西，虽然没有希望，但是至少在吃饱吃好营养均衡的前提下成功减下体重了，奈斯，感觉自己每天做实验减肥运动练琴生活好充实啊，而且和我一起的室友也在变瘦，哈哈哈哈哈哈等到夏天，大家一起减肥成功，学校的‍♀️游泳馆开了，已经买了装备，到了就去‍♀️，我终于可以在大家都忙的周六周日有事情做了，哈哈哈哈哈哈#我的练琴和减肥日记# https://t.cn/RAhqRke

#四壹日记#
这两天非常快乐了！！
每天白天工作
中午和思思一起打羽毛球羽毛球真的是我最最最最喜欢的运动 也不是很累但是也会适当运动一下嘻嘻嘻～而且打完球心情会很舒畅！！
打完球来一杯蜜雪冰城的柠檬水特别过瘾～
午餐和思思一起去吃东北老式麻辣烫啦！！超级超级喜欢这个味道 不过因为在减肥没有加面条～只能尝尝味道啦[求关注]
下午把工作做完了之后把论文二稿也改好了 顺便赚一点外快[允悲]
emmm每周开周会的时候其实都挺抗拒的 毕竟没有存在感也没有话语权[委屈]
今天字节的hr小姐姐给我打了电话 不知道有没有机会面试 更不知道如果通过了要不要离开快手 不过先不纠结啦 还是好好准备一下～万一有更好的机会呢 毕竟这是正岗啦[思考]
晚上在公司吃的晚餐 米线味道很不错！
吃晚饭去公司后面跑了五公里‍♂️
运动完真的好舒服呀～

[兔子]明天准备早点起 感受一下公司的早餐嘻嘻 https://t.cn/zHgLhFp