每天娃哈哈

保持好身材

很多人为了减肥，为了节约时间，为了避免堵车高峰，都自动省略吃早餐这一重要环节。殊不知，这样不仅不能减肥，还会伤害身体哦！长期不吃早餐会导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病；饥饿时血糖降低，会导致头晕、注意力不集中、记忆力衰退，严重时甚至影响大脑功能，导致智力下降。所以，早餐一定要吃！如果实在来不及，可以来一瓶娃哈哈嘛，水果加牛奶，精神一早上！

一直以来，散步被认为是最温和的减肥运动，多项研究表明，每天坚持散步可以加强心肺功能，促进身体血液循环，降低中风和心脏病发作的风险；可以降低高血压或肥胖症的可能性；改善胆固醇指数；强壮肌肉，更有利于腿部和腹部的锻炼；减缓紧张和压力；还有利于缓解关节炎的疼痛，改善骨质健康，还能预防蛀牙。散步后难免会觉得口渴，这时候，不妨来一瓶我们的娃哈哈果汁[给你小心心]，既解渴又健康，为身体补充了水分。

还有就是很多人都知道“8杯水”定律，但是这真的是对的吗？其实，水的需求量必须视每个人所处的环境的温度、湿度以及健康状况及食物摄取量等因素而定，没有一个确定的标准值。一般而言，人体每天通过尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分，大约是1800—2000毫升，因而，每个人每天需要补充2000毫升左右的水分。但这2000毫升水分，可以通过每天吃的各种食物补充，不一定都是由喝水获得。一个原则是：一天不能少于500毫升，但也不要超过3000毫升。如果盲目补水[摊手]，甚至会使人出现虚弱无力、心跳加快、痉挛、昏迷等“水中毒”症状。这种情况可以来一瓶娃哈哈补充身体所需要的水分。

⚡养生一日三瓶娃哈哈水：即凌晨一杯蜂蜜水，午休以后喝杯淡茶水，睡前喝杯白开水。清晨空腹饮一杯蜂蜜水，可以促进排便；午休后喝一杯淡茶水能提神、醒脑；睡前喝少量白开水可以补充睡眠中因出汗而丧失的水分。

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【德州启动第五次全国经济普查筹备工作】近日，市统计局召开工作会议，介绍第五次全国经济普查筹备和方案制定等工作。根据安排，我市将从机构、职能、试点清查、宣传等多方面入手，高规格成立第五次全国经济普查筹备工作领导小组及办公室，高质量高效率推进工作。经济普查每五年进行一次，分别在逢3、逢8的年份实施，标准时点为普查年份的12月31日。2023年我国将进行第五次全国经济普查，对我国境内第二产业和第三产业的全部法人单位、产业活动单位和个体经营户进行全面调查，主要了解第二产业、第三产业的经营状况和发展变化情况。