■负面情绪主要包括：生气，悲伤，后悔，厌恶，反感，牢骚不满，愤怒，嫉妒，偏执，紧张，恐怖，压力感等心理状态，会对人造成哪些影响呢？

第一：阻碍自身发展

长期的情绪恶劣，会妨碍个体正常的心理功能，如注意力，记忆，思考，抉择的能力，同时导致社会功能下降，社交能力削弱。

第二：影响身体健康

生理和心理学研究认为，应激状态可使人抵抗力下降，易患疾病。情绪在一些躯体疾病中，起着重要的作用，而人的疾病状态，反过来也可以引起情绪变化，两者互为因果。

常见的心血管疾病，消化性溃疡，糖尿病，哮喘，甲亢，肿瘤等都与长期的负面情绪有关。

第三：不利于家庭和工作

当有负面情绪后，在家会影响家庭的美满和谐，在单位会影响和领导同事的关系，导致感觉工作压力增大。

第四：诱导某些精神疾病。

长期的负面情绪，如压抑，暴躁，恐惧等，会产生精神类疾病，如精神分裂症，双向情感障碍，强迫症，恐怖症，疑病症等。

所以，找一点能量，早一点转念。｜杨石头能量站。
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【#胖是一种病，还会要人命】
早在1996年「肥胖」就已经正式被世界卫生组织(WHO)认定是一种「疾病」，因为它对人类健康的威胁日趋严重，并且在国际间迅速蔓延，需要积极预防及治疗。

肥胖对儿童的影响更大，别再说:「小时候胖不是胖」，小学时期肥胖，在成人后有6到7成仍然肥胖；而肥胖的国中生更高达7~8成变成肥胖成人，
由此可知，小时候胖，长大后更容易变胖。肥胖还会影响儿童的生长跟社会心理发展。
因此，肥胖症的预防和治疗必须在儿童早期就开始。

肥胖被视为健康大敌，因为肥胖是一切慢性病的源头。
除了高血压、心脏病、脑中风、糖尿病、痛风、脂肪肝之外，肥胖也会增加罹患癌症的风险。包括大肠直肠癌、食道癌、胰脏癌、胆囊癌、肝癌、胃癌、肾脏癌和乳癌、子宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌、摄护腺癌等12种癌症，都与肥胖关系密切。

#书籍推荐#
《吾国与吾民》是林语堂的一部散文集，原著用英文写成，于1935年在美国首次出版。《吾国与吾民》分两部分，第一部分谈中国人生活的基础，种族上、心理上、思想上的特质；第二部分谈中国人生活的各方面：妇女、社会、政治、文学、艺术。该书中作者以冷静犀利的视角剖析了中国这个民族的精神和特质，向西方展示了一个真实而丰富的民族形象。