#归零活法# 正念实修
0407 晚课
永远的感恩优秀的祖先们，感恩他们传承下来的健康的美好品质。他们的精神，思想和爱永远都在。感恩拥有这样的家族，我有能力做家族业力的终结者，我有能力让家族更加兴旺，和谐。我有耐心等待美好的结果，我有能力训练我的能力。

我有祖先们的加持，我心安，我淡定，我不用担心，我有祖先们的加持，我可以。

我爱我自己，我爱我创造的丰盛美好的世界，世界爱着我们。

以我努力功课所获得的智慧祝福所有人事业学业顺利丰盛，正念健康地度过每一天。

正念·清理·利他

#归零活法#正念实修
0404早课
感恩老师的精心安排，在清明假期带我们和祖先做链接，感恩祖先传承给我善良，有爱，慷慨，勤奋，真诚的美好品质，我也会继续把更多美好品质传给世世代代，那就要不断的在自己身上下功夫，不断清理曾经的负面情绪，做家族业力的终结者，我爱我自己，我爱我创造的丰盛世界。以我精进功课所获得的智慧祝福所有人平安喜乐，内外丰盛圆满。
正念 清理 利他

2022.3.31～2022.4.02
​书名:和繁重的工作一起修行
​作者:一行禅师
​感受:这是一本让自己放松和喜悦的书本，修行者一行禅师仿佛如长辈班慈祥温和，慢声细语谆谆教诲。从呼吸，打坐，行走，吃饭，工作，说话……时时可以修行正念。对于人生放下加法的行有不得，感受美好的空气，自然中的天籁之音，食物从阳光雨露，农人辛勤劳动带来感恩和美好。用爱和慈悲与人沟通交流，感受觉知他人和自己的情绪并接纳和感受自在一起。用时时刻刻觉知的正念提醒自己是人类命运共同体中的一员，所有发生的一切都与自己有关……
​读此书自带疗愈功效，读来简洁温暖，不知不觉泛起微笑，告诉自己:无论何时何地，经历什么，我依旧拥有理解，爱，放下的权力。
​谨为念:我已到了，我到家了！