出来玩永远都是吃的最好住的最好 米乐宝贝的饭也没有耽误一点点 给他带的米粉猪肝粉牛肉松 还有下午的水果 他的零食我吃面包或者别的他能吃的东西都会给他吃一点 一天零嘴不断！中午午休三个小时 晚上九点回酒店睡觉到第二天早上八点 一天睡十二三个小时也差不多了 他白天跟我们逛也不会太疲惫 不会影响晚上的睡眠 只是时间安排的会比较紧张 不是那么的悠闲 下次去个海岛应该会更悠闲些 https://t.cn/R0dk3X0

我的飲食結構裡
碳水化合物
蛋白質
脂肪
每天都不會少
我不會不吃主食
米飯雖然不會經常吃
但是麵包 刀削麵 義大利麵 補充防腐劑的方便麵 饅頭 等等
按比例幾乎都差不多
每天吃很多蔬菜和水果大量奶製品是不會變的
海鮮多於禽類多於豬牛羊
但我的吃法是一盆
比如一盆蝦一盆羊肉一隻雞一隻鴨...
我還需要甜品
巧克力 夾心餅乾 糖
自從咖啡斷貨了每天就是牛奶氣泡水茶酒檸檬水
如果吃麵包我一定會抹很厚的黃油和果醬
我覺得就是我太能吃了
但是我吃不了調料太多的東西
少油少鹽無味精
只要我對味精過敏
吃了味精我會抽抽
不去健身房
有機會會游泳
游泳的次數自從有了果凍一年五六次吧
我以前是一天一千米
好懷念熱帶標準泳池...
我能離開果凍的夜晚太少了
想起來要哭了
嗚嗚嗚

EP70 俩吃货
杨朵很早就起床做好了早餐，给小绵羊喂了狗粮。
见武柔还在赖床，杨朵抱起边摇尾巴边咬玩具球的小绵羊，“小绵羊，我们去叫爸爸起床吧”，把小绵羊横抱在怀里。
进门后见武柔正睡得很香，杨朵一脸坏笑地把小绵羊放到床上。小绵羊一到床上就兴奋地到处乱窜，跑到武柔面前不停地舔她的脸。
“唔...老婆别闹了”，武柔被弄醒了，皱起眉拨开小绵羊，拉起被子盖过头继续睡。
小绵羊兴许是知道自己叫不醒武柔就不再做无用功，趴在她枕头上舔自己的手。
杨朵趴在床边笑了笑，抱起小绵羊。拉开被子，抓起小绵羊肉肉的小手拍武柔的睡脸，“小绵羊想出去玩，爸爸快起床带我出去玩吧”
武柔被杨朵软绵绵的声音给逗乐了，闭着眼咧嘴笑，“吻我，吻我我就起来”
杨朵噗嗤一笑，抚摸武柔睡凌乱的头发，蹭了蹭她的鼻子，吻上她的唇。
武柔随即撑起身，按住杨朵的后脑勺继续吻。
趴在两人中间被撒得一脸狗粮的小绵羊很是不满，跳起来不停地扒武柔的脸，成功分开她们。
武柔狠狠地搓了下小绵羊的头，举起它躺倒在床上，盯着坏了自己的好事还一脸无辜的小绵羊，“你这捣蛋鬼，一大早就来吵我，怎么啦？想出去找女朋友啊？哈！？”
武柔把小绵羊夹在怀里猛揉它的头，小绵羊被弄疼了，拼命往后退。
杨朵立即把小绵羊抱到怀里，低下头心疼地摸它的头，“爸爸好坏，只知道欺负小绵羊”，站起来瞪着武柔，“你！不要再睡了！快给我起来刷牙洗脸！”
武柔举起双手，“好好好，我马上起床”，说完立马掀开被子，坐到床边穿拖鞋，侧过头瞟了眼还在瞪着她的杨朵，撒腿就往房外跑。

洗漱过后，武柔坐在餐桌上吃面包，杨朵在厨房准备去野餐的东西。
武柔侧身从袋子里拿面包，瞥见小绵羊正坐在她旁边舔舌头，抬头定定地看着她手里的面包，眼睛都不带眨一下。
武柔边嚼面包边斜视小绵羊，把面包举到它的眼前，“你想吃喔？”
小绵羊动了一下，又舔了一下舌头。
武柔捏下一小块面包伸到它面前。
在厨房忙活的杨朵瞟了眼武柔，继续低头干活，“小柔，我已经喂过小绵羊了，不用再给它吃的了”。见武柔还没有停止喂食的动作，杨朵放下菜刀，一脸严肃地看着武柔，“你是听不懂我说话是不是！？”
武柔马上收起面包，正襟危坐地瞟了眼杨朵，抿嘴笑，“听得懂”，说完把面包吃到嘴里。杨朵摇摇头，继续切菜。

两人开车来到郊区的一片空旷的草坪上。
杨朵张开手，闭眼仰起头感受迎面吹来的春风，“啊~今天天气真好，最适合出来散步了”，挽着武柔，看着用鼻子好奇地到处探索的小绵羊，“小绵羊好像也很开心”
“那我松开绳子，让它跑一下”。武柔蹲下来解开小绵羊后背的扣子，拿出玩具球在小绵羊面前晃了几下，吸引住了小绵羊的目光，跑到小绵羊前面逗它，“小绵羊，快过来！”
小绵羊看到球后立即飞奔到武柔身边，武柔边后退边用球逗它。
杨朵微笑脸在后面静静地看着，对武柔喊，“小柔，我去一下洗手间”，说完指了下自己身后。
武柔停下逗小绵羊的动作，直起身望着杨朵喊，“自己小心点”

“小绵羊，我们来玩游戏吧，我把球扔远，你去把它接回来好不好？”
小绵羊盯着在它面前乱晃的玩具球，不停地跳着。
武柔见小绵羊被自己逗兴奋了，把球往不太远的地方扔，小绵羊立即追着球跑，追到球后趴在那里兴奋地咬着球。
武柔蹲在原地拍手，“小绵羊，回来”
见小绵羊没反应，武柔只好跑过去从小绵羊的口中抢过球，“你要把它接回来给我啊，我们再来一次？”武柔扔了几次，小绵羊还是如此。
武柔跑累了，蹲在那手撑头看着她，“难道是我方法不对？试一下这招”
武柔从背包里拿出狗粮，小绵羊闻到后立即停下来盯着武柔，武柔一脸坏笑，“我就知道”
随后拿出点狗粮，把球扔到远处。既放不下心爱的玩具，又想吃东西的小绵羊看了眼武柔后，立即跑过去把球叼到她面前，放下球吃起了她手里的粮食。“居然成功了，你怎么和你妈一个样啊，给吃的就什么都可以？”
武柔见小绵羊跑累了，自己也觉得有点累，干脆就地盘坐，倒了点水到手上给小绵羊喝，拿起手机玩了起来，小绵羊趴在她前面玩玩具。

杨朵上完厕所见小绵羊趴在地上津津有味地嚼地上的草，跑过去扒开它的嘴，“小绵羊！你怎么能吃草，快给我吐出来”。把羊嘴里的草弄出来后，杨朵转过头瞪了眼武柔，打了下她，“你不好好看着它，都在玩手机，你看它在吃草都不知道”
武柔把视线从手机转到小绵羊身上，看了眼它后继续看手机，“它不是羊吗？吃点草有什么关系”
杨朵被气炸了，坐在地上叉腰对着武柔吼，“武柔！你今天就是纯粹来气我的是不是！？”
在专心看手机的武柔被吓了一跳，抬起头看了眼杨朵后搂住她的肩，“我刚查过了，小绵羊会吃草是因为它体内缺乏粗纤维，给它吃点膳食纤维丰富点的蔬菜就可以了，你不用太担心”
“真的？你没有骗我？”
武柔一脸正经地地摇头，摸肚子一脸委屈地嘟嘴，“老婆，我好饿，我们去吃饭吧”
杨朵撇嘴，斜眼看了下在卖萌的武柔，顿时消气了，捏了下武柔鼓起的脸，“好~刚好我也有点饿了”
两人在一棵树下铺了块垫子，小绵羊黏在杨朵身边睡觉。