#2022新年健身100天计划#
第7⃣3⃣天
♡天气:☁️ ♡地点:家♡体重:未测
[微风][微风]周末的生物钟就是容易混乱…老公加班两天,我今天偷懒没带娃,结果就是在家胡乱应付吃饭一天…不过,吃了好久没吃的新疆炒米粉,也很开心,欧耶~[微风][微风]
三叶草任务
✖️早起 ✔️喝水 ✔️每日微笑
✖️早睡 ✔️Poopoo
养娃&杂务:无
运动✅有氧踏步操1h10min
饮食:
❌无
❌煎鸡蛋半个+黑椒肉肠半根+粽糕半碗
❌新疆米粉(鸡肉+炒馕+芹菜)
电影&剧:无
读书:无
不管你练什么,别练的精疲力尽,要练得意犹未尽才最好 ✨
第7⃣3⃣天
♡天气:☁️ ♡地点:家♡体重:未测
[微风][微风]周末的生物钟就是容易混乱…老公加班两天,我今天偷懒没带娃,结果就是在家胡乱应付吃饭一天…不过,吃了好久没吃的新疆炒米粉,也很开心,欧耶~[微风][微风]
三叶草任务
✖️早起 ✔️喝水 ✔️每日微笑
✖️早睡 ✔️Poopoo
养娃&杂务:无
运动✅有氧踏步操1h10min
饮食:
❌无
❌煎鸡蛋半个+黑椒肉肠半根+粽糕半碗
❌新疆米粉(鸡肉+炒馕+芹菜)
电影&剧:无
读书:无
不管你练什么,别练的精疲力尽,要练得意犹未尽才最好 ✨
记录正能量的第三十四天
11月22日 星期一 天气阴☁️
周一是每个星期的开始,也是忙碌的一天。早早就被“生物钟”叫醒,开启了“元气满满”的一天,中午忙着整理自考考试的资料,还整理了同学们的火车票优惠,虽然有点累,但是值得生[太阳],就像平淡的生活需要一束光,温暖身边的每一个人[爱你]。
11月22日 星期一 天气阴☁️
周一是每个星期的开始,也是忙碌的一天。早早就被“生物钟”叫醒,开启了“元气满满”的一天,中午忙着整理自考考试的资料,还整理了同学们的火车票优惠,虽然有点累,但是值得生[太阳],就像平淡的生活需要一束光,温暖身边的每一个人[爱你]。
10.1-10.2
/ uu们假期快乐,是吃好喝好的两天啦!一回家生物钟就往前调了两三个小时 好神奇!每天都要吃好多好多阳光玫瑰,糖尿病警告哈哈哈[抓狂]
☁️10.1 P3-7
早餐:1/2黑芝麻坚果麻薯碎蛋酥 1/2香芋肉松麻薯乳酪酥 核桃粥 脆黄瓜
午餐:肉蟹煲 凉拌牛肉 米饭
下午:橘子 阳光玫瑰
晚餐:沼虾 豆角芋艿 青菜 米饭 柿子
☁️10.2 P8-10
早餐:1/4阿华田芋泥 白粥 脆黄瓜
上午:阳光玫瑰
午餐:红烧鹅肉 茭白烧鲢鱼 青菜 芋艿 米饭
晚餐:毛豆炒蛋 青菜 芋艿 米饭 阳光玫瑰
/ uu们假期快乐,是吃好喝好的两天啦!一回家生物钟就往前调了两三个小时 好神奇!每天都要吃好多好多阳光玫瑰,糖尿病警告哈哈哈[抓狂]
☁️10.1 P3-7
早餐:1/2黑芝麻坚果麻薯碎蛋酥 1/2香芋肉松麻薯乳酪酥 核桃粥 脆黄瓜
午餐:肉蟹煲 凉拌牛肉 米饭
下午:橘子 阳光玫瑰
晚餐:沼虾 豆角芋艿 青菜 米饭 柿子
☁️10.2 P8-10
早餐:1/4阿华田芋泥 白粥 脆黄瓜
上午:阳光玫瑰
午餐:红烧鹅肉 茭白烧鲢鱼 青菜 芋艿 米饭
晚餐:毛豆炒蛋 青菜 芋艿 米饭 阳光玫瑰
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