365美丽有约2月10日#说说大豆的种类#

毛豆（大豆未成熟时的产物）、

豆芽（大豆发芽时的产物）、

黄豆粉（大豆煎炒后研磨成的粉）、
炒大豆、煮大豆、纳豆、味增、酱油、豆奶、豆皮、豆腐渣、豆腐、油炸豆腐、豆干。

每天的饮食里最容易缺的就是豆制品啦！所以每天乳钙蛋白质粉是不可少的！

来嚯奈雪的樱花宝藏茶了淡淡的砂粉色直接抓住我的眼球！感觉好久没有坐在奈雪店里悠悠闲闲的喝下午茶了[泪]

这次连奶油顶都是淡粉色！不用担心是色素～是新鲜火龙果汁配上淡奶油调成的淡粉[羞嗒嗒]再撒上一层黄豆粉完成的！茶底是维他豆奶茉莉初雪茶火龙果汁～再配上超多料的维他奶冻红豆爆爆珠，吸到奶冻的时候超惊喜！不过不知道为啥这杯不能调糖度[二哈]

#家常菜#

#一日一食一记[超话]#
Day's 212

减脂吃‼️
6⃣️款豆乳燕麦盒子一周早餐不重样

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1️⃣香蕉豆乳燕麦盒子
一层燕麦片+牛奶浸湿
一层黄豆粉或豆奶粉. 一层香蕉 一层酸奶
重复一遍燕麦.大豆粉，香蕉.酸奶
最后摆上香蕉片 撒上大豆粉封顶
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2️⃣提拉米苏燕麦盒子☕️
一层燕麦片+一层可可粉. 一层香蕉. 一层酸奶
重复一遍燕麦.可可粉.香蕉.酸奶
最后摆上香蕉片 撒上可可粉封顶
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3️⃣抹茶红豆燕麦盒子
燕麦片.香蕉.抹茶粉，酸奶.红豆.杏仁
一层燕麦片+牛奶浸湿
一层香蕉 一层抹茶➕酸奶 一层红豆沙
重复一遍燕麦.香蕉.抹茶酸奶
最后撒上抹茶粉+杏仁碎和蜜红豆点缀
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4️⃣脆皮巧克力盒子
一层燕麦片+可可粉+牛奶浸湿
摆上一层香蕉 一层酸奶
重复一遍燕麦.可可粉/豆奶粉.香蕉.酸奶
最后把融化的巧克力和坚果碎混合倒上去
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5️⃣火龙果燕麦盒子
一层燕麦片+牛奶浸湿
一层豆奶粉. 一层火龙果. 一层酸奶
重复一遍燕麦.大豆粉，香蕉.酸奶
最后摆上香蕉片 撒上黄豆粉封顶
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6️⃣黑芝麻燕麦盒子
一层燕麦片+牛奶浸湿
一层大豆粉. 一层香蕉. 一层酸奶. 一层黑芝麻粉
重复一遍燕麦.大豆粉，香蕉.酸奶.黑芝麻粉
最后撒上燕麦片点缀即可
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做好的燕麦盒子蛋糕放冰箱冷藏一夜哦 https://t.cn/RpzsaHS