如果我没有手机，没有网，我现在也就饿死了。不知道那些不会用手机子女不在身边的老年人现在是怎么办的。不知道那些重症在家的病人是怎么办的。不知道在方舱外面下大雨里面也下大雨的人是怎么办的。
现在就知道恩格尔系数100%是什么样的。
现在还要清零，要不你不测或者一周一测那么也可能清零。已经没人跑出去了，一直聚集一直测，怎么阳的决策部门到底知不知道啊，这真的是要清零的举措吗？

#蚊子会干货# 【在不确定的风浪里，如何找回内心的秩序？】
这段时间，在我们的周围，发生了不少事情。也许很多人每天都会被大量的信息包围，淹没在这些信息所带来的焦虑和不确定性之中。也可能会有很多人，会感到自己的生活开始脱离控制，难以恢复到平日的稳定里。希望通过一些细微的落脚点，帮助你一步步走得更加坚实。

首先，分享一个简单的「瓶子」框架，帮助你规划好自己的生活。找一个安静的、不受打扰的时间，列出你在过去一周里面，你做过的主要事情，以及每一件事情的时间消耗。
1、沙子：低重要性 - 低时间耗用
这些通常是为了维持每天生活所需的日常琐事，比如吃饭，家务，事务性工作，等等。
针对这些琐事，有两个简单的建议，可以让你从它们之中获得能量。
（1）尽量把琐事固化到固定的时间、固定的步骤，以及固定的场景里
（2）为日常琐事设计一些简单的仪式感。
2、水：低重要性 - 高时间耗用
我们最容易去做的下意识行动，就是去重复一些低门槛的、低价值的行为，从这些行为中缓解焦虑和不安。比如，不断地去刷信息流，企图通过刷信息来缓解心情。或者不断地对手上在做的事情去修修补补，企图让自己感到更安心。一个有用的建议是：为这些事情设定一个明确的边界，不要让它们越雷池一步。
3、石块：高重要性 - 高时间耗用
这部分是你每天生活中最核心的部分，也是填满生活这个瓶子的主体。它会极大地增加你的精神内耗，让你更容易疲惫不堪。对于这些事情，你要做的是尽量把注意力和精力投入进去，避免分心、走神，思绪不自觉地偏移。
如何尽量提高自己的集中力和专注力呢（1）觉察和接受（2）分解和挑战（3）休息和转移：
4、空隙：高重要性 - 低时间耗用
这是那些值得你去做、但是一直没有去做的事情，它们可能在你的待办清单上面待了很久，但始终没有迈出第一步。一定不要让这些空隙，白白地被低价值、低重要性的「水」给占据。
5、分享几个简单的建议，帮助你提高对生活的掌控感。
1）记录每天开心和焦虑的事情。
2）跟朋友建立更多的联系
3）关注自己的身体状态
4）找到一个有趣的爱好并坚持
——文章来源于L先生说 ，作者Lachel

我是写小说的，不是写生死簿的……这没必要，他离开是必然的，但是这个遭罪法我是真不知道会轮回……过去也没公开，我总不能为了这50%的可能性把预留的四十万全部改掉吧……也没公开啊，不应该啊，至少不应该……学医的也不是神，，，真出事我也救不了你……除了祝你冷淡到跟任何人都没有接触过没有任何风险我什么也做不了[悲伤]