#减肥# ​​​#健康##减脂餐# ​#28天减肥挑战[超话]#已瘦：5.1斤打卡第
首页 发布
清明过后雨水开始增多，容易导致人体湿气过重，我们说脾主运化，运化水湿
脾虚了以后，水湿运化不利，就会出现湿邪、身体浊重的感觉。所以在这个时候健脾除湿很重要‼
饮食上要注意选择一些温胃祛湿的食物，如白菜、萝卜、芋头等，还可以搭配【阿胶三仁膏】，养生在日常，让健康成为常态❣ https://t.cn/R2WxTyu

#减肥这件正经事儿[超话]#
已瘦：5.1斤
打卡第13天
饮食：
①早餐：煎鸡蛋 牛奶 黄瓜
②午餐：酱牛肉 西胡 杂粮饭
③晚餐：紫甘蓝 鸡腿
加餐：芒果1个
④喝水：1100ml
减肥要减脂
体‮率脂‬是指‮们我‬身体‮脂的‬肪占体重比

健‮很身‬多时候线‮出条‬不来
是因为你的体‮率脂‬比较高
就算有些人体‮很重‬瘦但是体脂‮的高‬话
线‮同条‬样也是会‮遮被‬住的！
#减肥# ​​​#健康##减脂餐# ​

#28天减肥挑战[超话]#

已瘦：5.1斤
打卡第13天
饮食：
①早餐：煎鸡蛋 牛奶 黄瓜
②午餐：酱牛肉 西胡 杂粮饭
③晚餐：紫甘蓝 鸡腿
加餐：芒果1个
④喝水：1100ml
减肥要减脂
体‮率脂‬是指‮们我‬身体‮脂的‬肪占体重比

健‮很身‬多时候线‮出条‬不来
是因为你的体‮率脂‬比较高
就算有些人体‮很重‬瘦但是体脂‮的高‬话
线‮同条‬样也是会‮遮被‬住的！
#减肥# ​​​#健康##减脂餐# ​


发布     👍 0 举报 写留言 🖊   
✋热门推荐
  • #招聘淘宝网拍模特[超话]# 别人家模特没单子接 我们家模特都要拿麻袋装快递[捂脸] 这就是区别[机智]所以别再说298贵了#招聘淘宝网拍模特[超话]##大学生
  • 新酱是真的银时的新任理解者和第一后继者了……银桑对他的意义应该不比松阳对那三个人的少吧……面对自己尊敬的人，又觉得自己太过弱小也没资格去束缚他或涉足他的行动。银
  • 同时，相比自己投资，机构依靠适当的长期投资策略、专业的投研能力和持续的主动管理，如果平均下来能每天成功帮你多获取这0.004%的“小流”那么将在多年后汇成“江海
  • 如来以舍识用根，为修楞严要旨，所以三番破识，没有过去现在未来，既心离心，既相离相，离一切相的心，无意识，识心死法身活，空性，离凡所有相的梦幻泡影，既灭，既佛无意
  • 作为全市工业发展的主战场和顶梁柱，经开区始终坚持以强工业、兴产业为己任，先后引进聚集了陕汽、吉利、隆基、华天科技等一批领军企业，初步形成了汽车、新材料新能源、高
  • #振兴新突破 我要当先锋##喜迎二十大 辽宁在行动##两邻社区推荐官# 道义街道：“七嘴八舌”话分类 绿色环保入人心为进一步倡导垃圾分类理念，营造人人皆知、广泛
  • 食堂排队打饭，听到后面一帮程序猿在讨论什么写代码神马的，我没太在意，后来聊的越来越大声，笑声也越来闹哄然后就听到他们说要不然写个CP，我心想肯定不是我想的那个C
  • 2014年，因为“半夏的纪念”我与杨老有过短暂的交集，当时亦是我第一次见到，这位打造了大家儿时共同记忆的艺术巨匠。我想我们大多数人魔幻神话世界的大门，都是由杨老
  • 花开花落终有时粉旗鱼真努力第一串花朵怒放一个月30朵小花第二串也有半月16朵小花粉粉嫩嫩可爱可亲纪梵希共有三串花应有50多左右但一直没能全开花骨朵太多营养不够吧
  • ！！
  • 版纳母子二人定制北京游6天5晚，一次性玩转北京城的大街小巷，从早上到晚上吃喝玩乐全方位服务，真真切切体验到了北京能体验到的需求[给力][给力]当今社会的家长更注
  • 【青岛今年计划建设50家“惠工家”公寓】#青岛·城事# 从市总工会了解到，今年全市计划建成50家“青岛·惠工家”公寓，从送惠工服务和提供服务效能入手，让职工在家
  • 【新闻】髙橋ひかるが推しを語る、「無意識にオタク気質なのかも」――「村井の恋」インタビュー【前編】TBSで今春スタートした新しい深夜ドラマ枠「ドラマストリーム」
  • 不要忽略每一条缝隙，去认真的寻找那只属于你的“夜明珠”吧~《晨读》：香港著名女作家张小娴说：所有的痴心，都是孤单的，都是苍凉的。所以，沈公子便把人世间虚虚实实的
  • ⽣活，就是应对现实微笑，就是越过障碍注视未来；⽣活，就是⽤⼼灵之剪，在⼈⽣之路上裁出叶绿的枝头；⽣活，就是应对困惑或⿊暗时，灵魂深处燃起⾖⼤却明亮且微笑的灯展。
  • 《温牛奶平行世界之不语城》关于内容： 高一第一次月考惨遭失利的严满堂同学为了躲避亲亲妈咪的雷霆之怒，带着沉默寡言的老古董马骁同学逃去了马骁外婆家，两人在外婆家
  • 圣美伦红磨坊女士淡香水持久邂逅香氛经典玫瑰学生清新自然送小样【现价】 249 元【券后价】 49.00 元【优惠券】 200 元赠一支3ml同款小样和一支随机小
  • 是他兄弟自己说的，图十五，他兄弟的大号又来加我说：他没有去世，还说当时只是没有呼吸了，自相矛盾了吧图五、六：都是我和朋友的聊天记录，我朋友是不相信这件事的，她要
  • 在所有人都放弃你的时候，你要记得，几十亿的细胞，都在为你而活。在所有人都放弃你的时候，你要记得，几十亿的细胞，都在为你而活。
  • 谁懂啊谁懂，每次甜米的用花都把一个款玩出刚刚好精巧不买弄的程度，效果图都让人觉得不会有比这更合适的选择了，放眼望去看不见缺憾挑不出刺真的会爽到，就连半成品图的完