怎样才能放下一个人，不要让对方成为自己的执念？
放下一个人最好的方式，不是断联，而是做到三拒绝

01：拒绝再想起过去的美好

其实，很多时候我们之所以放不下一个人，并非是因为不能，而是不想。

你还在回忆着过去的美好，还在品味着曾经的温存，你不甘心就这样结束，自然不能真正忘记对方。
02：拒绝脑中的执念

对于爱而不得的感情，大多数人都会产生执念，这符合心理学的研究：越是难以圆满的事情，越容易让人念念不忘。

也许久而久之，你也分不清自己到底是不甘心，还是真的难以忘记了。

世界名著《飘》中，郝思嘉半生追逐艾希礼，还因此伤透了白瑞德的心。直到最后她才明白，自己爱的不是艾希礼，而是因为没有得到而产生的执念，仿佛自己必须要爱他，必须要得到他。

可是，这样的执念毫无意义，毕竟艾希礼从来不适合她，真正走进她心里的，其实是那个深情陪伴的白瑞德。

我们总是会执着于那段不圆满的感情，却常常忽略了，其实它从一开始就不属于自己，得到了也无益。

倘若每个人在失去时能明白这个道理，拒绝被执念裹挟，也许那段逝去的感情就不会再牢牢占据自己的心，而自己也能看到更多闪光的人。

别再执着于过去了，得不到是因为从来不是一路人，失去是因为要寻找更合适的感情，向前走，才会邂逅真正的圆满
03：拒绝尘封住自己的心

朋友小菊失恋以后，曾有很长一段时间没有出门，后来她被姐妹们叫到聚会中，也始终不愿意与任何的异性接触。

有人曾好言相劝，但她总是告诉别人：没有期待就不会受伤害，没有相遇就不会有分开。

也许对于她来说，这是保护自己的方式，但其实我们都很明白，尘封住自己的她一直都很不快乐，经常在卧室里号啕大哭，只是没有向外人诉苦罢了。

人们常说：治愈旧爱的方式就是寻找新欢。

这句话并不全面，应该是治愈曾经的最好方式，是去寻找崭新的生活，因为只有新的人生才会抚平过往的伤痛，才会让人重新爱上这个世界。

倘若每个失恋的人都只是将自己封闭起来，那么他们永远只是沉浸在过去的伤害中。他们会将自己所有的不快乐归咎于过去，一直与曾经苦苦纠缠，如此又怎么会忘记呢？

不是所有失恋的人都必须要开展一段全新的恋情，但人一定要走入全新的生活中，去看看人生的可爱之处。

也许走出来就会发现，世界如此广阔，没必要为了一个不值得的人牵肠挂肚，想要做的事情还有很多，更不该一昧地停留在原地。

生活总要继续，人不可能一直活在回忆，与过去一刀两断，才能重新活过来。

断联无法让人彻底放下，因为他留在你心里，绝非距离能够抹去。真正的放下是从内心做到三拒绝，拒绝回忆过去的美好，拒绝曾经的执念，拒绝尘封住自己。

也许那个人在你心里有着无可替代的地位，但他不属于你，就已经不值得你再留恋。

人活着不是为了怀念某个人，也不是为了依托着某一段情过日子，没必要因为一段过去丧失了前进的动力。

如果你始终走不出过去的阴影，也许是因为你把爱情看得太重，这样的你就算真的找回对方也未必会幸福，毕竟对方还是随时会走。

不如努力让自己变得强大起来，当你能够努力去爱，也能坦然面对感情里的人来人往时，也许任何人都无法再左右你前进，也没有任何人能够影响你奔赴美好。

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世间最美的深情，就是陪伴。
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[2022] 一直在，一直爱！ [2022]

刘宇宁说英雄谁是英雄
刘宇宁白愁飞

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人，
最怕什么，
信任后的欺骗，真心后的敷衍，
主动后的冷漠，付出后的心寒，
熟悉后的陌生，认真后的痛苦，
掏心后的背叛，陪伴后的厌倦，
相知后的分离，珍惜后的失去，
深情后的无视，转身后的凉薄，
在这个世界上，能伤你心的人，
都是你动了心的人，
感情不是游戏，谁也伤不起，
人心不是钢铁，谁也疼不起，
好缘分，凭的是真心真意，
真感情，要的是不离不弃
……