送好孩子回来热的只想葛优瘫[允悲]先翻个冰淇淋
都是我妹送来的，我可从来不买这些，我也不爱吃[允悲]为了让儿子少吃点，我这几天尽量多消耗几支，小孩子吃多不好[哈哈]
这冰淇淋外表看着跟我们小时候吃的差不多，其实真不好吃[晕]没吃完丢垃圾桶了，实在吃不下去[害羞]腻的很，咽不下去[挖鼻]
估计这两天我也不会再去吃了[并不简单]
都是我妹送来的，我可从来不买这些，我也不爱吃[允悲]为了让儿子少吃点，我这几天尽量多消耗几支，小孩子吃多不好[哈哈]
这冰淇淋外表看着跟我们小时候吃的差不多，其实真不好吃[晕]没吃完丢垃圾桶了，实在吃不下去[害羞]腻的很，咽不下去[挖鼻]
估计这两天我也不会再去吃了[并不简单]
减肥期间的四个阶段，需要注意哪些方面？
1.减脂期：控制热量、需要补充蛋白质、坚持有氧运动，多喝水。
2.平台期：改变饮食结构，多吃一些富含B族维生素喝膳食纤维的食物。调整运动计划。
3.塑形期：需要增加力量的训练，做一些平板支撑。吃够增肌营养素。
4.巩固期：需要坚持健康的饮食和运动，日常尽量少吃点甜点、‘油炸食物。
1.减脂期：控制热量、需要补充蛋白质、坚持有氧运动，多喝水。
2.平台期：改变饮食结构，多吃一些富含B族维生素喝膳食纤维的食物。调整运动计划。
3.塑形期：需要增加力量的训练，做一些平板支撑。吃够增肌营养素。
4.巩固期：需要坚持健康的饮食和运动，日常尽量少吃点甜点、‘油炸食物。
减肥期间的四个阶段，需要注意哪些方面？
1.减脂期：控制热量、需要补充蛋白质、坚持有氧运动，多喝水。
2.平台期：改变饮食结构，多吃一些富含B族维生素喝膳食纤维的食物。调整运动计划。
3.塑形期：需要增加力量的训练，做一些平板支撑。吃够增肌营养素。
4.巩固期：需要坚持健康的饮食和运动，日常尽量少吃点甜点、‘油炸食物。#医学科普##每天学点中医##减肥#
1.减脂期：控制热量、需要补充蛋白质、坚持有氧运动，多喝水。
2.平台期：改变饮食结构，多吃一些富含B族维生素喝膳食纤维的食物。调整运动计划。
3.塑形期：需要增加力量的训练，做一些平板支撑。吃够增肌营养素。
4.巩固期：需要坚持健康的饮食和运动，日常尽量少吃点甜点、‘油炸食物。#医学科普##每天学点中医##减肥#
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