#健康中国行动2030#

【春季皮肤干燥的对策 —— 成为“小水人” 】

● 到春季，很多小伙伴们的皮肤往往容易出现：干燥、敏感、起皮等问题皮肤状态非常不稳定！！！

● 春季皮肤干燥的对策

▌ 多喝水，让自己成为“小水人”

● 人体的 70% 由水组成，水是生命的基础。所以想对付干燥最简单实用的方式是：喝水。

● 每天坚持少量、多次喝足够的水，让自己成为“小水人”，保持皮肤和口腔的湿润。

【殷铁生敲定泰山队新赛季加盟#青岛海牛#的第一人：此人被称为刘彬彬接班人】北京时间4月11日，中甲联赛中第一支喊出了要冲超的青岛海牛，在知名老帅殷铁生带领下正有条不紊地进行着赛前的备战被补强。作为济南泰山的功勋教练，每个赛季都会到泰山队要人的殷铁生，据悉已敲定了本赛季泰山队新赛季加盟青岛海牛的第一人，这位球员不是传说中的锋霸成源，而是出生于2001年的潜力左边锋谢文能。（原文链接https://t.cn/A66n1iqq ）
谢文能曾在上赛季进行到一半时租借到海牛，半程联赛就打进9球，这足以证明他的个人实力是多么的强悍。个子不高、速度快、突破能力强的谢文能，和肖智一起将殷铁生的“一高一快”战术发挥得淋漓尽致。#青岛# #态度青岛#
21岁的谢文能虽然个人实力很强，在泰山青训中也被称为刘彬彬的接班人，但泰山一线队左边路优秀的球员太多了，刘洋、刘彬彬、吴兴涵、陈蒲、德尔加多都是处于当打之年，留在泰山一线队基本上没有任何机会的谢文能，到了青岛海牛就不一样了，他是殷铁生钦点的主力，相信新赛季的中甲，谢文能和肖智会让殷铁生的“高快结合”战术成为中甲最简单实用的战术，从青岛海牛喊出冲超的口号来看，在球队的整体实力得到补强后，已经成为了今年冲超的热门球队。（原文链接https://t.cn/A66n1iqq ）

土

豆

扎根泥土认自栽，坚守残缺圆起来；

满身成实应裹腹，一朝清贫上金台。

土豆(马铃薯)记入人类历史，其作用非粮即菜。过去粮食不富足，秋收季节成百斤储藏土豆现象很普遍。现在生活改善，土豆失去了故有的吸引力，作为肯德基麦当劳的油炸薯条原料的价值似乎很高。

新冠疫情突然暴发，大家遵守管控措施呆在家里，购买储备蔬菜绝不可缺。入群看业主购菜清单，90%业主购菜选择土豆，而社区推荐的菜品中80%包含土豆，难道无土豆不成买卖？土豆作用地位一夜间发生变化，原因是疫情持续时间长，当我们还未知尽头时，最简单实用的方法是选择价格易于接受易储存的食物，这其中少不了土豆。

任何非常时期里，绝不能忽视一种商品的储藏价值。 https://t.cn/RJhTtpf