委托人冲动离婚，纠缠一年未果，老公始终不同意复婚，无心找工作，整天以泪洗面，找到我们的时候有严重的抑郁情绪。初步制定了三个月规划，先做自己的心理疗愈，在做跟老公的关系缓和，最后共同面对婆媳问题，通过向老师指导现已搬回家住并复婚。

改变别人是相对困难的，改变自己才是相对容易的，只有当你变化了，换了一种对方能够接受的方式去跟他相处，不再是以用自己的方法去试，那么对方就不会再以现在这样绝情的态度来对待你。#无恙情感挽回咨询婚姻修复#

将军和英雄有什么不同？

英雄的天命是展示勇气，逆境求生，变不可能为可能，不断创造奇迹和传奇，目的是为了争取荣誉。

将军的司职是保全战力，争取胜利，为整体战略服务，利用整个军队的力量协同行动，扮演好自己所在那个位置上的角色。

如果你决定做英雄，那就努力去成为传奇，但不要奢望还有封侯的一天；如果决定做将军，那就努力成为统帅，但不要奢望还有万众仰慕的一天，因为你不曾押上自己的性命去创造传奇。

归根到底，英雄在系统外，而将军在系统内。

英雄和将军，本来就是一个指向永恒的未来，一个指向当下的现世。

---摘自《和菜头·成年人修炼手册》

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挽回时，若已经过度纠缠，对方的""情绪筑墙""已经像铜墙铁壁了，你这个绕指柔是肯定打不进去的，那你怎么才能跟对方建立一个友好的关系呢？ #失恋分手复合异地恋挽回# ​

今天我教你一个办法，就是利用好""投射""去给对方做一个合理化，回忆一下在相处中，对方哄你的时候的语气、动作、态度，让用相同的行为动作去给对方做一个合理化。

但是你的合理化要有边界感并且不能暴露需求感，也就是说用相同的行为语言，去跟对方打开复联的窗口，做一个定义身份的合理化，如果让他能在你身上看到自己曾经的影子，他就不会那么排斥你。

你可以说：""我不会纠缠你了，分手也不是什么大不了的事儿，之前纠缠你，可能是因为内心深处不想离开你，还爱你，我舍不得这段感情，舍不得你（为你的纠缠合理化归因），但是现在我想明白了，而且确实是我做得很过分，你跟我分手，也是理所应当的，如果换个角度，我是你，可能我早就提出分手了（认同对方分手的决定，同理心），而且这段时间，我一直在积极改正我的缺点，不想每段恋爱都是失败的（反思以后，你能正确看到你的缺点，和改正的态度归因），哈哈哈哈，以后我们还可以做朋友嘛，毕竟我不想失去一位这么了解我的朋友（抛出一角儿回忆心锚，定义身份）""。

当你说完这些，对方会不由自主地想到，曾经哄你的片段，而你抛出的同理心，会让对方也感同身受，这个时候，你们之间的关系成为朋友，也就是水到渠成了，而且对方知道了你的想法，是想通了，不再纠结于分手这件事儿，也不会在纠缠你，那么他的心门就会为你敞开。