#为什么自爱很重要#
不管你相不相信，人的本质都是“看人下菜碟”的。

极其少数有涵养的人能做到表面上看上去对所有人都礼貌客气、彬彬有礼，但内心深处，还是会不由自主的给你下判断。

所以自爱根本还不用上升到什么“先爱自己再爱别人”的境界（只要人人自爱别人的爱其实没有那么了不起的重要），你只需要知道，你对自己的感觉就是你无形中对别人展示的自我价值。

你觉得自己不值得，你以为接触你的人感觉不到？他们也许不会特地来刺痛你、贬低你，但也几乎不可能专门来温暖你、治愈你，反而会更想去到觉得跟自己价值对等的人身边。

而爱自己的第一步也根本不是什么盲目的“我很棒”，而是“接纳自己”，接受自己的所有，包括优点和缺点，人无完人是句没用的废话，你只需要记住人和人之间产生联系不是“打分配对”的方式，不是你不够完美就不配得到好的爱情、友情、亲情。

我们对他人的印象是由“特质”决定的，也就是有某个特别之处的人最容易被人记住并喜欢or厌恶，那你只要你保持or强化or调整你的最突出特质，就能调整与周围人的关系。

退一万步说，就算你不care人际关系，就想获得内心的自洽，第一步也是先明确自己是谁，自爱是让你好好评估自己的过程，看清楚了、了解了、接纳了，去改变能改变的，去避免无法改变的，避免没用的内耗。内心的焦虑、苦楚、无力感就会少很多。

我不是心理医生我没办法告诉你具体的做法，但以上是我近些年来观察的结果，未必正确，但希望你看到后会发现不一样的看待自己的角度。
#微博新知博主#

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