周六快乐ʕ ᵔᴥᵔ ʔ 一辆来自球国的kg小车即将到站 下车乘客请做好准备

车主@·葡萄双皮奶· 随缘️马芙
车主老公@时代少年团队长-马嘉祺
直关❗非常高冷❗

vip专座：
@嘉祺杂货铺bot＿ 马芙
@营救小祺计划 马芙

【乘客区】
1⃣️@偷尝一口葡萄奶烊 ️马唯
2⃣️ @第七秒爱 马唯✘ 2356✘cp
3⃣️@淘祺乖乖：ffw
4⃣️@晚睡早祺7 马毒 ❌dyf
5⃣️@与祺卿辞 约马唯
6⃣️ @次渔儿 ️️马唯，❌fnp和三代＞二代
7⃣️@·椿日屿祺· ️️马芙
8⃣️@偷个宇宙送嘉祺 月马唯
9⃣️@第187秒_ ️马唯
@不许犯困困困 ️️马芙
1⃣️1⃣️@祺意海岛 马唯
1⃣️2⃣️@_捕風亓記 ️️马唯
1⃣️3⃣️@奶啵甜粥-养乐多版 约不雷穆的芙芙
1⃣️4⃣️ @·稚屿听祺风· ️马唯
1⃣️5⃣️@窜稀记得带纸 ️马唯
1⃣️6⃣️@听风指南· ️马唯 航唯
1⃣️7⃣️@偷听对白Dialogue 要有的芙芙
1⃣️8⃣️@何止相遇 月马唯和不磕34.67的
1⃣️9⃣️@毛毛祺遇记 ️马唯
2⃣️0⃣️@奶油甜祺1212 ️马唯
2⃣️1⃣️ @捡个茄子· ️芙
2⃣️2⃣️@·芥島野屿肆風· 月不雷邓左的马唯
2⃣️3⃣️@·小狗养成日记· 约约马v！
2⃣️4⃣️@陈小稚稚稚 月有的芙芙
2⃣️5⃣️@锅巴祺祺岛 ️夫
2⃣️6⃣️ @起司鱼派_ ️不雷三代余的马芙
2⃣️7⃣️@大胆称呼我马某人- ️马唯，甜毒皆可
2⃣️8⃣️@你我马到成功 月马芙
2⃣️9⃣️@谜之屋 ️纯马唯 ❌炸35wpp❌djx,zzx
3⃣️0⃣️@Magic禹祺 ️马唯 要有
3⃣️1⃣️@·祺连山脉· ️有的马芙 zzp＞1w

【兜风区】随缘月
3⃣️2⃣️ @十三_RAN13
3⃣️3⃣️@樱桃牛奶西米露
3⃣️4⃣️@星际迷鹭-
3⃣️5⃣️@小狗壮士
3⃣️6⃣️@芊莯濭
3⃣️7⃣️@祺时想风
3⃣️8⃣️ @人间温柔小祺的小赫敏
3⃣️9⃣️@藏匿祺球
4⃣️0⃣️@白兰地奶祺
4⃣️1⃣️@玫瑰笔录
4⃣️2⃣️ @瑶瑶的祺遇记
4⃣️3⃣️@听风倾诉ai
4⃣️4⃣️ @Forik-梦境区
4⃣️5⃣️ @风中等祺爱
4⃣️6⃣️@多次焦绿-
4⃣️7⃣️ @风与协奏曲
4⃣️8⃣️@祺爱葡萄·
4⃣️9⃣️@杳祈嘉颂
5⃣️0⃣️@吃利不吃奥
5⃣️1⃣️@·风间来信·
5⃣️2⃣️ @奶油拌椰汁
5⃣️3⃣️@超酸的老柠檬

【养耗区】抓来耗！
@姜茶还是绿茶
@-樱岛祺祺子-
@爱吃柴六斤
@小珂祺遇记
@风雪糯诺子
@祺意海岛
@暴龙公主没假期
@许茄余生

1206 充满挑战（期待）的一周减糖减脂

早：贝果、蔓越莓欧包、脱脂奶煮燕麦（今日开始加蛋白粉）
中：无敌好吃剩菜（啥都不说了，看图吧）
晚：偷尝一口明天的中餐+大半个低脂蛋肉松三明治。

蔓越莓欧包热量太不友好了、贝果也非全麦，下次不买了。蛋白粉找到了它的销路，竟然是血脂血糖很友好，也适合现阶段强体增肌。未知的新一周，天气很好，放轻松加油努力吧。

“论健身人士喜欢的自助餐是什么样子？”
“蛋白质必须给力”

#双十一好物种草大赛# #厦门有料#
#心动探店挑战# #美食种草大赛#
厦门探店｜一绪に寿喜烧

最近各种赶路程，出差工作，好像一路都没来得及吃饱[喵喵]，✈️一落地就想着给自己安排一场爽爽的自助！体验了一下，老板真的有点大方！所以必须给大家“安利”一波❤️

这里除了鲜活的海鲜、刺身，必须酣畅淋漓地吃大口吃肉，这次来还有季节限定的大闸蟹，也太美好了[好喜欢]
特别要说一下M8和牛，雪花分布均匀，肉眼可见的品质，沾一口无菌蛋液，我竟然吃出的奶香～
自助的品种也很多，DIY奶茶能加珍珠芋圆等小料，还能加奶盖！太可爱了，但是最近准备开始控制摄入，就不尝试啦！（杨枝甘露冰淇淋我最后还是偷尝了一口[污]）

还有更多神秘菜品等你来自助解锁✨ https://t.cn/EyPFKKk