【早起｜Day 316】

茶修，借茶修为，以茶养德，是秉承“静、行、俭、德”的茶道精神，在泡好一壶茶的基础之上，于日日行茶、时时修持的过程里，达到内外兼修、同养太和的美好生命境界。

修，是修正和修养，重在践行。

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“致寿之道”

童行知养生指导|行知养生：可归纳为四个字，慈、俭、和、静。“慈”就是要有爱心，要懂得关爱他人，乐于助人，
决不可有害人之心、行损人之事。
“人能慈心一物，不为一切害人之事，即一言有损于人，亦不轻发，
推之戒杀生以惜物命，慎翦伐以养天和，无论冥报不爽，
即胸中一段吉祥恺悌之气，自然灾沴不干，而可以长龄矣。”
“俭”就是要戒奢靡，戒挥霍，朴素简约，淡泊自甘。“俭于饮食，可以养脾胃；俭于嗜欲，可以聚精神；俭于言语，
可以养气息非；俭于交游，可以择友寡过；俭于酬酢，可以养身息劳；
俭于夜坐，可以安神舒体；俭于饮酒，可以清心养德；俭于思处，可以蠲烦去扰。”这些都对健康长寿有益。
“和”就是要心情愉悦，襟怀坦荡。“人常和悦，则心气冲而五脏安，
昔人所谓养欢喜神。”引用一位明朝人的话说：“日间办理公事，每晚家居，必寻可喜笑之事，与客纵谈，掀髯大笑，
以发舒一日劳顿郁结之气”，认为“此真养生要诀。”

沁园春. 随笔
独立初秋，回首翘望，思绪涌动。
想小女入世，肉粉胖嘟，
牙牙学语，步履蹒跚，
百舸争流，一十二载。
如今一跃登学府，
叹时光，如似水流年。
笑靥常在？
携来长绳系日
留往昔快乐岁月稠。
立鲤城黉堂，风华正茂
淡泊明志，以俭养德，
静学慧聪，学以广才。
不畏浮云遮望眼
终有时，会当凌绝顶
俯望万里！