一直走在减肥的路上
今年励志一定要减下来
受刺激了
那天出门遇到一个朋友 以前比我还胖 现在人家穿牛仔裤腿看着都细
从那天后
我开始减肥了
这次只能成功不能失败
一定要坚持下去
这两天早餐和午餐正常吃 晚餐黄瓜加苹果
还不错 两天掉了2斤了
看了一些关于减肥方面文章和视频
我的感觉是减肥还是要根据自身情况 不用盲目跟风别人怎么减 可以采纳 但要根据自己的想法
这是一场持久战
不是一天两天的事
还是那句话 不为美 只为健康
持续打卡
今天是第二天
目标是减30斤
给自己加油#玉面桃花总相逢# https://t.cn/R2WxX9f
今年励志一定要减下来
受刺激了
那天出门遇到一个朋友 以前比我还胖 现在人家穿牛仔裤腿看着都细
从那天后
我开始减肥了
这次只能成功不能失败
一定要坚持下去
这两天早餐和午餐正常吃 晚餐黄瓜加苹果
还不错 两天掉了2斤了
看了一些关于减肥方面文章和视频
我的感觉是减肥还是要根据自身情况 不用盲目跟风别人怎么减 可以采纳 但要根据自己的想法
这是一场持久战
不是一天两天的事
还是那句话 不为美 只为健康
持续打卡
今天是第二天
目标是减30斤
给自己加油#玉面桃花总相逢# https://t.cn/R2WxX9f
【今年111个重点项目，将落户呼和浩特经济技术开发区】
4月13日，在呼和浩特市人民政府2022年经济社会发展重大项目和重点民生工程系列新闻发布会（第三场）上，呼和浩特经济技术开发区党工委委员、管委会副主任哈顺朝鲁就2022年呼和浩特经济技术开发区重大项目进展情况做了介绍：
今年以来，经济技术开发区始终坚持以项目投资作为促进经济高质量发展的主要抓手和有效途径，2022年，全年谋划实施投资500万元以上重点项目111个，总投资697.5亿元，年内计划完成投资50.2亿元。其中列为自治区当年实施的重大项目29个，总投资396.5亿元，本年计划完成投资39.1亿元。投资亿元以上项目共64个，总投资682.1亿元。其中投资超100亿元的项目1个，总投资130亿元；投资10亿元以上项目16个，总投资409.3亿元。现已开复工项目41个，开复工率36.9%；4月份，30个项目将继续开复工，开复工率将达到64%；5月份预计新增开复工项目26个，开复工项目达到97个，开复工率87.4%；上半年实现111个项目全部开复工。
目前，总投资40亿元的华耀光电二期项目厂房主体建设已完成，正在进行内部装修和管网建设，计划4月底开始安装设备、7月份投产，年内预计新增产值15亿元，达产后预计年产值60亿元；
总投资7亿元的利乐包装封盖项目已安装投产13条生产线，剩余14条计划年内安装完成，本年预计新增产值5亿元，达产后预计年产值10亿元；
总投资5亿元的嘉宾饮品果蔬汁生产项目，两条瓶装生产线已投产，年内预计新增产值5亿元，达产后预计年产值12亿元；
总投资2.6亿元的华希生物疫苗项目正在进行竣工验收，计划年内投产，达产后预计年产值5亿元；
总投资2.1亿元的金宇共立宠物疫苗项目正在安装设备，计划年内完成GMP验收，2023年3月份正式投产，达产后预计年产值10亿元。
此外，经开区依据园区产业定位，针对生物科技、装备制造、新能源、新材料等产业开展全员招商，进一步加强项目引进和服务力度，营造良好的招商、营商氛围，一批延链、补链、强链的重大产业项目已入驻沙尔沁工业区。东方电气风电设备生产项目和中电储能新型电力储能系统研发制造基地项目正在紧锣密鼓推进中，计划上半年全部落地动工。上述项目的建设和投产，将有效拉动经开区的高质量发展迈上新台阶。
下一步，经开区将紧紧围绕自治区、我市关于促进园区经济高质量发展的工作部署，在规划布局、招商引资、营商环境等方面精准发力，着力推动经济发展取得新成效。
一是统筹疫情防控和经济社会发展。坚持疫情防控常态化，织密筑牢疫情防控网；深入开展“十访十解”活动，上门帮助企业解决融资、用工、科创等十个方面实际问题，对辖区内40家规上工业企业实行领导干部包联制，随时为企业解决遇到的困难，切实加大助企纾困力度，为企业营造一个稳定的生产运营环境。
二是统筹规划引领和基础设施建设。以打造首府南部副中心的功能定位为出发点，依据经开区发展的主导产业，邀请上海市政设计院、上海同济城市规划设计院、上海市建筑设计研究院等国内一流规划设计团队对经开区现有规划方案进行升级优化，启动编制沙尔沁工业区控制性详细规划、产城融合规划、产业发展和园区管网专项规划。通过政府购买、配置市场资源等方式，加快建设零碳智慧园区；进一步加大资本引入力度，谋划做好专项债申请工作，全力推进沙尔沁工业区基础设施建设，年内启动建设沙尔沁净水厂、污水处理厂，供热工程、道路管网等20余项基础设施工程，完善水电气暖配套，打通“断头路”，畅通“连心路”，全面提升园区承载能力。
三是统筹招商引资和营商环境提升。由经开区47名处级干部牵头组建47个招商专班，开展招商引资“大比武”，通过以商招商、商会招商、平台招商、资本招商，拓展招商渠道，实现“有效市场与有为政府”有机结合、互利共赢。全年计划签约落地项目50个以上，计划投资额达到500亿元以上。同时进一步深化“放管服”改革，通过建立不见面审批、容缺受理等审批模式简化审批流程，强化事中事后监管和服务，不断缩短企业开办、建设时间；在3月15日为利乐等5家企业上门兑现3006.23万元的基础上，继续筹措资金，按季度兑现企业承诺，以实际工作成效树立经开区重诺守信新形象，为企业发展松绑减负，让存量企业找到发展新增量。
四是统筹经济效益和生态环境建设。秉承“既要金山银山，又要绿水青山”的发展理念，围绕“碳达峰、碳中和”发展目标，严格执行“三线一单”，认真落实“四水四定”，加大能耗“双控”工作力度，积极引导企业进行清洁生产审核和循环化改造，实现降碳、减污、扩绿、增长协同推进，不断巩固经济运行稳中向好的良好态势。#高质量发展看内蒙古##喜迎二十大 献礼新时代#（来源：呼和浩特日报）
4月13日，在呼和浩特市人民政府2022年经济社会发展重大项目和重点民生工程系列新闻发布会（第三场）上，呼和浩特经济技术开发区党工委委员、管委会副主任哈顺朝鲁就2022年呼和浩特经济技术开发区重大项目进展情况做了介绍：
今年以来，经济技术开发区始终坚持以项目投资作为促进经济高质量发展的主要抓手和有效途径，2022年，全年谋划实施投资500万元以上重点项目111个，总投资697.5亿元，年内计划完成投资50.2亿元。其中列为自治区当年实施的重大项目29个，总投资396.5亿元，本年计划完成投资39.1亿元。投资亿元以上项目共64个，总投资682.1亿元。其中投资超100亿元的项目1个，总投资130亿元；投资10亿元以上项目16个，总投资409.3亿元。现已开复工项目41个，开复工率36.9%；4月份，30个项目将继续开复工，开复工率将达到64%；5月份预计新增开复工项目26个，开复工项目达到97个，开复工率87.4%；上半年实现111个项目全部开复工。
目前，总投资40亿元的华耀光电二期项目厂房主体建设已完成，正在进行内部装修和管网建设，计划4月底开始安装设备、7月份投产，年内预计新增产值15亿元，达产后预计年产值60亿元；
总投资7亿元的利乐包装封盖项目已安装投产13条生产线，剩余14条计划年内安装完成，本年预计新增产值5亿元，达产后预计年产值10亿元；
总投资5亿元的嘉宾饮品果蔬汁生产项目，两条瓶装生产线已投产，年内预计新增产值5亿元，达产后预计年产值12亿元；
总投资2.6亿元的华希生物疫苗项目正在进行竣工验收，计划年内投产，达产后预计年产值5亿元；
总投资2.1亿元的金宇共立宠物疫苗项目正在安装设备，计划年内完成GMP验收，2023年3月份正式投产，达产后预计年产值10亿元。
此外，经开区依据园区产业定位，针对生物科技、装备制造、新能源、新材料等产业开展全员招商，进一步加强项目引进和服务力度，营造良好的招商、营商氛围，一批延链、补链、强链的重大产业项目已入驻沙尔沁工业区。东方电气风电设备生产项目和中电储能新型电力储能系统研发制造基地项目正在紧锣密鼓推进中，计划上半年全部落地动工。上述项目的建设和投产，将有效拉动经开区的高质量发展迈上新台阶。
下一步，经开区将紧紧围绕自治区、我市关于促进园区经济高质量发展的工作部署，在规划布局、招商引资、营商环境等方面精准发力，着力推动经济发展取得新成效。
一是统筹疫情防控和经济社会发展。坚持疫情防控常态化，织密筑牢疫情防控网；深入开展“十访十解”活动，上门帮助企业解决融资、用工、科创等十个方面实际问题，对辖区内40家规上工业企业实行领导干部包联制，随时为企业解决遇到的困难，切实加大助企纾困力度，为企业营造一个稳定的生产运营环境。
二是统筹规划引领和基础设施建设。以打造首府南部副中心的功能定位为出发点，依据经开区发展的主导产业，邀请上海市政设计院、上海同济城市规划设计院、上海市建筑设计研究院等国内一流规划设计团队对经开区现有规划方案进行升级优化，启动编制沙尔沁工业区控制性详细规划、产城融合规划、产业发展和园区管网专项规划。通过政府购买、配置市场资源等方式，加快建设零碳智慧园区；进一步加大资本引入力度，谋划做好专项债申请工作，全力推进沙尔沁工业区基础设施建设，年内启动建设沙尔沁净水厂、污水处理厂，供热工程、道路管网等20余项基础设施工程，完善水电气暖配套，打通“断头路”，畅通“连心路”，全面提升园区承载能力。
三是统筹招商引资和营商环境提升。由经开区47名处级干部牵头组建47个招商专班，开展招商引资“大比武”，通过以商招商、商会招商、平台招商、资本招商，拓展招商渠道，实现“有效市场与有为政府”有机结合、互利共赢。全年计划签约落地项目50个以上，计划投资额达到500亿元以上。同时进一步深化“放管服”改革，通过建立不见面审批、容缺受理等审批模式简化审批流程，强化事中事后监管和服务，不断缩短企业开办、建设时间；在3月15日为利乐等5家企业上门兑现3006.23万元的基础上，继续筹措资金，按季度兑现企业承诺，以实际工作成效树立经开区重诺守信新形象，为企业发展松绑减负，让存量企业找到发展新增量。
四是统筹经济效益和生态环境建设。秉承“既要金山银山，又要绿水青山”的发展理念，围绕“碳达峰、碳中和”发展目标，严格执行“三线一单”，认真落实“四水四定”，加大能耗“双控”工作力度，积极引导企业进行清洁生产审核和循环化改造，实现降碳、减污、扩绿、增长协同推进，不断巩固经济运行稳中向好的良好态势。#高质量发展看内蒙古##喜迎二十大 献礼新时代#（来源：呼和浩特日报）
#新浪看点##财经##今日看盘##股票##投资##Ａ股##今日关注#
【回购增持提振信心 “真金白银”释放积极信号】
A股市场回购、增持热度不减。4月12日晚，金花股份、三安光电等多家公司发布增持或回购公告。Choice数据显示，今年以来，逾200家上市公司发布回购、增持计划公告。“发债式”回购、超募资金回购成为今年以来回购的新特点。
近期，监管部门频频发声，鼓励上市公司及其股东以“真金白银”回购或增持。业内人士表示，上市公司和股东接连出手，极大地提升了投资者的信心。
增持回购踊跃
Choice数据显示，今年以来超170家上市公司发布了股份回购预案，超80家公司发布了普通股东或董监高增持计划公告。其中，3月以来A股市场持续震荡，增持和回购案例明显增长。
浙江大学国际联合商学院数字经济与金融创新研究中心联席主任、研究员盘和林对中国证券报记者表示，上市公司积极回购，既是从上市公司基本面角度出发，也表达了上市公司对宏观经济、金融市场的信心。回购案例增多，说明上市公司当前估值具有较强的吸引力。
部分上市公司发布回购公告后就火速实施。例如，新凤鸣3月7日披露回购预案，回购资金总额不低于1.5亿元、不超过3亿元，回购价格不超过18元/股。3月8日，新凤鸣实施首次回购：以集中竞价交易方式回购79.81万股，成交的最低价格为12.10元/股，最高价格为12.35元/股，支付总金额为978.89万元。
上市公司大股东和高管在增持方面也表现积极。3月以来，共有56家公司披露普通股东或董监高增持计划公告，占今年以来披露增持计划公司总数的近七成。其中，12家上市公司增持金额上限达到1亿元，包括东方盛虹、立讯精密、旗滨集团等。
另外，有的上市公司重要股东完成增持后，随即发布后续增持计划。以洽洽食品为例，公司3月16日晚间公告，控股股东华泰集团3月15日增持1499.67万元公司股份，自首次增持日3月15日起的6个月内，华泰集团拟继续增持，增持金额不低于3000万元、不超过6000万元(含首次增持股份金额1499.67万元)。
监管部门大力支持
4月11日，证监会、国资委、全国工商联联合发布关于进一步支持上市公司健康发展的通知提出，鼓励上市公司回购股份用于股权激励及员工持股计划。支持符合条件的上市公司为稳定股价进行回购。鼓励大股东、董监高长期持有上市公司股份，在公司股票出现大幅下跌时积极通过增持股票的方式稳定股价。
当晚，9家上市公司公布了回购预案。其中，承德露露回购金额上限最高，为4亿元。公告显示，公司拟使用自有资金2亿至4亿元以集中竞价交易的方式回购股份，用于注销减少注册资本，回购价格不超过13.30元/股。
对于此次回购的原因，承德露露表示，鉴于近期二级市场出现较大波动，基于对公司未来持续稳定发展的信心及对公司价值的认可，为有效维护广大投资者利益，增强投资者对公司的投资信心，推进公司股价与内在价值相匹配，促进公司的长远发展，公司结合自身财务状况、经营情况及未来发展前景等，拟采用回购股份注销减少注册资本的形式，传达成长信心，维护公司股价，切实提高公司股东的投资回报，推动公司股票市场价格向公司内在价值的合理回归。
此外，立讯精密在4月11日晚间公告，基于对公司内在价值的认可和未来持续稳定发展的坚定信心，以及共同促进资本市场平稳健康发展的社会责任，公司实际控制人之一、副董事长王来胜拟斥资2亿至4亿元增持公司股份。
南开大学金融发展研究院院长田利辉表示，支持符合条件的上市公司为稳定股价进行回购等举措，对于稳市场起到积极作用。武汉科技大学金融证券研究所所长董登新称，上述通知稳定了政策预期，对于稳定市场预期、提振市场信心起到正面作用。
传递积极信号
证监会、国资委、全国工商联联合发布的通知明确，依法支持上市公司通过发行优先股、债券等多种渠道筹集资金实施股份回购。
就目前发布回购预案的公司来看，不少上市公司采取“发债式”回购、超募资金回购等，回购资金不再局限于自有资金。业内人士表示，这传递出看好公司发展前景的信号，起到“四两拨千斤”的作用。
日前，南方传媒、华创阳安、洛阳钼业等多家上市公司发布公告，拟发债回购公司股票。董登新表示，“发债式”回购的门槛并不低。“上市公司通过发债方式回购股份，自身的负债率必须较低，否则就会增加债务负担，影响正常经营;其次，上市公司在一定程度上表达了‘自信’，比如要符合发债要求，并且具有较强的偿债能力。同时，此举意味着公司坚定认为自身股价已被严重低估。”
另外，还有公司“尝鲜”以超募资金回购。3月17日晚间，圣湘生物发布回购方案，拟将8000万元至1.2亿元超募资金用于回购公司股份。公司表示，此次回购股份的资金来源为前期首发超募的部分资金。光峰科技、震有科技、德林海等公司也发布了使用超募资金回购公司股份的计划。
圣湘生物董秘彭铸接受中国证券报记者采访时表示：“用超募资金回购股份，既能提振投资者信心，又能减少公司资金占用，降低外部风险。同时，公司通过建立完善长效激励机制，充分调动员工的积极性，提高员工的凝聚力，从而更有效地将股东利益、公司利益和员工个人利益紧密结合在一起，有利于促进公司稳定、健康、可持续发展。”
【回购增持提振信心 “真金白银”释放积极信号】
A股市场回购、增持热度不减。4月12日晚，金花股份、三安光电等多家公司发布增持或回购公告。Choice数据显示，今年以来，逾200家上市公司发布回购、增持计划公告。“发债式”回购、超募资金回购成为今年以来回购的新特点。
近期，监管部门频频发声，鼓励上市公司及其股东以“真金白银”回购或增持。业内人士表示，上市公司和股东接连出手，极大地提升了投资者的信心。
增持回购踊跃
Choice数据显示，今年以来超170家上市公司发布了股份回购预案，超80家公司发布了普通股东或董监高增持计划公告。其中，3月以来A股市场持续震荡，增持和回购案例明显增长。
浙江大学国际联合商学院数字经济与金融创新研究中心联席主任、研究员盘和林对中国证券报记者表示，上市公司积极回购，既是从上市公司基本面角度出发，也表达了上市公司对宏观经济、金融市场的信心。回购案例增多，说明上市公司当前估值具有较强的吸引力。
部分上市公司发布回购公告后就火速实施。例如，新凤鸣3月7日披露回购预案，回购资金总额不低于1.5亿元、不超过3亿元，回购价格不超过18元/股。3月8日，新凤鸣实施首次回购：以集中竞价交易方式回购79.81万股，成交的最低价格为12.10元/股，最高价格为12.35元/股，支付总金额为978.89万元。
上市公司大股东和高管在增持方面也表现积极。3月以来，共有56家公司披露普通股东或董监高增持计划公告，占今年以来披露增持计划公司总数的近七成。其中，12家上市公司增持金额上限达到1亿元，包括东方盛虹、立讯精密、旗滨集团等。
另外，有的上市公司重要股东完成增持后，随即发布后续增持计划。以洽洽食品为例，公司3月16日晚间公告，控股股东华泰集团3月15日增持1499.67万元公司股份，自首次增持日3月15日起的6个月内，华泰集团拟继续增持，增持金额不低于3000万元、不超过6000万元(含首次增持股份金额1499.67万元)。
监管部门大力支持
4月11日，证监会、国资委、全国工商联联合发布关于进一步支持上市公司健康发展的通知提出，鼓励上市公司回购股份用于股权激励及员工持股计划。支持符合条件的上市公司为稳定股价进行回购。鼓励大股东、董监高长期持有上市公司股份，在公司股票出现大幅下跌时积极通过增持股票的方式稳定股价。
当晚，9家上市公司公布了回购预案。其中，承德露露回购金额上限最高，为4亿元。公告显示，公司拟使用自有资金2亿至4亿元以集中竞价交易的方式回购股份，用于注销减少注册资本，回购价格不超过13.30元/股。
对于此次回购的原因，承德露露表示，鉴于近期二级市场出现较大波动，基于对公司未来持续稳定发展的信心及对公司价值的认可，为有效维护广大投资者利益，增强投资者对公司的投资信心，推进公司股价与内在价值相匹配，促进公司的长远发展，公司结合自身财务状况、经营情况及未来发展前景等，拟采用回购股份注销减少注册资本的形式，传达成长信心，维护公司股价，切实提高公司股东的投资回报，推动公司股票市场价格向公司内在价值的合理回归。
此外，立讯精密在4月11日晚间公告，基于对公司内在价值的认可和未来持续稳定发展的坚定信心，以及共同促进资本市场平稳健康发展的社会责任，公司实际控制人之一、副董事长王来胜拟斥资2亿至4亿元增持公司股份。
南开大学金融发展研究院院长田利辉表示，支持符合条件的上市公司为稳定股价进行回购等举措，对于稳市场起到积极作用。武汉科技大学金融证券研究所所长董登新称，上述通知稳定了政策预期，对于稳定市场预期、提振市场信心起到正面作用。
传递积极信号
证监会、国资委、全国工商联联合发布的通知明确，依法支持上市公司通过发行优先股、债券等多种渠道筹集资金实施股份回购。
就目前发布回购预案的公司来看，不少上市公司采取“发债式”回购、超募资金回购等，回购资金不再局限于自有资金。业内人士表示，这传递出看好公司发展前景的信号，起到“四两拨千斤”的作用。
日前，南方传媒、华创阳安、洛阳钼业等多家上市公司发布公告，拟发债回购公司股票。董登新表示，“发债式”回购的门槛并不低。“上市公司通过发债方式回购股份，自身的负债率必须较低，否则就会增加债务负担，影响正常经营;其次，上市公司在一定程度上表达了‘自信’，比如要符合发债要求，并且具有较强的偿债能力。同时，此举意味着公司坚定认为自身股价已被严重低估。”
另外，还有公司“尝鲜”以超募资金回购。3月17日晚间，圣湘生物发布回购方案，拟将8000万元至1.2亿元超募资金用于回购公司股份。公司表示，此次回购股份的资金来源为前期首发超募的部分资金。光峰科技、震有科技、德林海等公司也发布了使用超募资金回购公司股份的计划。
圣湘生物董秘彭铸接受中国证券报记者采访时表示：“用超募资金回购股份，既能提振投资者信心，又能减少公司资金占用，降低外部风险。同时，公司通过建立完善长效激励机制，充分调动员工的积极性，提高员工的凝聚力，从而更有效地将股东利益、公司利益和员工个人利益紧密结合在一起，有利于促进公司稳定、健康、可持续发展。”
✋热门推荐