#诗书的旧日今年# #最好的故事是爸爸讲的[超话]#
1685年9月16日，英国诗人约翰·盖伊出生。
代表作品有《乡村游戏》、《琐事》等。约翰·盖伊出身于得文郡一古老的破落家族，曾在伦敦从绸缎商当学徒，但很早就放弃。不久与人合办《英国阿波罗》期刊。诗集包括《乡村游戏》（1713）、《琐事》（1716）。最有名的叙事歌剧是《乞丐歌剧》（1728），前后共演出六十二场，是当时演出最久的剧目。此剧的音乐是由佩普什（J C Pepusch, 1667～1752）所作，是一篇小偷和拦路强盗的讽刺故事，意在反映社会道德的堕落；此剧的成功象征了音乐戏剧史上的一个里程碑。后来被布莱希特（B Brecht）和韦尔（K Weill）改编成《三便士歌剧》（1928）。死后葬在西敏寺。

If there were a doomsday.
It would never be in summer.
Because summer is the best season.
Summer is when you skip class with someone .
When you get wet in the rain together.
And listen to the rustling sound of leaves in the breeze.
As if we keep running on the road like this.
We don't have anything to worry about.
We will never grow up nor grow old.
All the beautiful things weill never die.
The hands we are holding.
We will never be apart.

美国ADA年会学术报告中明确提出“吃饭顺序对血糖的影响非常重要”。

来自美国常青藤大学康奈尔大学旗下的威尔康奈尔医学院(Weill Cornell Medicine)的副教授舒克拉(Alpana Shukla)提出了“吃饭该按什么顺序吃”的原则，

科学的进餐顺序是先吃蛋白质和蔬菜，后吃碳水化合物，并用数据证明了吃饭顺序不同对血糖影响的差别，

即：先吃碳水组的餐后血浆葡萄糖水平，比先吃蛋白质类食物不平稳得多、高得多;碳水类食物和蛋白质类食物混着吃和先吃碳水是一样的，因此还是要把碳水类食物放在后面为宜。

换句话说，如果食物的种类和数量一样，仅仅是进餐顺序不同，也会影响血糖水平。

很多人进餐时其实是一口饭一口菜，也就是混合性进食，这和先吃碳水化合物后吃蛋白质和蔬菜，并没有多大差别。所以先吃菜肉，最后吃主食，对糖尿病患者来说更能减少血糖波动。