#青年医美进阶计划# #春季女神变美计划# #上海面部脂肪填充# 面部自体脂肪填充后注意事项

1、 维持手术部位高于心脏的姿势，可以最小化浮肿和淤青，睡觉时高枕休息大约3-7天；

2、 口服头孢类或其他抗生素预防感染；口服消脱止或者迈之灵消肿治疗；

3、 注意面部清洁，可以使用氯霉素滴眼液清洗外露针眼，外涂莫匹罗星软膏；

4、 术后一周拆除面部固定胶布，拆除缝线；

5、 留置饮食一周，不做面部表情两周，以减小面部活动导致的脂肪吸收量；

6、 术后一个月内禁止饮酒、吸烟、游泳、桑拿、按摩、过量运动。脂肪移植的部位尽量避免受到摩擦或挤压。

#上海[地点]#

Day13 健身环运动快乐并累着，开始第17关，今天消耗还可以，看着越来越明显的锁骨，开始觉得运动不仅让人变健康，还能变美～
上海今天雨挺大，在家封闭了快一个月，快没有吃的通过楼下小姑娘进了水果群，通过水果群加入了各种群，这可能就是有了一个群就有无数个群吧，团的东西跟超市、APP价格差不多，但是新鲜好多，突然生活有意思起来，饿不死了还有水果吃了哈哈哈哈哈哈
京东也陆续在发货了，感觉一切都在好转了，开心～我还是喜欢上海的，毕竟这里有这么多善良的人

年龄大才能深刻感受到代谢变慢是多么可怕的事情，辣油甜咸只要吃了全部都会在身上脸上毫无保留的展示出来，
浮肿得不能看 咬咬牙一口气改变过来今天分享下我的自律经验给大家，很简单哟
首先说下吃，很多健身小白白在做健身餐都会学一些博主的精美餐食，五花八门，更不得食材通通上桌（因为要拍照）一开始新鲜热度在还能坚持，后来被买菜洗菜等麻烦事儿打倒了，其实你只要做到每天保证 碳水，蛋白，膳食纤维，维生素在就好，怎么方便怎么来最重要，和选幼儿园一样近才是王道
再就是锻炼，咱们不用打比赛，也不用选美，想要自己有保持常年健身的热情，适度最重要，一开始私教把所有动作过一遍学会（很重要，不然练偏形体变差心情也差），后期自己找个搭档练，目标别定太高，太高就算达到了后期保持不了会打击到积极度。总之一定要动起来。哪怕是今天太忙只做了十个俯卧撑也比躺平强
好啦，加油吧，每天遇见更好的你
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