多吃糙米更健康
糙米、精白米、胚芽米都是稻米加工生产的。从加工方式来看,大米脱壳之后没有经过精磨的是糙米,经过精制研磨的是精白米,还有一种是经过研磨,但保留了胚芽的是胚芽米。
对于它们的营养价值,大米在加工过程中会损失不少维生素和矿物质,相对而言,未完全加工的糙米和胚芽米营养价值要高于精白米,为健康着想,可以选择多吃一些糙米。
正因为如此,留营养较多且口感较好的胚芽米在市场上很受青睐,售价也较高。从现有研究数据来看,在矿物质和维生素方面,胚芽米确实高于精白米,但也不会太夸张。其所含有的营养物质在日常饮食中,通过蔬菜、薯类、豆类、肉类等都可以轻松获取。其次,吃米主要获取的是碳水化合物,想补充维生素和矿物质等营养物质还要靠别的食物。
建议大家:如果爱吃胚芽米并且经济上可以承担,可以购买尝鲜,但补充营养还是要依靠其他食物。另外,由于胚芽米的胚芽含水量、营养物质多,外表没有壳保护,易被微生物利用,存储性较差,尽量购买小包装,现买现吃。
糙米、精白米、胚芽米都是稻米加工生产的。从加工方式来看,大米脱壳之后没有经过精磨的是糙米,经过精制研磨的是精白米,还有一种是经过研磨,但保留了胚芽的是胚芽米。
对于它们的营养价值,大米在加工过程中会损失不少维生素和矿物质,相对而言,未完全加工的糙米和胚芽米营养价值要高于精白米,为健康着想,可以选择多吃一些糙米。
正因为如此,留营养较多且口感较好的胚芽米在市场上很受青睐,售价也较高。从现有研究数据来看,在矿物质和维生素方面,胚芽米确实高于精白米,但也不会太夸张。其所含有的营养物质在日常饮食中,通过蔬菜、薯类、豆类、肉类等都可以轻松获取。其次,吃米主要获取的是碳水化合物,想补充维生素和矿物质等营养物质还要靠别的食物。
建议大家:如果爱吃胚芽米并且经济上可以承担,可以购买尝鲜,但补充营养还是要依靠其他食物。另外,由于胚芽米的胚芽含水量、营养物质多,外表没有壳保护,易被微生物利用,存储性较差,尽量购买小包装,现买现吃。
水光|水光针如何选择(基础入门)必看
水光针作为一款入门级医美项目,确实是一种相对安全、且效果肉眼可见的产品。
但是☝️凡事都有个but
它的安全性及效果还取决于很多因素,比如受众人群、品牌的选择、注射的仪器、医生的专业度等等
在选择上面,适合自己的才是最好的,不要一味的去相信广告营销选贵的,如果只是想补水,百来块的基础水光就够了
如果有想针对性解决的皮肤问题,那么做10次基础水光都未必有效果,还是得考虑加上功能水光。
当然啦,皮肤科医生也会给到建议,根据自身的诉求,结合经济情况,选择适合自己的哦
水光针作为一款入门级医美项目,确实是一种相对安全、且效果肉眼可见的产品。
但是☝️凡事都有个but
它的安全性及效果还取决于很多因素,比如受众人群、品牌的选择、注射的仪器、医生的专业度等等
在选择上面,适合自己的才是最好的,不要一味的去相信广告营销选贵的,如果只是想补水,百来块的基础水光就够了
如果有想针对性解决的皮肤问题,那么做10次基础水光都未必有效果,还是得考虑加上功能水光。
当然啦,皮肤科医生也会给到建议,根据自身的诉求,结合经济情况,选择适合自己的哦
#林孝埈[超话]#
说一个我昨晚的梦吧,新鲜的。
我梦见小林代表参加了一个比赛,得了奖牌,我特地蹲在电视前看,还有和群里的朋友一起讨论。在升旗仪式的时候,我看到了小林的旗子是一种特殊的样式,能看出来是国籍的过渡(大概是上半部分是下半部分是,我也不知道为啥不直接就是我们的国旗哈哈哈梦真是千奇百怪[允悲]但是莫名觉得更感动了)然后在介绍林孝埈的时候,全场爆发出雷鸣般的掌声还有欢呼…
然后我就醒了,醒来还是很感动[苦涩][苦涩][苦涩]
希望那一天早点到来,除了旗子[doge]
说一个我昨晚的梦吧,新鲜的。
我梦见小林代表参加了一个比赛,得了奖牌,我特地蹲在电视前看,还有和群里的朋友一起讨论。在升旗仪式的时候,我看到了小林的旗子是一种特殊的样式,能看出来是国籍的过渡(大概是上半部分是下半部分是,我也不知道为啥不直接就是我们的国旗哈哈哈梦真是千奇百怪[允悲]但是莫名觉得更感动了)然后在介绍林孝埈的时候,全场爆发出雷鸣般的掌声还有欢呼…
然后我就醒了,醒来还是很感动[苦涩][苦涩][苦涩]
希望那一天早点到来,除了旗子[doge]
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