“闭关”这个词,在影视剧和书籍中都有涉及,闭关就是精神的内守,不是自我隔绝。如果心不静,每天想着自己的那瓶茅台酒,那盒利群烟,那碗花胶肉,精神就会外驰,消耗,远离内守原则。
《黄帝内经》有云提挈天地,把握阴阳,呼吸精气,独立守神,肌肉若一,故能寿敝天地,无有终时,此其道生。独立守神就是闭关应有的状态,它并不神秘,人人都可以修行。适时的放下手机,闭目养神,让精神回归肉体,我们才能保有健康,已尽天年!
《黄帝内经》有云提挈天地,把握阴阳,呼吸精气,独立守神,肌肉若一,故能寿敝天地,无有终时,此其道生。独立守神就是闭关应有的状态,它并不神秘,人人都可以修行。适时的放下手机,闭目养神,让精神回归肉体,我们才能保有健康,已尽天年!
#就这一刻##冒个泡#
正月初九,愿自己在新的日子里
心肝脾肺肾,五脏平和;
胃肠胆焦膀,六腑安宁;
百会通天,涌泉接地;
十二正经运行不息;
奇经八脉畅通无阻;
皮肉筋脉骨,诸体强壮;
眼耳口鼻喉,诸窍灵明;
精满,炁足,神全,三宝充盈;
形柔,体正,力顺,身心健康;
提挈天地,把握阴阳;
呼吸精气,独立守神;
与乾坤兮比寿;
与日月兮齐光!
正月初九,愿自己在新的日子里
心肝脾肺肾,五脏平和;
胃肠胆焦膀,六腑安宁;
百会通天,涌泉接地;
十二正经运行不息;
奇经八脉畅通无阻;
皮肉筋脉骨,诸体强壮;
眼耳口鼻喉,诸窍灵明;
精满,炁足,神全,三宝充盈;
形柔,体正,力顺,身心健康;
提挈天地,把握阴阳;
呼吸精气,独立守神;
与乾坤兮比寿;
与日月兮齐光!
网课站桩学员留言:
我早上看到的————站桩时曲肘抬臂、屈膝下蹲,其目的就是让身体重心下降,使下面充实,下面充实了,肾精就会充实,肾精充实了,宗气运行通畅,心肺之气下降,肝肾之气上升,这样一来,人就进入了上虚下实的状态,就能健康长寿。《黄帝内经》对站桩有具体的论述:“把握阴阳,呼吸精气,独立守神,骨肉若一,故能寿蔽天地……”
千百年来的实践证明,站桩是补充元气最好的方法之一。元气充满以后,人就会身强力壮,具有抵抗一切疾病的能力。许多身体健康的人长期站桩,他们都享有高寿。而一些体弱多病之人,通过站桩,一样从中获益。站桩不仅可以疏通经络,调和气血,使阴阳相交,加速新陈代谢,还可以加强各脏器、器官以至细胞的功能,对许多慢性病都有很好的疗效,如高血压、心脏病、糖尿病、肥胖症、高血脂症、痛风等。
上松下紧我理解与上虚下实是一个画面
我早上看到的————站桩时曲肘抬臂、屈膝下蹲,其目的就是让身体重心下降,使下面充实,下面充实了,肾精就会充实,肾精充实了,宗气运行通畅,心肺之气下降,肝肾之气上升,这样一来,人就进入了上虚下实的状态,就能健康长寿。《黄帝内经》对站桩有具体的论述:“把握阴阳,呼吸精气,独立守神,骨肉若一,故能寿蔽天地……”
千百年来的实践证明,站桩是补充元气最好的方法之一。元气充满以后,人就会身强力壮,具有抵抗一切疾病的能力。许多身体健康的人长期站桩,他们都享有高寿。而一些体弱多病之人,通过站桩,一样从中获益。站桩不仅可以疏通经络,调和气血,使阴阳相交,加速新陈代谢,还可以加强各脏器、器官以至细胞的功能,对许多慢性病都有很好的疗效,如高血压、心脏病、糖尿病、肥胖症、高血脂症、痛风等。
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