为什么会抑郁?有可能是睡得太太太晚了!

早睡一小时,抑郁风险下降23%。

JAMA Psychiatry和Nature旗下的Molecular Psychiatry曾不约而同发文,通过多达几十万人的大样本研究,探讨晚睡与精神健康尤其是抑郁障碍之间的关系。

图1:Molecular Psychiatry发表的关于晚睡与精神健康的论文

【你的睡觉时间不一定符合身体需求】

在百万年的进化中,人类的生物钟为了适应自然的昼夜节律,会在一个相应的时间段内(比如24小时左右)震荡。而我们的身体代谢——包括神经内分泌——会根据这个生物钟来运作,比如在某个时间段分泌某种激素或释放某种化学因子,来帮助或者促使我们完成神经活动以及其他代谢活动。

在这个层面,目前研究发现,人类当中有两种类型的生物钟,一种是早睡早起“百灵鸟”型,一种是晚睡晚起“夜猫子”型。前者的生物节律更加接近自然节律,与正常日照循环的相位差不太大。而后者的生物节律相位较长,导致与自然节律出现了相位差,因而容易产生一些问题。

当然,“夜猫子”型的节律并不是夸张到了昼伏夜出或者半夜两三点还在蹦跶,现有研究发现,一般情况下,晚睡型和早睡型之间的相位差大约是2小时。所以如果长期半夜两三点没有睡觉,并不是因为昼夜节律是夜猫子型,可能是出现了严重的生物节律异常,需要治疗。

除了生物节律之外,在大规模电气化的当代社会,还存在着社会节律——普遍存在的夜间光照让原本的自然光照时间大幅度延长,过去日出而作日落而息的节律被打乱。这种状态使得生物节律和社会节律之间出现了时间差,这样的时差导致了相当多的睡眠问题——尤其对晚睡型节律者。

【早睡型节律的人精神健康更好】

JAMA Psychiatry和Nature旗下的Molecular Psychiatry发布的两篇研究得出了同一个结论——早睡型生物节律的人,精神健康情况更好,后者的研究提示,这一类人群比晚睡型健康程度高29%。

在JAMA Psychiatry的研究中,研究者通过两家大型基因库的84万例样本数据进行统计分析,发现拥有早睡型基因的人,其发生抑郁障碍的风险较平均水平下降23%,统计数据显示,这部分人睡眠时间中位点每提早1小时(该研究全人群睡眠中位时间点为3点,平均睡眠时间段为夜间11点到次日早晨6点),风险因素可下降为原先的0.77(95%置信区间:0.63-0.94)。研究者将研究范本缩小为重性抑郁障碍(Major Depression Disorder,MDD)临床诊断的患者之后,这一趋势依然奏效。

这篇文章的研究结论认为,拥有早睡型基因的人,发生MDD的风险更低一些。

在Molecular Psychiatry的研究中,这个结论得到了进一步的细化。这份研究中,研究者调研了449,660基因数据库样本,其中62.6%为早睡型。在这份调研中,早睡型人群的特征显示为女性、较低的BMI、吸烟者较少。

研究者统计发现,早睡型人群与晚睡型人群相比,抑郁症状出现的风险为0.79(95%置信区间:0.77-0.81),抑郁障碍风险为0.84(95%置信区间:0.82-0.88),复合性国际诊断交谈检查表(Composite International Diagnostic Interview,CIDI)和患者健康问卷(Patient Health Questionnaire,PHQ)9诊断标准下的抑郁障碍严重性出现下降,广泛性焦虑障碍(Generalised Anxiety Disorder,GAD)发生风险为0.83(95%置信区间:0.79-0.87),焦虑障碍严重性也同样下降。

也就是说,早睡型的人群,抑郁、焦虑的风险较晚睡型更低,发生疾病后其病情严重性也更低。

另有研究发现,晚睡型人群发生精神分裂症和ADHD的风险更高。

【为什么晚睡型的人精神健康风险高】

晚睡型生物节律者,本身其节律相位就比自然节律更长,也就是如果要适应其自身的生物节律,那么他的作息会和自然光照节律产生一定量的错位。而同时自然光照节律又影响人类的代谢调节。

也就是说,晚睡型节律者其生物节律和自然节律之间本身存在着矛盾,而不像早睡型节律者,生物节律基本与自然节律吻合。在这种错位之下,晚睡型节律者的精神健康风险因素本就已经升高。

目前的社会节律总体要求早起,这一节律更适应早睡型节律者的需要,使得晚睡型节律者被迫早起,形成一种强制的时间差,甚至出现严重的睡眠不足、形成睡眠债务、导致发生睡眠障碍以及种种情绪障碍甚至精神病性疾病。如果晚睡型节律者尝试在周末补眠,偿还睡眠债务,则会在之后的工作日进一步导致节律紊乱。研究人员发现,周末补眠的晚睡型人员可与工作日形成3小时的时差,且睡眠时间远高于工作日。

图3:社会节律和生物节律在晚睡者当中形成的时间差可达到3小时

比较幸运的是,总人群当中,早睡型人群数量偏多,且随着年龄的改变,人类的生物节律会发生改变,一些青春期或青年期为晚睡型的个体,在年龄增长之后,生物节律会逐渐转向早睡型。有研究表明,晚睡型人群当中,男性占比更高,因此总人群统计显示,男性睡眠类型通常比女性晚,但是到40-50岁以后,这个差异会消失。

但是,对于早睡型人员来说,如果被迫晚睡,同样也会发生精神健康受损的风险。

目前,临床上已经观察到,睡眠和生物钟中断或紊乱,将会导致认知功能下降,人的警觉性、注意力、记忆力、反应能力和决策等高级执行功能会受损。昼夜节律受损,将会影响神经代谢,导致参与情绪调节的神经递质系统的节律活动发生改变,从而引发情绪障碍。而由于部分精神疾病,比如抑郁障碍、焦虑障碍、精神分裂症等本身与失眠高度相关,反过来又将进一步破坏昼夜节律和睡眠节律,使得神经内分泌进一步受到影响,发生恶性循环,加重疾病。

中国睡眠研究会2016年公布的睡眠调查结果显示,中国成年人失眠发生率高达38.2%,超过3亿中国人有睡眠障碍,且这个数据仍在逐年攀升中。2019年发表于Lancet Psychiatry的研究显示,中国人当中精神病的终生患病率为16.6% (95%置信区间:13.0–20.2),尽管相对较低,但在庞大的人口基数面前,患者数量巨大,达到了2亿3千多万。其中焦虑障碍终生患病率7.6%(95%置信区间:6.3–8.8),抑郁障碍终生患病率6.8%(95%置信区间:5.8-7.8),都在1亿左右。

精神健康与环境和人类行为有较大关系。社会节律要如何更适应人群的生物节律,来保障大多数人的健康,这甚至超越了医学范畴的庞大课题。

来源:医学界精神病学频道

【国务院联防联控机制:“动态清零”是现阶段我国控制疫情的最佳选择】在国务院联防联控机制12日举行的发布会上,国家卫健委新闻发言人、宣传司副司长米锋表示,当前,疫情仍在高位运行,波及范围进一步扩大,防控正处于关键紧要时期。要继续坚持“动态清零”总方针不犹豫、不动摇,要加快核酸检测、方舱医院建设、感染者收治,尽快阻断社会面传播。同时,要保障好群众基本生活和就医购药需求,积极帮助他们排忧解难。

40余天累计报告本土感染者325303例

国家卫健委提供的数据显示,3月1日至4月11日,31个省(自治区、直辖市)和新疆生产建设兵团累计报告本土感染者325303例,波及30个省(区、市)。

对此,国家卫健委疾控局副局长、一级巡视员雷正龙表示,随着各地疫情防控措施的落实落地,新发生疫情的地区能够快速有效处置,没有形成新的规模性疫情。河北、江苏、安徽、广东、福建、浙江、山东等省疫情总体可控。吉林省疫情总体呈下降趋势,已连续3天新增感染者降至千例以下,但仍在高位。

雷正龙介绍,上海市连续8天报告新增感染者数超过1万例,疫情处于快速上升期,社区传播尚没有得到有效遏制,且外溢多省多市,预计未来几日新增感染者人数仍将处于高位。

“截至目前,国家卫健委已从全国16个省份调派医务人员4万余名支援上海,和上海的医务人员一起开展新冠肺炎医疗救治和核酸检测等工作。”米锋表示。

对吉林、上海等重点地区加强物资保障

近期,部分地区发生疫情后出现了生活物资供应缺乏的问题。对此,国家发改委经济运行调节局副局长许正斌介绍,该委全面启动了生活物资保障相关工作机制,会同商务部、农业农村部、交通运输部等有关成员单位,加强与相关地方的沟通联系。

对疫情重点地区,许正斌指出,相关部门已经建立了生活物资日报制度,跟踪政府储备和商业库存、市场供应、价格波动等情况,及时发现苗头性问题并采取针对性举措,同时还启动了与周边省份生活物资联保机制,建立生活物资运输快捷通道。其中,对吉林、上海等疫情重点地区,国家发改委在包省工作机制的基础上,还专门组建了工作专班,启动省际联保联供机制,组织相关省区迅速筹集当地蔬菜等货源。同时,主动协调国铁集团加强对上海的蔬菜等重要生活物资的运力保障,目前已有多批蔬菜、大米等物资驰援上海。

许正斌强调,要保障物流畅通,协调督促有关地方畅通好“最后一公里”“最后一百米”物资配送,共同做好疫情地区生活物资供应保障工作。

数据显示感染奥密克戎变异株对老年人危害较大

中国疾控中心免疫规划首席专家王华庆表示,研究和监测显示,奥密克戎变异株会导致重症和死亡。由于各国监测的标准和方法不一样,疫苗接种率不一样,感染背景不一样,因此,奥密克戎导致的各国重症和死亡比例也不一样。但有一个趋势,如果没有接种疫苗的话,老年人和有慢性基础性疾病的人,重症和死亡比例还是比较高的。

王华庆还援引香港卫生署提供的信息介绍,在香港特别行政区奥密克戎变异株流行时,未接种疫苗的全人群病死率达2.87%,没接种疫苗的80岁以上的老年人病死率高达15.68%。另外,根据香港最新一项研究,在本次香港奥密克戎疫情当中,60岁以上人群死亡风险是30岁以下人群死亡风险的252倍。因此,数据显示奥密克戎变异株对老年人,尤其是没有接种疫苗和有慢性基础性疾病的老年人的危害还是非常大的。

在北京市海淀区永定路街道新冠疫苗临时接种点,工作人员(左)解答居民提出的接种问题。新华社记者 任超 摄
那么,我国老年人接种疫苗的最新进展如何?雷正龙介绍,60岁以上老年人接种覆盖人数达2亿2477.7万人,完成全程接种2亿1329.3万人,完成加强免疫接种1亿5076.1万人。为进一步推动做好老年人新冠疫苗接种工作,近日全国老龄办专门印发相关文件,努力推进尚未完成全程接种的老年人尽早完成接种,符合加强免疫接种条件的老年人及时完成加强免疫接种。

“动态清零”目的是保障人民身体健康和生命安全

对于我国为何不能“躺平”的社会关切,中国疾控中心流行病学首席专家吴尊友表示,“躺平”实际上是一些国家无奈的选择,在经过多种尝试以后,寻找不到一种理想的控制新冠的策略,于是干脆就“躺平”,也就是说除了加强疫苗接种以外,其他的防控措施就不再去强调或者干脆不做了。有些国家“躺平”以后,发病人数和死亡人数大幅度上升。

相对来说,吴尊友表示,我国两年多的防控实践证明,“动态清零”符合中国实际,而且是现阶段我国及时控制新冠肺炎疫情的最佳选择。

“在新冠的防控策略方面,我们一直在探索并根据防控进展不断地完善。”吴尊友表示,当新冠病毒首次袭击武汉发生流行的时候,我们根据既往特别是对“非典”的防控经验,以及对急性呼吸道传染病的传播流行规律和防控策略的把握,采取了以物理隔离方式为主的防控措施,最后成功地控制了疫情。后来的疫情,基本上都是从境外输入病例引发的输入性的聚集性疫情,每发生一起,我们就用类似方式控制一起、消灭一起,应该说我们防控策略的应用还是非常成功的。这概括起来就叫“动态清零”,其目的就是尽一切可能保障人民群众的身体健康和生命安全。

那么,这一波疫情中有很多“无症状感染者”,可以居家隔离吗?对此,吴尊友表示,我们要对“无症状感染者”有一个科学的理解,当诊断一个人为无症状感染者的时候,其中有一部分人很可能是确诊病例的潜伏期,再观察一段时间以后会出现症状,甚至会发展成重症,如果不能及时发现、及时接受治疗,还是会有风险的。

“这个风险表现在两个方面:一是有可能把疫情传播扩散;二是对他本人来说,如果不能及时发现其病情进展,有可能错过最佳的治疗时期,可能发展成重症甚至对生命构成威胁。”吴尊友强调。

吴尊友还表示,无论新冠病毒如何变异,对于个人来说,主要是落实好防护措施,包括戴口罩、手卫生、保持社交距离等,以及要积极接种新冠疫苗。(光明日报)

【日赚1.7亿!“妖股”九安医疗净利润预增超360倍,雷军竟也是幕后大佬】

“九安医疗不是‘妖股’,是‘牛股’。”九安医疗(002432.SZ)董事长刘毅曾在接受媒体采访时表示,“新冠检测概念虽火,却并非空中楼阁,目前为止,我们不输业绩,能是妖股吗?”

4月12日盘前,九安医疗披露2022年一季度业绩预告,预计一季度净利润为140亿~160亿元,同比增长36707.43%~41965.63%,平均每天净赚约1.5亿~1.7亿元。

新冠抗原检测试剂在美国的销售,是九安医疗净利润最主要的来源。

公告显示,受美国疫情发展的影响,当地对新冠抗原检测试剂盒产品需求大幅增长。报告期内,九安医疗iHealth美国子公司就iHealth新冠抗原检测试剂盒产品通过自身渠道及亚马逊平台进行销售,并与客户签署重大合同及订单,为公司的业绩作出了重要贡献。

即使市场对九安医疗的业绩早有预期,但同比约400倍的增长幅度还是让投资者为之振奋。4月12日开盘后,九安医疗一路高走,随后涨停封板,最终报74.47元/股,总市值356.42亿元。

竞标美国政府大单,独占70%份额
2021年11月,九安医疗新冠抗原家用自测试剂盒获得了美国FDA的紧急使用授权,随后iHealth的亚马逊店铺排名一度冲至第一名。

iHealth Inc.是九安医疗为与小米公司在移动医疗领域开展战略合作而设立的公司,九安医疗和小米分别持有iHealth80%、20%的股权。

政府的大额订单也纷至沓来。在排产高峰期,九安医疗新冠抗原试剂的订单交货周期一度长达6-8周。调研信息显示,在美国政府第一批公开招标的5亿人份新冠抗原自测试剂盒的订单中,九安医疗拿到了约70%的份额。

2022年1月13日,美国ACC(美国陆军合约管理指挥部)代表的美国HHS(美国卫生与公众服务部)与九安医疗签署采购合同,拟采购2.5亿人份的iHealth新冠抗原家用自测OTC试剂盒产品。1月26日,ACC再次向九安医疗追加1.04亿人份的试剂盒产品,合同总金额达到17.75亿美元。

截至4月1日,美国ACC已经累计向九安医疗子公司支付了11.1亿美元(约合人民币70.46亿元)的货款。

不过,这笔收入是否被计入2022年一季度的业绩当中,还不得而知。九安医疗相关人士对时代财经表示:“公司的收入确认是按照国内会计准则来做的,即不是收付实现制,具体的收入确认情况是由财务部门掌握的。”

据了解,九安医疗2022年一季报预计将于4月30日披露。

何时获得国家药监局批准?
在美国市场赚得盆满钵满的九安医疗,截至目前却仍然没有获得国内新冠抗原自测市场的准入许可。

3月11日,国务院应对新型冠状病毒肺炎疫情联防联控机制组发布《新冠病毒抗原检测应用方案(试行)》(下称《方案》),增加抗原检测作为补充的方案。新冠抗原自测正式放开。

九安医疗相关人士对时代财经坦承,目前公司的新冠抗原试剂确实还未获得国家药监局批准,但公司一直在为此做准备。

与美国较为稳定的价格体系不同,要进入国内的新冠抗原检测试剂市场,等待九安医疗的将会是更多的竞争对手以及更激烈的价格战。

西南证券指出,截至3月22日,美国FDA批准了45个新冠抗原检测EUA(紧急使用授权)文号,其中有14个家用自测产品,涉及13家企业。而开源证券4月10日研报指出,目前获得国家药监局批准的新冠抗原检测试剂产品已经多达24款。

随着越来越多的企业获批,新冠抗原检测试剂的价格也在不断探底。

九安医疗2021年11月18日曾在投资者互动平台上披露,其美国子公司iHealth官网销售的新冠抗原家用自测OTC试剂盒价格为6.99美元/人份(约合人民币44.3元/人份)。另据媒体报道,据iHealth香港官网显示,九安医疗新冠抗原快速测试套装(2只/盒)售价为140港元(折合人民币约113元),单人份价格为56.5元。

4月7日青海省发布的《关于公示新型冠状病毒抗原检测试剂盒企业申报信息的通知》显示,山东博科诊断的新冠抗原检测试剂的中标价已经低至5元/人份,刷新了此前7.9元/人份的最低价格纪录。

随着国内新冠抗原检测试剂准入门槛的提高,以及价格的不断下降,获批时间越晚,企业面临的竞争压力就越大,可以享受到的市场红利也可能越小。

医疗器械营销培训专家王强对时代财经表示:“因为现在国内市场价格打得太低,利润空间也很低,所以很多企业都更愿意发展海外市场,海外市场价格高,需求量也大。”

西南证券指出,新冠抗原家用自测试剂盒未来的主要市场预计来自美国、欧盟、日本以及中国,按照总人口和平均检测次数,预计全球市场潜力有望超过500亿美元,其中美国市场占据大头,国内市场有望达到84亿美元。

本文来源:时代财经
图片来源:九安医疗官网


发布     👍 0 举报 写留言 🖊   
✋热门推荐
  • 赛程海拔爬升最高为834米,赛道蜿蜒起伏,竞技强度高,沿途既有平坡直道、陡坡急弯,也有清润的空气和绿色的竹山,地形变化多样,风光景致独特。山路崎岖狭窄,180度
  •   韩东娥认为,碳达峰、碳中和目标下,山西作为能源大省,电力输出大省,必须加快能源革命步伐,努力摆脱对化石能源的依赖,要在满足经济与民生对能源需求、经济上合理且
  • 농기계가동률보장은 높은 책임성을 요구한다당면한 모내기에서 시종일관 중시해야 할것은 적기와 질보장이다.올해 농사의 성과여부가 달려있는 이 문제를
  • 尊滴没种睫毛,只是涂了睫毛膏新入手的睫毛膏尊滴没话说涂上和闺蜜去逛街居然问我是bu是偷偷去种睫毛了其实我是涂出来的✨我用的是Treechada4D极细湿纤维睫毛
  • 最近一直在体验PS大作神秘海域里面听到这样一段谈话:“你知道的,他会陪你奋不顾身”:“没有你想的那么麻烦吧,他应该也喜欢”突然就感慨的,把碟退了出来我们很多时候
  • 于是他把话筒凑近自己嘟嘟的小嘴,试着放开声音,然后渐入佳境,唱完之后,台下的小朋友们家长们都在为小旻鼓掌,他有些害羞地跑下了台,躲进你的怀里偷偷地笑。于是他把话
  • #迟到的母亲节感想#(因为某个狗东西破坏了我的第一个母亲节 这个仇先记在这儿 慢慢报[微笑]今天拼这张图的时候 真的感慨万分 我的小ok从一颗小小的细胞在我肚子
  • !!
  • 作为Fender公司成立75周年的特别纪念项目,我们与日本游戏开发商史克威尔艾尼克斯(Square Enix)旗下著名的大型线上角色扮演游戏 @最终幻想14
  • 香港卖的最多的一款儿童产品,宝宝愿意喝才是硬道理✨这种钙加上了镁、锌、VD的配合,吸收更好宝妈们要注意如果宝宝睡觉时容易惊醒,不易入睡,O型腿,挑食厌食,发育迟
  • 此书耗时数年,为了得到准确、详实的一手资料,我多次前往建阳实地考察,拍摄大量图片,寻访一切能涉及到的相关人员和可用资源,力求此书可以成为集大成的著作,不仅有建
  • 个性的产生于艺术家长期所处的生活环境有着必然联系,艺术家的文化思想,艺术观念与对复杂现实社会的认知,也是艺术家个性产生的根本因素,这一切的反应都直接的进入了艺术
  • 初夏漫步护城河畔,别有一番味道。黑虎泉以西,两岸垂柳倒映水中,琵琶泉、五莲泉、金虎泉,三步一泉,五步一景,亭台楼阁细腻而精致,偶遇瀑布小景,细水潺潺,驻足许久不
  • 一站式汽车服务 小桔养车与美孚联手 11月9日,滴滴出行旗下小桔车服与埃克森美孚(中国)投资有限公司签署战略合作协议。双方将在产品、服务、技术和数字化赋能等领域
  • 静好婚舍|最好的我们 七年前的大学乐团的相遇 “一句好巧你也姓谢, 我们可能上辈子是兄妹” - 从此一路相伴 从校园走向婚姻的爱情 美好即坚定 - 感谢本场
  • 《瑜伽师地论卷第十二》弥勒菩萨说 唐三藏沙门玄奘奉诏译(录出) 复次,三三摩地者。 云何空三摩地? 谓于远离有情命者及养育者数取趣等,心住一
  • 母亲节快乐本来就是个凡人但是并没有自私,本来有懒惰不过为了孩子努力一辈子,本来有脾气但是对孩子永远是优良,本来有悭吝不过对孩子在所不惜地给,本来没有大胆不过为了
  • 抽象符合说否认了故意与过失的原则界限,存在着明显的缺陷,因此赞成这种学说的西方刑法学者并不多见。不过,X代表法定符合说也是可以的,因为根据法定符合说也能得出甲诈
  • !5月19日12点13分 汇报视频收集工作,分析我们当前局势,时间紧任务重。
  • #悠塔[超话]# // 瑞心买车车喜报代理买车从预告交定金签合同到提车所有支出截图都是一应俱全 没有一丁点作假行为经济独立之后感受到赚钱的辛苦同时也乐在其中