1>运动是喝水的最好伴侣

连续运动九天
最近两天的组合是
60组起合式平板支撑
300组仰卧起坐式蹬腿
左右各135秒平板侧撑
45个跪膝俯卧撑
160个开合跳
200个哑铃后仰
外加各种拉筋
体重没怎么降 但肉眼可见的身体发生了变化

坚持不易 每天平均五十分钟
运动完一直到睡前 除了水 什么都不想喝了

我最爱的咖啡也不想了

运动还要再坚持

2>舍不得小鬼鬼
在我编写上面的文字之时
小鬼鬼接到电话
明天零时部分区域解封
小鬼鬼被要求明天一早派驻封控区
一周以上 不可归家
自接到通知开始 我就沉闷的一声不吭给他收拾行李
深知这个时候30来岁的青壮年就是必须志愿服务的对象
只是一想到一周都见不到他
这家里少了他就还是很难过

疫情快快散去吧
败给时间 败给努力 败给契而不舍
败给所有的付出和奉献

有女生觉得：男友身边有绿茶/纠缠者，是因为他魅力大。

大个屁！就是骚动的心。

男人就算穷/丑/抠，只要他内心小鬼鬼多/蠢蠢欲动，还是会撩骚/给其他女孩机会。

这个和他的价值无关。

就算他是明星/富豪，只要他对你不真心/不给你花钱，你就统一给他戴上“屌丝滤镜”，简单、不内耗。

女生自尊自爱、以自己的标准筛选男人，不可能不幸福的。

#嘟嘟日记##肉肉日记#
补更下小清明假哈
同样居家状态
每天吃饱下楼溜溜
妹妹也爱凑热闹了
滑滑梯
骑车车
看哥哥跑来跑去
虽然没办法自己体验
还是很快乐
两只小手小脚像天线一样蹦跶
哥哥更是
碰上了邻居大哥哥
还给你做人肉助力器
玩的好嗨

晚上爸爸厨艺大发
给你来份蔬菜沙拉
你尝到了沙拉酱的滋味
不停的夸怎么这么好吃
太好吃了
然后顺便提个要求
帮我多加点酱汁
这个汤实在太香了
小鬼鬼
原来是想吃沙拉酱
吃腻了剩几口
又说没那么好吃了
还是不吃了吧