大部分人挽回的时候都说对方不愿意跟自己沟通，或者沟通不了，这就叫无效沟通。真正有效的沟通并不是闲谈，更不是死缠烂打不断的拿之前的感情说事，而是学会在合适的时间说合适有用的话，用自己的言语和行为推翻你在他眼中的固有的负面形象。 #无恙情感挽回爱情分手复合##无恙情感咨询师挽回失恋修复##无恙情感咨询师#

情绪能量不足的时候，要记得放过自己。[抱抱][抱抱][抱抱]
人总是要学着和自己和解，学会接纳一切的不如意。虽然，我一直希望自己做一个阳光向上的人，但，总是很容易陷入负面、抑郁的泥沼中无法自拔，内心深处好像隐藏着一个按钮，每次负面情绪来袭时就像泄洪一样，所有的不愉快不断涌现在脑海，挥之不去。我会很讨厌这个时候的自己，总是会很容易羡慕别人...讨厌自己...觉得别人性格很好...自己也没有能力，时不时的会陷入这样的情绪漩涡中，但也不想把这样的负能量带给身边的人，会选择自己消化。人总是希望自己能有足够的智慧，去分辨去化解所有的事情，但是并不是一件容易的事情... 我是个情绪转变的很快的人，上一秒可能还在开心，下一秒就沉思，笑点和泪点低的人就是这样，也很容易开心，又很容易悲伤，总是在没达到自己满意的程度上不甘心，陷入自我怀疑，又认为自己可以，继续努力。果然，人和其他生物之所以有区别，就是因为人类具有思维...不要太把人和事物理想化，或许可以把理想化的要求放在提升自己身上，而不是对他人和他事的期待，那种期待其实不是期待...而是约束...晚安，玛卡巴卡，明天依旧还是崭新的一天...[月亮][月亮][月亮] https://t.cn/R2WxSId

【情绪稳定，是最好的修养】

永远不要带着负面情绪回家，因为你回家的表情，决定了你一家人的心情。照顾好自己的健康和情绪，人生就赢了一大半，其余的其余，自有安排。

如果吼能解决问题，驴将统治世界。学会控制情绪，温柔说话，一半是为了尊重他人，一半是为了保护自己。保持情绪稳定的秘诀：永不期待，永不假设，永不强求，用绝对的清醒和理智来压制不该有的情绪。

——【微句：一句不简单的话】