#多彩生态贵州·卫星视角下的美丽乡村# 【册亨县 大寨村 │ 一抹朴实的“布依蓝”，渲染在山水自然间】大寨村原名“秧弄九寨”，为古时九个山寨的合称，而布依语“央弄”是“幸福美丽”的意思。大寨村是贵州省最具魅力的民族村寨之一，是贵州省乡村旅游3星级乡村旅游村寨、中国少数民族特色村寨、贵州省文明村。2019年，入选贵州第一批省级乡村旅游重点村。在大寨东南方向山头上有一个观景亭，在观景台上可以看见峰林林立，每个孤峰大小不一，形态各异，多数呈锥状，是一个天然的大盆景，大寨特色村寨位于峰林中，呈现团聚状，周围景色壮丽、环境优雅。
温度适宜，气候宜人
大寨村年平均气温为15.7℃，春、夏、秋、冬四季平均气温分别为16.7℃、21.8℃、16.1℃和8.0℃；四季气候温和，冬无严寒，夏季凉爽，非常适合开展乡村旅游活动。
昼晴夜雨，降水充沛
大寨村降水丰富，雨热同季，年平均降水量为1184.0毫米，春、夏、秋和冬季降水分别为249.5毫米、644.9毫米、226.6毫米和63.8毫米；全年夜雨量为764.3毫米，占总降水量的64.6%；多夜雨的天气，空气清新，十分有利于出行和旅游。
日照温和，紫外线弱
大寨村年平均日照时数为1571.7小时，春、夏、秋和冬季日照时数分别为463.1小时、450.5小时、371.4小时和285.7小时，是省内日照较多的区域，有利于健身和养生。年平均总云量为7.3成，春、夏、秋和冬季总云量分别为7.0成、7.9成、6.9成和7.3成，具有总云量较高，紫外线弱的优势。
湿度适中，气候湿润
大寨村年平均相对湿度为80.3%，春、夏、秋和冬季相对湿度分别为75.4%、83.2%、82.0%和80.7%；湿度条件适中，湿润的气候有利于人类居住和大多数植物生长发育。
微风轻拂，气压适宜
大寨村全年微风徐徐，年平均风速为2.2米/秒，春、夏、秋和冬季风速分别为2.6米/秒、1.9米/秒、2.0米/秒和2.4米/秒。年平均气压为860.4百帕，春、夏、秋和冬季气压分别为859.1百帕、856.4百帕、863.3百帕和863.2百帕。大寨村风压条件稳定适中，位于人体舒适的区间。
气候舒适期长，夏令避暑条件优越
大寨村舒适期长达8个月，气候温和、宜人。根据养生气候类型划分标准，大寨村属于夏令避暑、冬令避寒和日光疗养气候类型，十分适合开展旅游、养生等活动。
【游玩推荐】：
民俗文化体验——布依转场舞
相传明末清初年间，军阀混战，为使“秧弄九寨”（大寨）人民不受外来入侵，当地志士王包赛率领“秧弄九寨”人民奋勇抗敌。可战乱平息后，王包赛却骄奢淫逸，横征暴敛，百姓因不堪其苦，借除夕给他送柴草之机，一把火把王包赛家连人带物烧了个精光，村民们为抗争取得的胜利欢呼、雀跃，他们手牵手围在一起，欢快的跳起舞，就这样“布依转场舞”诞生了。2014年，“布依转场舞”成功申报国家级非物质文化遗产。
民俗文化观赏——高台舞狮
大寨村舞狮的角色主要取于《西游记》里面的唐僧师徒四人，老百姓历来认为王包赛在世时如同妖魔鬼怪，夫妇俩被烧死后，亡魂在人间飘荡，为防止其继续祸害人间，村民通过扮演唐僧师徒送王包赛亡魂归西，就这样秧弄高台舞狮诞生了。舞狮由表演者扮成狮子的样子在平地或高台上作出狮子的各种形态动作，可分为平地舞和高台舞两种表演形式。平地舞有“大战牛魔王”、“真假猴王”、“三打百箍精”、“狮子滚绣球”等情节，妙趣横生。
参观农旅一体示范园——羊博园
羊博园集羊种扩繁场、技术培训中心、饲料加工厂、羊文化展览馆、草地建设、商品羊养殖、乡村旅游设施等为一体，核心园区还种植精品葡萄、精品桃子及特色瓜果等，是独具布依特色的现代乡村休闲农业观光园区，有观赏花木、羊博园园艺、坛坪花果园和垂钓、江见林木等乡村旅游项目。
参观秧弄锦绣合作社
秧弄锦绣合作社位于秧弄织布坊内，是由32名大寨村妇女自发投资投劳组织成立的一家农民专业合作社，合作社主要以生产布依族服饰、土布床单及手工刺绣等民族产品为主。
陂鼐古寨
陂鼐自然环境优美，人文资源丰富。有很多自然风光：玉季古桥、五口古井、姻缘古木、福德祠等“古物”的历史印迹、神秘的军屯古堡、战备营盘、独特的布依屯堡文化；还有纯朴的民族风情和特色美食……只有深入古寨一一探寻，才能真正体会陂鼐古寨风情。
【美食推荐】：五色花糯米饭、糍粑、腊肉
【交通路线】：
1、自驾：大寨村交通便利，省道S313直达陂鼐古寨景区，再由陂鼐到大寨通村公路进入，路面情况良好。
2、公共交通：现有册亨县城至威旁中巴车每天往返。
温度适宜，气候宜人
大寨村年平均气温为15.7℃，春、夏、秋、冬四季平均气温分别为16.7℃、21.8℃、16.1℃和8.0℃；四季气候温和，冬无严寒，夏季凉爽，非常适合开展乡村旅游活动。
昼晴夜雨，降水充沛
大寨村降水丰富，雨热同季，年平均降水量为1184.0毫米，春、夏、秋和冬季降水分别为249.5毫米、644.9毫米、226.6毫米和63.8毫米；全年夜雨量为764.3毫米，占总降水量的64.6%；多夜雨的天气，空气清新，十分有利于出行和旅游。
日照温和，紫外线弱
大寨村年平均日照时数为1571.7小时，春、夏、秋和冬季日照时数分别为463.1小时、450.5小时、371.4小时和285.7小时，是省内日照较多的区域，有利于健身和养生。年平均总云量为7.3成，春、夏、秋和冬季总云量分别为7.0成、7.9成、6.9成和7.3成，具有总云量较高，紫外线弱的优势。
湿度适中，气候湿润
大寨村年平均相对湿度为80.3%，春、夏、秋和冬季相对湿度分别为75.4%、83.2%、82.0%和80.7%；湿度条件适中，湿润的气候有利于人类居住和大多数植物生长发育。
微风轻拂，气压适宜
大寨村全年微风徐徐，年平均风速为2.2米/秒，春、夏、秋和冬季风速分别为2.6米/秒、1.9米/秒、2.0米/秒和2.4米/秒。年平均气压为860.4百帕，春、夏、秋和冬季气压分别为859.1百帕、856.4百帕、863.3百帕和863.2百帕。大寨村风压条件稳定适中，位于人体舒适的区间。
气候舒适期长，夏令避暑条件优越
大寨村舒适期长达8个月，气候温和、宜人。根据养生气候类型划分标准，大寨村属于夏令避暑、冬令避寒和日光疗养气候类型，十分适合开展旅游、养生等活动。
【游玩推荐】：
民俗文化体验——布依转场舞
相传明末清初年间，军阀混战，为使“秧弄九寨”（大寨）人民不受外来入侵，当地志士王包赛率领“秧弄九寨”人民奋勇抗敌。可战乱平息后，王包赛却骄奢淫逸，横征暴敛，百姓因不堪其苦，借除夕给他送柴草之机，一把火把王包赛家连人带物烧了个精光，村民们为抗争取得的胜利欢呼、雀跃，他们手牵手围在一起，欢快的跳起舞，就这样“布依转场舞”诞生了。2014年，“布依转场舞”成功申报国家级非物质文化遗产。
民俗文化观赏——高台舞狮
大寨村舞狮的角色主要取于《西游记》里面的唐僧师徒四人，老百姓历来认为王包赛在世时如同妖魔鬼怪，夫妇俩被烧死后，亡魂在人间飘荡，为防止其继续祸害人间，村民通过扮演唐僧师徒送王包赛亡魂归西，就这样秧弄高台舞狮诞生了。舞狮由表演者扮成狮子的样子在平地或高台上作出狮子的各种形态动作，可分为平地舞和高台舞两种表演形式。平地舞有“大战牛魔王”、“真假猴王”、“三打百箍精”、“狮子滚绣球”等情节，妙趣横生。
参观农旅一体示范园——羊博园
羊博园集羊种扩繁场、技术培训中心、饲料加工厂、羊文化展览馆、草地建设、商品羊养殖、乡村旅游设施等为一体，核心园区还种植精品葡萄、精品桃子及特色瓜果等，是独具布依特色的现代乡村休闲农业观光园区，有观赏花木、羊博园园艺、坛坪花果园和垂钓、江见林木等乡村旅游项目。
参观秧弄锦绣合作社
秧弄锦绣合作社位于秧弄织布坊内，是由32名大寨村妇女自发投资投劳组织成立的一家农民专业合作社，合作社主要以生产布依族服饰、土布床单及手工刺绣等民族产品为主。
陂鼐古寨
陂鼐自然环境优美，人文资源丰富。有很多自然风光：玉季古桥、五口古井、姻缘古木、福德祠等“古物”的历史印迹、神秘的军屯古堡、战备营盘、独特的布依屯堡文化；还有纯朴的民族风情和特色美食……只有深入古寨一一探寻，才能真正体会陂鼐古寨风情。
【美食推荐】：五色花糯米饭、糍粑、腊肉
【交通路线】：
1、自驾：大寨村交通便利，省道S313直达陂鼐古寨景区，再由陂鼐到大寨通村公路进入，路面情况良好。
2、公共交通：现有册亨县城至威旁中巴车每天往返。
#养生知识#疫情期间，慢性肝病患者如果要健身，能否吃市面上的那些补剂？
很多慢性肝病患者喜欢健身，在健身的过程中，难免会接触各种各样的补剂和一些减肥产品。比如说左旋肉碱、氨基酸、氮泵和蛋白粉。
左旋肉碱能燃烧脂肪，帮助脂肪代谢，促进减肥。氮泵相当于“兴奋剂”。氨基酸和蛋白粉，是用来补充营养，促进肌肉生长的。
对于肥胖的慢性肝病患者来说，适当地使用左旋肉碱是可以的，但要注意对肝功能的影响，而如果是正常体重、标准体型的肝病患者，没有必要用它来维持体型。
氮泵使用过多，由于兴奋作用，可能会导致运动过量，从而产生更多的代谢产物，有加重肝脏负担的风险。
至于氨基酸和蛋白粉，其实并不比正常食物的营养价值更高，甚至氨基酸的组成还不全面。牛奶、鸡蛋、鱼肉、禽肉、牛羊肉等食物，本身就能提供非常好的优质蛋白、钙和其他的营养成分，而某些蛋白粉还可能会引起胃肠道的不适。
鼓励乙肝患者通过健身保持良好的体型和健康状态，这样的话会有更多的自信，展现乙肝患者积极和正能量的一面，只是在选择补剂的时候，不要轻信广告，应根据自己的具体情况来选择。
想了解更多的肝病知识，请关注龙医生。
很多慢性肝病患者喜欢健身，在健身的过程中，难免会接触各种各样的补剂和一些减肥产品。比如说左旋肉碱、氨基酸、氮泵和蛋白粉。
左旋肉碱能燃烧脂肪，帮助脂肪代谢，促进减肥。氮泵相当于“兴奋剂”。氨基酸和蛋白粉，是用来补充营养，促进肌肉生长的。
对于肥胖的慢性肝病患者来说，适当地使用左旋肉碱是可以的，但要注意对肝功能的影响，而如果是正常体重、标准体型的肝病患者，没有必要用它来维持体型。
氮泵使用过多，由于兴奋作用，可能会导致运动过量，从而产生更多的代谢产物，有加重肝脏负担的风险。
至于氨基酸和蛋白粉，其实并不比正常食物的营养价值更高，甚至氨基酸的组成还不全面。牛奶、鸡蛋、鱼肉、禽肉、牛羊肉等食物，本身就能提供非常好的优质蛋白、钙和其他的营养成分，而某些蛋白粉还可能会引起胃肠道的不适。
鼓励乙肝患者通过健身保持良好的体型和健康状态，这样的话会有更多的自信，展现乙肝患者积极和正能量的一面，只是在选择补剂的时候，不要轻信广告，应根据自己的具体情况来选择。
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西双版纳看房手记～绿城春江明月
听说这是#西双版纳[超话]#最贵的楼盘，网上查询单价1.6万，周末下午过来看个究竟
【位置】项目位于勐泐大道东侧、流沙河北岸，距离#西双版纳·曼听公园[地点]#和#西双版纳·西双版纳总佛寺[地点]#很近。是西双版纳景洪市传统商业中心和曼弄枫片区的交界处，地理位置得天独厚
【品牌】绿城作为一线房企，擅长出品高端住宅，项目主要集中在江浙地区。对高端住宅消费人群有着深入的研究，多年前看过绿城的奢侈品培训资料，堪称行业豪宅标杆⌚
【售楼处】装饰豪华，工作人员服务周到，后期作为社区落客大堂。穿过售楼处进入园区，正对室外湛蓝的泳池。泳池周边是社区配套，包括健身房、儿童活动、茶室、图书馆等功能区。社区配套跟三亚恒大养生谷有些相似。
【样板间】精装准现房，项目一期今年7月交付。样板间有70/80/100平米三种主力户型。门窗用料非常厚重，隔音效果好。玻璃淋浴门底部设置接水槽，门口一键断电开关，卫生间门框底部为同色铝制，这些细节让人印象深刻
一个工艺工法展示样板间，非常有特色。把墙面地面吊顶的施工工艺逐层分解展示，品质控制形象直观
遥望正在施工的混凝土墙面和完工的建筑外立面，光滑平整、干净整洁
夸奖过后需要鞭策，户型设计跟万科还是有差距，空间尺寸布局略有瑕疵。
咨询销售今年7月交房的一期临街楼栋均价1.3万，物业费3.1元。一二线城市的外来购房者为主，追求高品质社区配套#西双版纳##带着微博来看房##西双版纳买房# https://t.cn/A6yVVBez
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【样板间】精装准现房，项目一期今年7月交付。样板间有70/80/100平米三种主力户型。门窗用料非常厚重，隔音效果好。玻璃淋浴门底部设置接水槽，门口一键断电开关，卫生间门框底部为同色铝制，这些细节让人印象深刻
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