运动与孕吐
周末一大早大熊就跑去上班了，这家伙现在很勤奋，仿佛是因为我不工作了给他带来很大压力，早知道是这样，我就应该早点辞职，现在可能二宝都能打酱油了。大熊在的话，我俩一般会去锦城湖跑步，他不在，我就在小区院子里跑了。今天跑步感觉不错，上周跑了4公里，回家被熊孩子说是脸色惨白，搞得我心里膈得慌。今天没有刻意加速，就是边听广播边跑，配速大概还是8min/KM，跑完满头汗。跑的时候明显感觉恶心感不断被运动带来的深呼吸给压制下去，4公里跑完，心情很舒畅，有点类似以前跑8公里、10公里的感觉。腹部也没有任何不适，昨天右侧腰酸痛，扯着右大腿痛，可今天跑完步完全没有感觉。现在已经是9+5了，我还没有吐过，完全不像第一次怀孕时吐得天翻地覆，看来坚持运动确实是有改善孕吐的效果的，只要身体条件允许的情况下，孕妇还是应该坚持运动滴。
回家和熊孩子一起吃早餐，聊起有同学向班主任投诉她执法过严，熊孩子是晨检委员，类似于纪律检查，一个孩子在快上课的时候喝牛奶被她发现，当场要扣分。喝牛奶的孩子向班主任投诉，班主任处理得很有技巧，说要是其他班委逮到的，肯定要扣分，因为其他班委都不严格，但是因为熊孩子当班委当得刚正不阿，纪律严明，所以这次就不扣分了。然后在班会课上还专门把这事拿出来跟全体同学分享，一方面表扬熊孩子的纪律严明，另一方面也提醒熊孩子要注意尺度。熊孩子这非黑即白的性格像极了我，我能体会到她那种像块小钢板一样的管理作派，因为我以前就是这样的。但我想可以跟她聊聊规则与弹性的问题了。我跟她分享了我小时候当干部，检查到其他班做眼保健操不认真，在登记本上记录扣分，却被对方班班主任劝说我修改分数的事。熊孩子很接受这样的案例分享，其实不需要给孩子答案，只需要跟她一起讨论，她自己会找到正确的路。每个人都会经历关于规则与弹性的成长，找到二者的平衡点是需要不断实践和探索的，即便是妈妈，到现在也没有掌握好规则与弹性的平衡，所以她也不用太着急。

#2021～2022年度冬训# 104：小溪队长和他的同学窜出去了，400多米后小溪队长问爸爸：队长呢～[疑问]“丁叔”在后面闷头说：打酱油呢～[允悲]每周三腿部训练都将自己整到腿发软，周四跑步的前1公里，都有跟小溪队长死磕的感觉～[允悲]早起静止脉搏52次/分，大连林海路1号线9.24公里越野跑，最大心率155次/分，平均心率133次/分，59分13秒～[加油] https://t.cn/A6tBvckA

#记录生活1000件幸福小事#Day38
打酱油的一天白班 | 坚持了一天跑步

其实今天好像真的没有什么可以记录的幸福小事。早上被闹钟⏰吵醒特别困又赖了会床，急急忙忙赶上班，订了早中饭等忙完去拿的时候发现外卖被别人拿了[苦涩]又怎能亏欠自己，超市顶配凉面走起。还好今天不忙呢，也没做什么事情下午两点多就下班了。回家依旧葛优躺，不知道是不是连上三天白班的原因，好累的感觉[awsl]给弟弟做他最喜欢吃的炒饭，订了我最喜欢的临瑜炸鸡腿[二哈]。送完回来顺便操场5公里结束这疲惫的一周！本来还想收拾一下家里，还是歇歇好了！明天可以睡懒觉，终于！！
以好的状态迎接新的一周~其实这个月要做的事情还蛮多的，也有很多想法，希望都能慢慢如愿[拳头]