脾生痰，肺储痰，一个中成药，把肺中积痰清一清
原创 温暖中医 温暖中医
大约在四百多年前，明代有位医学家叫吴昆，吴昆创立了一张方子叫清气化痰丸，也是今天这篇文章的主角。
名字就告诉我们了，这个药是化痰的。化哪里的痰呢？化肺中之痰。
清气化痰丸现在也被制成了中成药，药店就可以买到。在介绍这个药之前，先来讲一个小故事。
话说有一位老爷子，年轻的时候为了养家糊口，四处奔波，后来年纪大了，身体渐渐吃不消了，家中儿女也孝顺，就把老父亲接到了城里。老爷子有个毛病，经常咳嗽，咳一次，吐一块儿黄黏痰。儿女们看在眼里，急在心里，赶紧买了润肺止咳药给老人吃，结果呢越吃痰越多。
为什么会这样？
大家想一下，润肺润肺，什么东西能让肺感到滋润，当然是津液，所以润肺是给肺脏补充津液。
那么，大家再想一下，痰是怎么来的，痰是津液运化失常的结果。痰的出现说明运化已经出现问题了，这时候补进去的绝大多数不是津液，而是痰湿。打个比方。这就好比有一汪池水，因为常年不流动而浑浊不堪，水面上还漂浮着各种垃圾，润肺就是往池子里倒水，即使倒再多的水进去也无济于事，池水只能越来越浑浊，然后衍生出更多的垃圾。
什么样的情况下需要润肺呢？干咳无痰或者痰很少的情况下，要润肺。假如说痰特别多，此时的思路是什么，化痰，或者一边化痰，一边润肺。总归是要尽快把痰化掉。
化痰第一步是要分清寒热。如果是清晰的白痰，是肺寒，如果是黄黏痰，是肺热。像文章开头提到的这位老爷子咳得是黄黏痰，说明既有痰，又有热，这个时候既要化痰又要清热。
清热化痰，这就是清气化痰丸的使命。
清气化痰丸：半夏、陈皮、胆南星、枳实、黄芩、茯苓、杏仁、瓜蒌仁霜、生姜
按照上面的思路，基本上可以把这些药材分为两组，一组化痰，一组清热。
化痰组：半夏、胆南星、茯苓、陈皮、枳实、杏仁
痰湿黏在肺里，像口香糖黏在了地板上，轻易是祛不掉的。半夏力气很大，能把痰湿拧下来，拧下来以后纷纷往下掉，因为半夏还有降逆的作用。
南星也是化痰的，它是温性的，半夏也是温性的，肺里头已经燥热难耐了，我们不想要那么多温热的药材，想让它凉一点，怎么办？加点胆汁，胆汁苦寒，在胆汁的作用下，它就从温性变成了凉性，并且有了一个新的名字：胆南星。
茯苓祛湿，在化痰的方子里加一点茯苓，能起到釜底抽薪的作用，因为津液运化失常也不是一下子就变成了痰，它有一个过程，先聚成湿，再聚成痰。
陈皮、杏仁、枳实从气的层面上帮助化痰。上面提到，痰湿在半夏的作用下已经开始往下掉，往外排了，这个时候如果能有一股外力推动，它会排得更顺畅。这股外力就是我们经常提到的气。杏仁宣肺气，让肺气通畅，恢复肺主宣发肃降的功能。肃降就是往下，陈皮、枳实可以降气，帮助肺气往下走。
再回到池水的例子中去。半夏、胆南星、茯苓把垃圾捞出去，杏仁、陈皮、枳实让池水恢复流动，看起来就没那么浑浊了，还能把垃圾冲出去。
清热组：黄芩、瓜蒌仁霜
黄芩清肺热，还能止咳，肺热导致的咳嗽，黄芩就能治。黄氏家族有三兄弟，除了黄芩，还有黄连、黄柏，三兄弟都是清热解毒的高手。
什么是瓜蒌仁霜呢？不知道大家有没有见过瓜蒌，瓜蒌和丝瓜一样是挂在藤上的，丝瓜很长，瓜蒌呢有点儿圆润，像球一样。把瓜蒌切开，里面有很多种仁，瓜蒌仁霜就是用瓜蒌的种仁制作而成，那么，瓜蒌仁霜能干嘛呢？首先是清热，其次作为植物的种仁，含有很多滋润的物质，能润肠通便。肺与大肠相表里，大肠可以看作是肺脏的排邪通道，像我们家里的下水管道一样。瓜蒌仁霜让这个通道保持通畅，痰啊热啊可以顺着通道排出体外。
古时候是把这些药材研成细末，用姜汁调和成丸子，现在已经被制成了中成药，就不需要自己动手了。
这是清气化痰丸，还有一个中成药叫清肺化痰丸，两个药就差了一个字，有什么区别呢？大家记住了，这两个药啊都是针对痰热咳嗽而设，只不过后者比前者多了平喘的作用。
咳嗽、痰多、痰黄，用清气化痰丸。
咳嗽、痰多、痰黄、气喘，用清肺化痰丸。#中医养生##陈易玄#
原创 温暖中医 温暖中医
大约在四百多年前，明代有位医学家叫吴昆，吴昆创立了一张方子叫清气化痰丸，也是今天这篇文章的主角。
名字就告诉我们了，这个药是化痰的。化哪里的痰呢？化肺中之痰。
清气化痰丸现在也被制成了中成药，药店就可以买到。在介绍这个药之前，先来讲一个小故事。
话说有一位老爷子，年轻的时候为了养家糊口，四处奔波，后来年纪大了，身体渐渐吃不消了，家中儿女也孝顺，就把老父亲接到了城里。老爷子有个毛病，经常咳嗽，咳一次，吐一块儿黄黏痰。儿女们看在眼里，急在心里，赶紧买了润肺止咳药给老人吃，结果呢越吃痰越多。
为什么会这样？
大家想一下，润肺润肺，什么东西能让肺感到滋润，当然是津液，所以润肺是给肺脏补充津液。
那么，大家再想一下，痰是怎么来的，痰是津液运化失常的结果。痰的出现说明运化已经出现问题了，这时候补进去的绝大多数不是津液，而是痰湿。打个比方。这就好比有一汪池水，因为常年不流动而浑浊不堪，水面上还漂浮着各种垃圾，润肺就是往池子里倒水，即使倒再多的水进去也无济于事，池水只能越来越浑浊，然后衍生出更多的垃圾。
什么样的情况下需要润肺呢？干咳无痰或者痰很少的情况下，要润肺。假如说痰特别多，此时的思路是什么，化痰，或者一边化痰，一边润肺。总归是要尽快把痰化掉。
化痰第一步是要分清寒热。如果是清晰的白痰，是肺寒，如果是黄黏痰，是肺热。像文章开头提到的这位老爷子咳得是黄黏痰，说明既有痰，又有热，这个时候既要化痰又要清热。
清热化痰，这就是清气化痰丸的使命。
清气化痰丸：半夏、陈皮、胆南星、枳实、黄芩、茯苓、杏仁、瓜蒌仁霜、生姜
按照上面的思路，基本上可以把这些药材分为两组，一组化痰，一组清热。
化痰组：半夏、胆南星、茯苓、陈皮、枳实、杏仁
痰湿黏在肺里，像口香糖黏在了地板上，轻易是祛不掉的。半夏力气很大，能把痰湿拧下来，拧下来以后纷纷往下掉，因为半夏还有降逆的作用。
南星也是化痰的，它是温性的，半夏也是温性的，肺里头已经燥热难耐了，我们不想要那么多温热的药材，想让它凉一点，怎么办？加点胆汁，胆汁苦寒，在胆汁的作用下，它就从温性变成了凉性，并且有了一个新的名字：胆南星。
茯苓祛湿，在化痰的方子里加一点茯苓，能起到釜底抽薪的作用，因为津液运化失常也不是一下子就变成了痰，它有一个过程，先聚成湿，再聚成痰。
陈皮、杏仁、枳实从气的层面上帮助化痰。上面提到，痰湿在半夏的作用下已经开始往下掉，往外排了，这个时候如果能有一股外力推动，它会排得更顺畅。这股外力就是我们经常提到的气。杏仁宣肺气，让肺气通畅，恢复肺主宣发肃降的功能。肃降就是往下，陈皮、枳实可以降气，帮助肺气往下走。
再回到池水的例子中去。半夏、胆南星、茯苓把垃圾捞出去，杏仁、陈皮、枳实让池水恢复流动，看起来就没那么浑浊了，还能把垃圾冲出去。
清热组：黄芩、瓜蒌仁霜
黄芩清肺热，还能止咳，肺热导致的咳嗽，黄芩就能治。黄氏家族有三兄弟，除了黄芩，还有黄连、黄柏，三兄弟都是清热解毒的高手。
什么是瓜蒌仁霜呢？不知道大家有没有见过瓜蒌，瓜蒌和丝瓜一样是挂在藤上的，丝瓜很长，瓜蒌呢有点儿圆润，像球一样。把瓜蒌切开，里面有很多种仁，瓜蒌仁霜就是用瓜蒌的种仁制作而成，那么，瓜蒌仁霜能干嘛呢？首先是清热，其次作为植物的种仁，含有很多滋润的物质，能润肠通便。肺与大肠相表里，大肠可以看作是肺脏的排邪通道，像我们家里的下水管道一样。瓜蒌仁霜让这个通道保持通畅，痰啊热啊可以顺着通道排出体外。
古时候是把这些药材研成细末，用姜汁调和成丸子，现在已经被制成了中成药，就不需要自己动手了。
这是清气化痰丸，还有一个中成药叫清肺化痰丸，两个药就差了一个字，有什么区别呢？大家记住了，这两个药啊都是针对痰热咳嗽而设，只不过后者比前者多了平喘的作用。
咳嗽、痰多、痰黄，用清气化痰丸。
咳嗽、痰多、痰黄、气喘，用清肺化痰丸。#中医养生##陈易玄#
外科神方，可疗15种病
温暖中医
明朝的时候，有一位非常厉害的大医，他叫陈实功。
这位陈老先生啊尤其精通外科，他把自己毕生的经验写成了一本书叫《外科正宗》，里面记载了一张方子叫如意金黄散。这方子好用到什么程度，以至于后人给它取了个响亮的名号——外科神方。
今天这篇文章我们就来聊一聊如意金黄散的妙用。
首先说这是一张外用方，用量一般是一次一克，用黄酒或者温水调成糊状，外敷患处，也可以根据患处大小来调整用量。其次它的作用是清热解毒，兼能燥湿，活血。清热的药物占主力，所以如意金黄散主要用来调理热证。
1、甲沟炎
甲沟炎属于中医疮疡的范畴，一般认为是气血瘀滞引起的，比方说鞋子不合脚，脚趾长时间受到挤压，周围气血不流通，形成瘀血，瘀血堵在局部，那指甲周围就鼓起来了。为什么会痛？痛就是因为气血不流通。为什么发红？血瘀化热的表现。
2、疔疮
疔是一种毒疮，坚硬而且在身体里头埋得很深，像钉子一样，你把钉子钉到墙里去，表面上露出来的只是一个小小的头，实际上它里头还有很长的一部分。根据生长部位又被命名为面疔、指疔、足疔等，也是火热之毒蓄结而成。
3、急性乳腺炎
表现为乳房肿胀疼痛，有界限不清的硬块，发红，乳汁排出不畅。也就是红肿胀，有硬块，中医一般就用清热解毒之法让肿胀消退，结块消散。
4、痛风
痛风有多痛？一旦发作起来，连盖被子都压着痛。再看关节部位肿得很，准确来说是又红又肿。现代医学认为痛风是代谢性疾病，是尿酸代谢紊乱引起的。中医认为是湿热引起的，那肿大的关节里头包裹着的尽是些湿毒热毒。
5、风湿性关节炎
中医叫痹症，什么是痹？风、寒、湿三气杂至，合而为痹也。有风有寒还有湿，三种邪气乘虚而入，盘踞在关节处，时间一长，入里化热，导致关节疼痛，痛处发红发肿。
6、带状疱疹
用现代的知识来解释，带状疱疹是由病毒感染引起，在治疗的时候，第一就是要抗病毒。中医认为带状疱疹属于火毒和湿热，即使是古代的中医，对于此病，也是同样的看法，治疗时首先想到的便是清热解毒。
7、急性湿疹
特点是来的突然，初起时局限于某一部位，可能是胳膊上，腿上，也可能是脖子，后背。很快就会向全身蔓延开来，损害往往由红斑、丘疹和水疱组成，有时候还会伴有大便秘结，小便短赤。在中医看来，这些都是湿热的表现。再一个很多慢性湿疹其实都是由急性湿疹发展而来，所以及时干预很重要。
8、毛囊炎
毛囊炎的常见症状，毛囊口有红色丘疹，慢慢地由丘疹发展为脓包，伴有疼痛、瘙痒，甚至发热，也是火热之象。
9、外痔
痔疮是由于饮食偏向油腻，湿热下注或燥热内生而下迫大肠，加上久坐不运动，负重远行，以致血行不畅，直肠末端经脉结滞不散而成。这个结滞一旦得到疏散，痔疮自然也就好了。
10、肛周肿痛
同样的道理，肛周肿痛也是气血不通，湿热下注引起的。
11、褥疮
褥疮好起来的过程其实就是身体推陈出新的过程，怎么推陈出新？把周围的瘀血化掉，把湿邪热邪清解掉。注意，外敷的时候要把患处清理干净。
12、跌打损伤
跌打损伤看上去是皮肤表面受伤了，其实是表里俱伤，就是说里面的经络血脉啊也会跟着受伤，要不皮下怎么会有淤青呢。痛起来好像针扎一样，这就是瘀血作痛。
13、静脉炎
中医认为静脉炎是因为脉络不通，气血凝滞导致疼痛、麻木、肿胀等，我们知道，血受寒而凝，但血受热同样也会煎熬成块，这个时候通常会用一些寒凉的药物配合活血化瘀药物，也就是清解热邪，活血通络。
14、腮腺炎
民间俗称痄腮，主要症状就是腮帮子肿胀，同时伴有发热。春天比较多见，小孩子比较多见，小儿为纯阳之体，阳气比较旺盛，再加上春天的风热疫毒蠢蠢欲动，一旦感受疫毒，很容易引发此病。
15、胆囊炎
简单来讲就是胆囊里头有了炎症，中医是不讲炎症这个词的，只讲火、热。如意金黄散清热解毒，是比较对症的。注意不是内服，而是外敷，用温水调成糊状，敷患处。
可以直接买中成药，也可以按照下面的方子把药材买回来，打成粉末备用：
大黄20克、天花粉40克、黄柏20克、姜黄20克、苍术8克、厚朴8克、白芷20克、生天南星8克、陈皮8克、甘草8克。#陈易玄##中医养生#
温暖中医
明朝的时候，有一位非常厉害的大医，他叫陈实功。
这位陈老先生啊尤其精通外科，他把自己毕生的经验写成了一本书叫《外科正宗》，里面记载了一张方子叫如意金黄散。这方子好用到什么程度，以至于后人给它取了个响亮的名号——外科神方。
今天这篇文章我们就来聊一聊如意金黄散的妙用。
首先说这是一张外用方，用量一般是一次一克，用黄酒或者温水调成糊状，外敷患处，也可以根据患处大小来调整用量。其次它的作用是清热解毒，兼能燥湿，活血。清热的药物占主力，所以如意金黄散主要用来调理热证。
1、甲沟炎
甲沟炎属于中医疮疡的范畴，一般认为是气血瘀滞引起的，比方说鞋子不合脚，脚趾长时间受到挤压，周围气血不流通，形成瘀血，瘀血堵在局部，那指甲周围就鼓起来了。为什么会痛？痛就是因为气血不流通。为什么发红？血瘀化热的表现。
2、疔疮
疔是一种毒疮，坚硬而且在身体里头埋得很深，像钉子一样，你把钉子钉到墙里去，表面上露出来的只是一个小小的头，实际上它里头还有很长的一部分。根据生长部位又被命名为面疔、指疔、足疔等，也是火热之毒蓄结而成。
3、急性乳腺炎
表现为乳房肿胀疼痛，有界限不清的硬块，发红，乳汁排出不畅。也就是红肿胀，有硬块，中医一般就用清热解毒之法让肿胀消退，结块消散。
4、痛风
痛风有多痛？一旦发作起来，连盖被子都压着痛。再看关节部位肿得很，准确来说是又红又肿。现代医学认为痛风是代谢性疾病，是尿酸代谢紊乱引起的。中医认为是湿热引起的，那肿大的关节里头包裹着的尽是些湿毒热毒。
5、风湿性关节炎
中医叫痹症，什么是痹？风、寒、湿三气杂至，合而为痹也。有风有寒还有湿，三种邪气乘虚而入，盘踞在关节处，时间一长，入里化热，导致关节疼痛，痛处发红发肿。
6、带状疱疹
用现代的知识来解释，带状疱疹是由病毒感染引起，在治疗的时候，第一就是要抗病毒。中医认为带状疱疹属于火毒和湿热，即使是古代的中医，对于此病，也是同样的看法，治疗时首先想到的便是清热解毒。
7、急性湿疹
特点是来的突然，初起时局限于某一部位，可能是胳膊上，腿上，也可能是脖子，后背。很快就会向全身蔓延开来，损害往往由红斑、丘疹和水疱组成，有时候还会伴有大便秘结，小便短赤。在中医看来，这些都是湿热的表现。再一个很多慢性湿疹其实都是由急性湿疹发展而来，所以及时干预很重要。
8、毛囊炎
毛囊炎的常见症状，毛囊口有红色丘疹，慢慢地由丘疹发展为脓包，伴有疼痛、瘙痒，甚至发热，也是火热之象。
9、外痔
痔疮是由于饮食偏向油腻，湿热下注或燥热内生而下迫大肠，加上久坐不运动，负重远行，以致血行不畅，直肠末端经脉结滞不散而成。这个结滞一旦得到疏散，痔疮自然也就好了。
10、肛周肿痛
同样的道理，肛周肿痛也是气血不通，湿热下注引起的。
11、褥疮
褥疮好起来的过程其实就是身体推陈出新的过程，怎么推陈出新？把周围的瘀血化掉，把湿邪热邪清解掉。注意，外敷的时候要把患处清理干净。
12、跌打损伤
跌打损伤看上去是皮肤表面受伤了，其实是表里俱伤，就是说里面的经络血脉啊也会跟着受伤，要不皮下怎么会有淤青呢。痛起来好像针扎一样，这就是瘀血作痛。
13、静脉炎
中医认为静脉炎是因为脉络不通，气血凝滞导致疼痛、麻木、肿胀等，我们知道，血受寒而凝，但血受热同样也会煎熬成块，这个时候通常会用一些寒凉的药物配合活血化瘀药物，也就是清解热邪，活血通络。
14、腮腺炎
民间俗称痄腮，主要症状就是腮帮子肿胀，同时伴有发热。春天比较多见，小孩子比较多见，小儿为纯阳之体，阳气比较旺盛，再加上春天的风热疫毒蠢蠢欲动，一旦感受疫毒，很容易引发此病。
15、胆囊炎
简单来讲就是胆囊里头有了炎症，中医是不讲炎症这个词的，只讲火、热。如意金黄散清热解毒，是比较对症的。注意不是内服，而是外敷，用温水调成糊状，敷患处。
可以直接买中成药，也可以按照下面的方子把药材买回来，打成粉末备用：
大黄20克、天花粉40克、黄柏20克、姜黄20克、苍术8克、厚朴8克、白芷20克、生天南星8克、陈皮8克、甘草8克。#陈易玄##中医养生#
#内蒙古[超话]#中安医院告诉你，揉按此穴位可畅通全身之气。
中安医院
春三月（农历正、二、三月）是万物萌发的时节，也是调养身体五脏的大好良机。春天在五行中属木，而五脏之中肝也是属木性，因而春季养生应该顺应阳气自然生发舒畅的特点，以养肝为要务。
中医讲：肝为身体之将军，肝有两大主要功能。
1、肝主藏血黄《黄帝内经》云：“肝藏血，必行之，人动则血运于诸经。人静则血归于肝脏。”就是说，身体哪里有需要，肝脏就会把血液及时输送到哪里。2、肝主疏泄其任务就是保持人体全身气机疏通畅达，让身体之气畅通而不瘀滞。
当肝气血充沛，肝气生发柔和、通畅，全身就可气血畅通，则面色红润光泽、眼睛水灵、指甲柔韧明亮。
反之则血液淤滞于面部，面色发青，暗淡无光，出现黄褐斑，额头发际处易生痘痘，眼睛发黄且干涩。揉按此穴位可畅通全身之气 在养生文化中，有一个穴位如同身怀绝技的扫地僧，虽不显山露水，却暗藏深厚功力。它就是位于我们肩膀上的肩井穴。此穴位于乳头正上方与肩线交接处，找起来十分方便。
为什么肩井穴有如此美誉？这要从它所属的足少阳胆经说起。
如果我们仔细观察一下经络穴位图，会赫然发现，足少阳胆经是一条很长的经络，从足部延伸到头部，所涉及的部位非常广泛。这样就意味着，足少阳胆经是我们人体中一条非常重要的经脉。
那么，足少阳胆经出现问题，到底会产生什么影响呢？
一句话：胆经堵，全身堵。
第一，关节屈伸不利。胆经遍布身体重要关节。胆经气血郁滞，会让颈部、肩部、髋部等大关节出现酸乏无力之感。
第二，两肋闷痛。肝胆同源。胆经郁阻，肝经会受影响。肝气不疏，必然引起两肋闷胀，患者更可出现口苦咽干等症状。
第三，多发乳腺疾病。胆经郁阻，直接影响身体气机的生发。气机不畅，影响肝经的通常，会让乳房疾病丛生。
第四，易患高血压。胆经郁阻，气郁久而化热，传导给肝经，形成肝阳上亢，从而诱发高血压。
第五，降低免疫力。胆经气机生发为午夜。此时一阳生。一生二，二生三，三才能生万物。如果胆经气血出现问题，不能很好地在午夜生发阳气，久而久之会影响人体正气，形成免疫力的低下。
第六，出现烦躁、失眠、口腔溃疡等上火症状。胆有多清，脑有多清。胆主决断。当胆经气血出现了问题，影响清阳之气对头的濡养，会出现上火、头晕等症状。
总而言之，作为主疏泄的经脉，胆经和身体中的很多方面都有密切关系。因此，让胆经通畅起来，对我们来说至关重要。在这里，我们就得说到肩井穴了。
肩井穴的作用，就在于以一两拨千斤的姿态来调节胆经气血。
对此，《幼科铁镜》中说得好：“肩井穴是大关津，掐此开通血气行，各处推完将此掐，不愁气血不周身”。
简单来说，揉按刺激肩井穴，可以让胆经的清阳之气如泉水一般涌出来，然后将郁滞的气血涤荡开来，令全身的疏泄顺畅平缓。提醒您它仿佛人体气血的一个盖子，提起来，郁闷之气就会宣解。
所以：每天按摩肩井穴是非常好的养生手段 ·平时操作电脑导致肩颈疼痛的人可以揉按；·有乳腺增生的人可以揉按；·经常生闷气的人可以揉按；·免疫力低下的人可以揉按；·睡眠不好总上火的人更可以揉按；·高血压患者可以揉按。春季养肝小妙招春季饮食要根据个人体质进行选择。对于健康人群而言，春季饮食要注意清淡，不要过度食用干燥、辛辣的食物。同时，因为此时阳气上升容易伤阴，因此要特别注重养阴，可以多选用百合、山药、莲子、枸杞等食物。身体特别虚弱的人可以适量食用海参、冬虫夏草等补品。
注意：肩井穴可揉按，非专业人士不要针刺。每次揉按要配合均匀呼吸，身体坐直，心无杂念，每次揉按36下，每天可以操作多次。
中安医院
春三月（农历正、二、三月）是万物萌发的时节，也是调养身体五脏的大好良机。春天在五行中属木，而五脏之中肝也是属木性，因而春季养生应该顺应阳气自然生发舒畅的特点，以养肝为要务。
中医讲：肝为身体之将军，肝有两大主要功能。
1、肝主藏血黄《黄帝内经》云：“肝藏血，必行之，人动则血运于诸经。人静则血归于肝脏。”就是说，身体哪里有需要，肝脏就会把血液及时输送到哪里。2、肝主疏泄其任务就是保持人体全身气机疏通畅达，让身体之气畅通而不瘀滞。
当肝气血充沛，肝气生发柔和、通畅，全身就可气血畅通，则面色红润光泽、眼睛水灵、指甲柔韧明亮。
反之则血液淤滞于面部，面色发青，暗淡无光，出现黄褐斑，额头发际处易生痘痘，眼睛发黄且干涩。揉按此穴位可畅通全身之气 在养生文化中，有一个穴位如同身怀绝技的扫地僧，虽不显山露水，却暗藏深厚功力。它就是位于我们肩膀上的肩井穴。此穴位于乳头正上方与肩线交接处，找起来十分方便。
为什么肩井穴有如此美誉？这要从它所属的足少阳胆经说起。
如果我们仔细观察一下经络穴位图，会赫然发现，足少阳胆经是一条很长的经络，从足部延伸到头部，所涉及的部位非常广泛。这样就意味着，足少阳胆经是我们人体中一条非常重要的经脉。
那么，足少阳胆经出现问题，到底会产生什么影响呢？
一句话：胆经堵，全身堵。
第一，关节屈伸不利。胆经遍布身体重要关节。胆经气血郁滞，会让颈部、肩部、髋部等大关节出现酸乏无力之感。
第二，两肋闷痛。肝胆同源。胆经郁阻，肝经会受影响。肝气不疏，必然引起两肋闷胀，患者更可出现口苦咽干等症状。
第三，多发乳腺疾病。胆经郁阻，直接影响身体气机的生发。气机不畅，影响肝经的通常，会让乳房疾病丛生。
第四，易患高血压。胆经郁阻，气郁久而化热，传导给肝经，形成肝阳上亢，从而诱发高血压。
第五，降低免疫力。胆经气机生发为午夜。此时一阳生。一生二，二生三，三才能生万物。如果胆经气血出现问题，不能很好地在午夜生发阳气，久而久之会影响人体正气，形成免疫力的低下。
第六，出现烦躁、失眠、口腔溃疡等上火症状。胆有多清，脑有多清。胆主决断。当胆经气血出现了问题，影响清阳之气对头的濡养，会出现上火、头晕等症状。
总而言之，作为主疏泄的经脉，胆经和身体中的很多方面都有密切关系。因此，让胆经通畅起来，对我们来说至关重要。在这里，我们就得说到肩井穴了。
肩井穴的作用，就在于以一两拨千斤的姿态来调节胆经气血。
对此，《幼科铁镜》中说得好：“肩井穴是大关津，掐此开通血气行，各处推完将此掐，不愁气血不周身”。
简单来说，揉按刺激肩井穴，可以让胆经的清阳之气如泉水一般涌出来，然后将郁滞的气血涤荡开来，令全身的疏泄顺畅平缓。提醒您它仿佛人体气血的一个盖子，提起来，郁闷之气就会宣解。
所以：每天按摩肩井穴是非常好的养生手段 ·平时操作电脑导致肩颈疼痛的人可以揉按；·有乳腺增生的人可以揉按；·经常生闷气的人可以揉按；·免疫力低下的人可以揉按；·睡眠不好总上火的人更可以揉按；·高血压患者可以揉按。春季养肝小妙招春季饮食要根据个人体质进行选择。对于健康人群而言，春季饮食要注意清淡，不要过度食用干燥、辛辣的食物。同时，因为此时阳气上升容易伤阴，因此要特别注重养阴，可以多选用百合、山药、莲子、枸杞等食物。身体特别虚弱的人可以适量食用海参、冬虫夏草等补品。
注意：肩井穴可揉按，非专业人士不要针刺。每次揉按要配合均匀呼吸，身体坐直，心无杂念，每次揉按36下，每天可以操作多次。
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