身体这么寒,不胖不生病才怪
脂肪是用来御寒的,为什么要贴秋膘?不就是为了冬天可以御寒吗?那你为什么脂肪多,说明身体冷呀?
你说我身体不冷,那就自己判断一下吧
1:手脚冰凉,畏寒怕冷
2:身体虚,经常流鼻水,易感冒
3:吃牛奶就腹泻,受凉就拉肚子
4:喜热怕冷,吃热的很好,吃凉的就腹胀、腹痛
5:下肢无力,起床腰酸,脚发麻无力
6:例假总迟到,有皿块,易痛经
7:尿频尿频,夜尿多
上面说的是否有你?那寒是怎么产生的?寒从何来?
1:吃出内寒——爱吃冰冻,雪糕,冰淇淋等
2:熬出内寒——晚上不睡,早上不起,阳气生发不起来
3:穿出内寒——爱美不怕流鼻水,喜欢穿短裙、露脐装、露脚踝的衣服
4:虚生内寒——身体差,还不保养
5:懒出内寒——不爱运动,上班就坐,下班就躺平
那该如果驱寒?
1:生姜红糖茶,2:艾灸,3:运动,晒太阳,4:揉腹部#健康养生# #医学科普# #中医[超话]#
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你说我身体不冷,那就自己判断一下吧
1:手脚冰凉,畏寒怕冷
2:身体虚,经常流鼻水,易感冒
3:吃牛奶就腹泻,受凉就拉肚子
4:喜热怕冷,吃热的很好,吃凉的就腹胀、腹痛
5:下肢无力,起床腰酸,脚发麻无力
6:例假总迟到,有皿块,易痛经
7:尿频尿频,夜尿多
上面说的是否有你?那寒是怎么产生的?寒从何来?
1:吃出内寒——爱吃冰冻,雪糕,冰淇淋等
2:熬出内寒——晚上不睡,早上不起,阳气生发不起来
3:穿出内寒——爱美不怕流鼻水,喜欢穿短裙、露脐装、露脚踝的衣服
4:虚生内寒——身体差,还不保养
5:懒出内寒——不爱运动,上班就坐,下班就躺平
那该如果驱寒?
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【怀孕初期和感冒的区别】
孕早期症状和感冒类似,[熊猫]但也有不同。孕早期会出现体温升高、头晕眼花等症状,和感冒类似,不过除此之外,[委屈]孕早期还会出现恶心呕吐、例假停止、食欲下降、喜酸食物、尿频等早孕症状。而感冒还伴有怕冷、流鼻涕、咽喉痛[微风]、咳嗽等症状,[可怜]所以是否怀孕不能单瓶类似感冒等症状来判断,要及时去医院检查。
【怀孕初期和感冒的区别】
孕早期症状和感冒类似,[熊猫]但也有不同。孕早期会出现体温升高、头晕眼花等症状,和感冒类似,不过除此之外,[委屈]孕早期还会出现恶心呕吐、例假停止、食欲下降、喜酸食物、尿频等早孕症状。而感冒还伴有怕冷、流鼻涕、咽喉痛[微风]、咳嗽等症状,[可怜]所以是否怀孕不能单瓶类似感冒等症状来判断,要及时去医院检查。
一、秋季小儿风热感冒三大食疗
1.三根汤
大白菜根3个,大葱根7个,芦根15克,用水煎服。每天1次,连服2-3天。可辛凉解表,适用于小儿风热感冒。大白菜味甘、性平寒,有通利肠胃、清热解毒、止咳化痰的功效。芦根味甘性寒,能清热、生津除烦、止呕。
2.红萝卜马蹄粥
红萝卜150克,马蹄(荸荠)250克,大米50克。红萝卜切片,马蹄去皮拍裂,与大米一同煲粥,粥成后,以少许糖或盐调味,即可食用。可清热消食,止咳、祛痰、利尿,润肠通便,适用于风热感冒。红萝卜含β-胡萝卜素,可保护上皮组织和呼吸道黏膜,能抵抗感冒。马蹄味甘,性寒。功能清热,生津、化痰、利水。
3.红薯煲芥菜
红薯250克,芥菜150克。红薯去皮切小块,芥菜洗净,同放入锅中,加适量清水,煮至红薯熟烂,加盐调味即可食用。可解表,发汗、清热,适用于风热感冒。芥菜含维生素C较多,维生素C可提高中性白细胞和淋巴细胞的杀菌和抗病毒能力,减轻感冒症状和缩短病程。红薯含维生素C及β-胡萝卜素,保护上皮组织和呼吸道黏膜。
二、小儿风热感冒症状
风热感冒症状:
风热感冒主要表现为小儿发烧重,但怕冷怕风不明显,鼻子堵塞但流浊涕,咳嗽声重,或有黄痰粘稠,头痛,口渴喜饮,咽红、干、痛痒,大便干,小便黄,检查可见扁桃体红肿,咽部充血,舌苔薄黄或黄厚,舌质红,脉浮而快。
饮食上要忌食酸涩食品,其次忌食辛热食物,还要忌食肥甘厚味。中医有“热病少愈,食肉则复,多食则遗”一说,指热病患者或热病刚退时,食肉食则病迁延不愈,且能使病反复发作或出现后遗症,故感冒风热不尽者,不宜食肉。应该吃辛凉清淡的食品,如菊花、茶叶、白菜、白萝卜、甜梨、甜橙等。
秋季小儿风热感冒食疗:
1、红萝卜马蹄粥
材料:胡萝卜150克,马蹄250克,大米50克,食盐。
做法:胡萝卜洗净、去皮、切丁。马蹄洗净、去皮、切丁。 大米淘洗干净,与胡萝卜、马蹄一同煮成粥,加入适量食盐即可。
功效说明:此风热感冒食疗药方有助治疗咳嗽、痰多作用。胡萝卜富含保护上皮组织和呼吸道黏膜健康的β-胡萝卜素,马蹄则具有清热解渴、化痰利水的功效。
2、白菜芦根汤
材料:大白菜根3个,大葱根7个,芦根15克15克。
做法:大白菜、大葱根、芦根分别洗净,沥干水份。往锅中倒入清水,加入所有食材,大火煮开后,调成慢火,煎成汤汁后即可。
功效说明:此风热感冒食疗药方适用于小儿风热感冒所致大便困难、上火、咳嗽、痰多等症状。其中,大白菜富含纤维素,有助润滑肠道、清热解毒。而芦根属性寒食物,能够清热解渴,预防感冒呕吐。
3、红薯芥菜汤
材料:红薯250克,芥菜150克,食盐适量。
做法:红薯洗净、去皮,切块。芥菜洗净、切至适合大小。往锅中倒入清水,翻入红薯和芥菜,一同煮烂后,加入适量食盐即可。
功效说明:此风热感冒食疗药方有助清热、解表、发行,能有效治疗和缓解感冒症状。其中,芥菜和红薯都含丰富维生素C,可提高人体抗病毒能力。另外,红薯中还则含β-胡萝卜素,对上皮组织和呼吸道黏膜都有很好保护作用。
4、鸡蛋青葱汤
材料:青葱白6段,饴糖50克,鸡蛋清1份。
做法:青葱白洗净、切段,与饴糖一同煎成汤汁。隔去汤汁中的葱段,取汁。往葱汁中加入鸡蛋清,搅拌后分3次饮用。
功效说明:此风热感冒食疗药方有助缓解风热感冒所致喉咙肿痛、咳嗽、声音沙哑等症状。 https://t.cn/RBS4O7q
1.三根汤
大白菜根3个,大葱根7个,芦根15克,用水煎服。每天1次,连服2-3天。可辛凉解表,适用于小儿风热感冒。大白菜味甘、性平寒,有通利肠胃、清热解毒、止咳化痰的功效。芦根味甘性寒,能清热、生津除烦、止呕。
2.红萝卜马蹄粥
红萝卜150克,马蹄(荸荠)250克,大米50克。红萝卜切片,马蹄去皮拍裂,与大米一同煲粥,粥成后,以少许糖或盐调味,即可食用。可清热消食,止咳、祛痰、利尿,润肠通便,适用于风热感冒。红萝卜含β-胡萝卜素,可保护上皮组织和呼吸道黏膜,能抵抗感冒。马蹄味甘,性寒。功能清热,生津、化痰、利水。
3.红薯煲芥菜
红薯250克,芥菜150克。红薯去皮切小块,芥菜洗净,同放入锅中,加适量清水,煮至红薯熟烂,加盐调味即可食用。可解表,发汗、清热,适用于风热感冒。芥菜含维生素C较多,维生素C可提高中性白细胞和淋巴细胞的杀菌和抗病毒能力,减轻感冒症状和缩短病程。红薯含维生素C及β-胡萝卜素,保护上皮组织和呼吸道黏膜。
二、小儿风热感冒症状
风热感冒症状:
风热感冒主要表现为小儿发烧重,但怕冷怕风不明显,鼻子堵塞但流浊涕,咳嗽声重,或有黄痰粘稠,头痛,口渴喜饮,咽红、干、痛痒,大便干,小便黄,检查可见扁桃体红肿,咽部充血,舌苔薄黄或黄厚,舌质红,脉浮而快。
饮食上要忌食酸涩食品,其次忌食辛热食物,还要忌食肥甘厚味。中医有“热病少愈,食肉则复,多食则遗”一说,指热病患者或热病刚退时,食肉食则病迁延不愈,且能使病反复发作或出现后遗症,故感冒风热不尽者,不宜食肉。应该吃辛凉清淡的食品,如菊花、茶叶、白菜、白萝卜、甜梨、甜橙等。
秋季小儿风热感冒食疗:
1、红萝卜马蹄粥
材料:胡萝卜150克,马蹄250克,大米50克,食盐。
做法:胡萝卜洗净、去皮、切丁。马蹄洗净、去皮、切丁。 大米淘洗干净,与胡萝卜、马蹄一同煮成粥,加入适量食盐即可。
功效说明:此风热感冒食疗药方有助治疗咳嗽、痰多作用。胡萝卜富含保护上皮组织和呼吸道黏膜健康的β-胡萝卜素,马蹄则具有清热解渴、化痰利水的功效。
2、白菜芦根汤
材料:大白菜根3个,大葱根7个,芦根15克15克。
做法:大白菜、大葱根、芦根分别洗净,沥干水份。往锅中倒入清水,加入所有食材,大火煮开后,调成慢火,煎成汤汁后即可。
功效说明:此风热感冒食疗药方适用于小儿风热感冒所致大便困难、上火、咳嗽、痰多等症状。其中,大白菜富含纤维素,有助润滑肠道、清热解毒。而芦根属性寒食物,能够清热解渴,预防感冒呕吐。
3、红薯芥菜汤
材料:红薯250克,芥菜150克,食盐适量。
做法:红薯洗净、去皮,切块。芥菜洗净、切至适合大小。往锅中倒入清水,翻入红薯和芥菜,一同煮烂后,加入适量食盐即可。
功效说明:此风热感冒食疗药方有助清热、解表、发行,能有效治疗和缓解感冒症状。其中,芥菜和红薯都含丰富维生素C,可提高人体抗病毒能力。另外,红薯中还则含β-胡萝卜素,对上皮组织和呼吸道黏膜都有很好保护作用。
4、鸡蛋青葱汤
材料:青葱白6段,饴糖50克,鸡蛋清1份。
做法:青葱白洗净、切段,与饴糖一同煎成汤汁。隔去汤汁中的葱段,取汁。往葱汁中加入鸡蛋清,搅拌后分3次饮用。
功效说明:此风热感冒食疗药方有助缓解风热感冒所致喉咙肿痛、咳嗽、声音沙哑等症状。 https://t.cn/RBS4O7q
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