极爱找理由的拖延症晚期患者一个小时前想到明后天排课和任务很焦虑 又重新装上蓝色软件看了一篇比喻很有意思的“如何解决拖延”的回答 我完全是黑暗游乐场的会员 以及常年打败不了奖励猴子 快看完的时候觉得马上要完蛋的人生好像又有点救了 于是打开橙色软件加购了足够写到明年的便利贴六本用来写重要任务和警告 一算钱没凑好满减 穷鬼对这种事总是会有大于其它人的关心的 完了就一通计算满足离开 再回到工作黑暗森林的入口指南结尾时发现这一个小时里做的最有效的事是一边想缓解焦虑一边把牙给刷了 现在写这个病情记录又花了二十分钟 但我觉得还是有必要的 希望我明天起床翻出来看时可以告诉自己得视过度的电子产品为粪土 千万不要像今天这么笨蛋

但其实已经 比昨天有了质的飞跃 昨天还没意识到自己是笨蛋

那我视唱练耳了 我巨听

【获取陪伴的诡计】如果你的朋友中有那种稀里糊涂的“糊涂虫”，你一定对抓狂、想要撞墙的感觉非常熟悉。

　　我有一个朋友就是这样，经常能够做出一些令人匪夷所思的事情。比如，她仍然用电话线拨号上网，网速慢得要死，每月的花费却比宽带高出不少。她家旁边就是一个电信营业厅，朋友们无数次动员她去申请个宽带，十几分钟能办妥的事，她竟然拖了两年多。

　　迷糊的人大多是“路痴”，此人也不例外，一个聚会地点去过三四次，哪怕有人把重要的路标都叮嘱一遍，下次她仍旧找不到。

　　“糊涂虫”们善于让大脑进入一种“不思考”的状态——“办宽带，这个先放放，待会儿再想”，而结果就是“一直不去想”。任你的唾沫星子横飞，人家可以左耳朵进右耳朵出。

　　对于他们的种种“恶行”，旁人除了着急、愤慨之外，还会不解——举手之劳就可以给自己带来好处，他们为什么不去做呢？

　　这背后是有玄机的。

　　心理治疗大师欧文·亚隆记录过一个团体治疗小组中的成员，这位老兄是个极爱拖延的“糊涂虫”。每当大家可以帮助他时，此人就会拖延。有一天，他告诉大家自己找到了一份教职，迈出人生重要的一步。正当大家为他欣喜之时，他又立刻让大家紧张起来，原来他还要花两个小时，填写一张教师资格申请表，这事他已经拖了很久，而明天就是截止日期。听到这个消息。每个人都有种盯着他马上把表填完的冲动。最后，最有母性的成员真就把他带回家，给他做饭，监督他把表填完。

　　亚隆通过这一系列的情况，终于读懂了这个人拖延的意义——那是一种寻求关注与陪伴的方式。

　　前面提到的那位朋友，父母从小对她宠爱有加。我印象很深的是，她常用一种兴奋自豪的语气对人说：“小时候我父母从不让我吃一点苦。”可以想见，父母陪在身边，一定成为了她记忆中一幅无比美好、安稳的画面。而她日后种种稀里糊涂的举动，就像为了重温那个画面的“诱饵”。

　　保持“迷糊”的状态，激发起周围人的担心、着急，“助人”特质强的人很快被诱导，一边数落着他们，一边冲上去帮忙，“糊涂虫”们于是获得了支持与陪伴。

　　某种意义上讲，“糊涂虫”们也是胜利者，他们往往能够实现内心深处的愿望，我那位朋友的身边聚集了一群热心人。就是大家指责她的时候，她也安之若素，只不过，她也一直在付出代价——把自己变成“白痴”。

昨天完成了一个看书计划，就是十八天内把一本英语词汇书循环看七遍。
我是个极爱拖延的人，但今年我决定改变，从减肥开始，我渐渐学会了制订计划然后逐步完成。我变得积极，平和了，也渐渐学会了放松，享受当下的每一天。我把每天都当作最后一天那么去过的时候，生活中点点滴滴的美好就纷纷浮现出来了。当我停止抱怨，学着接受，快乐就紧跟着到来了！
人生的第五个七年即将结束之际，我终于开窍了！