#二子延寿茶# 一个大补心肾的方子，只需2味药材泡水喝！
李时珍曾说过，汗出于心，在内为血，在外为汗。也就是说，汗为心之液，出汗就是出心血，你又出得很猛，出得平平的话，它就是排泄代谢。如果出的猛汗，那就是伤心血。
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有一位退休教师，她退休在家的那个夏天很热，她是很爱出汗的人，那个夏天出得尤其多，结果一过夏天就觉得疲劳得不行，一走就喘，而且一走就更出汗。
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她也知道自己是出汗出虚了，但怎么着都抑制不住汗，一开始是因为热，到后来都立秋了，汗还是止不住。于是就去看中医，得到的结论很能给大家提醒，医生说她是“出汗把心气耗虚了”。
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《灵枢》上也说，夺血者勿汗，夺汗者勿血。意思就是强调，已经出血的人，如果治疗的话是忌汗的，而出汗很多的人，也不需要用放血疗法，因为无论是汗还是血都会带走身体的能量，使人处于虚弱状态，所以不能重叠地损耗。
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很多人可能都有过这样的经历，出大汗或者拉肚子到脱水时，虽然没到软瘫的地步，但人会觉得一点力气都没有。最后导致的结果就是既伤气又伤阴，气阴两虚。
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表现为神疲乏力，气短懒言，汗出，咽干口燥，烦渴欲饮，午后发热，两颧潮红，五心烦热，小便短少，大便干结，舌红少苔而干。
中医认为，心肾相通，所以，补心也要兼顾补肾。
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有一个方子能补五脏，特别是补心肾，非常适合夏季服用，可以养阴，又可以防止元气外泄，不论男女都适合。
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这个方子叫二子延寿茶，名为二子，说明它只有两味药，五味子和枸杞子。
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懂得养生的人都知道五色可养五脏，譬如黑色入肾，肾不好可多吃些黑豆等；但你知道吗？其实五味也可养五脏，中医讲“酸、甘、苦、辛、咸”，五味分别归入五脏，与肝、脾、心、肺、肾相对应。而五味子刚好对应了这五味，简直就是天生的保护五脏的法宝。
五味子，《神农本草经》把它为上品。
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武则天用它补益身体、延年。
《抱朴子》中提到淮南公羡门子服它十六年，面色如玉。
名医孙思邈的“生脉散”，就用五味子益气、护心脏。
《慈禧光绪医方选议》也有记载，慈禧用它来养心神。
五味子中含有的独特物质能保护心肌、改善心功能；还能安神、健脑。
五味子还能滋养肾中精气，同时又可固摄肾中精气，比单纯滋补的药效更佳。
中医很早就有“枸杞养生”的说法，从《诗经》“集于苞杞”时起，便用于医药，迄今已有3000余年的历史。自古以来，枸杞就是滋补佳品，被称为“却老子”。
枸杞，占据养生界的平价食材首位，可是当之无愧！
《本草纲目》载：“枸杞，补肾生精，养肝明目”。
图片
《本草经疏》载：“枸杞子，润而滋补，兼能退热，而专于补肾、 润肺、生津、益气，为肝肾真阴不足、劳乏内热补益之要药。”
《本草备要》载：“枸杞，平补而润，甘平。润肺清肝，滋肾益气，生精助阳，补虚劳，强筋骨，去风明目，利大小肠。”
二子延寿茶：枸杞子6克、五味子6克，可以把五味子略捣一下，开水冲泡代茶饮。
五味子酸苦甘辛咸，但以酸味为主，实在不喜欢的话，可以加罗汉果，增加甜味和功效，又不含糖分。对于高血脂、高血糖的朋友来说，比较友好。
#二子延寿茶# https://t.cn/R2WxB4R
李时珍曾说过，汗出于心，在内为血，在外为汗。也就是说，汗为心之液，出汗就是出心血，你又出得很猛，出得平平的话，它就是排泄代谢。如果出的猛汗，那就是伤心血。
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有一位退休教师，她退休在家的那个夏天很热，她是很爱出汗的人，那个夏天出得尤其多，结果一过夏天就觉得疲劳得不行，一走就喘，而且一走就更出汗。
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她也知道自己是出汗出虚了，但怎么着都抑制不住汗，一开始是因为热，到后来都立秋了，汗还是止不住。于是就去看中医，得到的结论很能给大家提醒，医生说她是“出汗把心气耗虚了”。
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《灵枢》上也说，夺血者勿汗，夺汗者勿血。意思就是强调，已经出血的人，如果治疗的话是忌汗的，而出汗很多的人，也不需要用放血疗法，因为无论是汗还是血都会带走身体的能量，使人处于虚弱状态，所以不能重叠地损耗。
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很多人可能都有过这样的经历，出大汗或者拉肚子到脱水时，虽然没到软瘫的地步，但人会觉得一点力气都没有。最后导致的结果就是既伤气又伤阴，气阴两虚。
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表现为神疲乏力，气短懒言，汗出，咽干口燥，烦渴欲饮，午后发热，两颧潮红，五心烦热，小便短少，大便干结，舌红少苔而干。
中医认为，心肾相通，所以，补心也要兼顾补肾。
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有一个方子能补五脏，特别是补心肾，非常适合夏季服用，可以养阴，又可以防止元气外泄，不论男女都适合。
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这个方子叫二子延寿茶，名为二子，说明它只有两味药，五味子和枸杞子。
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懂得养生的人都知道五色可养五脏，譬如黑色入肾，肾不好可多吃些黑豆等；但你知道吗？其实五味也可养五脏，中医讲“酸、甘、苦、辛、咸”，五味分别归入五脏，与肝、脾、心、肺、肾相对应。而五味子刚好对应了这五味，简直就是天生的保护五脏的法宝。
五味子，《神农本草经》把它为上品。
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武则天用它补益身体、延年。
《抱朴子》中提到淮南公羡门子服它十六年，面色如玉。
名医孙思邈的“生脉散”，就用五味子益气、护心脏。
《慈禧光绪医方选议》也有记载，慈禧用它来养心神。
五味子中含有的独特物质能保护心肌、改善心功能；还能安神、健脑。
五味子还能滋养肾中精气，同时又可固摄肾中精气，比单纯滋补的药效更佳。
中医很早就有“枸杞养生”的说法，从《诗经》“集于苞杞”时起，便用于医药，迄今已有3000余年的历史。自古以来，枸杞就是滋补佳品，被称为“却老子”。
枸杞，占据养生界的平价食材首位，可是当之无愧！
《本草纲目》载：“枸杞，补肾生精，养肝明目”。
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《本草经疏》载：“枸杞子，润而滋补，兼能退热，而专于补肾、 润肺、生津、益气，为肝肾真阴不足、劳乏内热补益之要药。”
《本草备要》载：“枸杞，平补而润，甘平。润肺清肝，滋肾益气，生精助阳，补虚劳，强筋骨，去风明目，利大小肠。”
二子延寿茶：枸杞子6克、五味子6克，可以把五味子略捣一下，开水冲泡代茶饮。
五味子酸苦甘辛咸，但以酸味为主，实在不喜欢的话，可以加罗汉果，增加甜味和功效，又不含糖分。对于高血脂、高血糖的朋友来说，比较友好。
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【不由自主】手震不停是大病先兆嗎？教你辨清6大成因
手震不一定是老年才會出現，有不少人雖然年紀輕輕卻會一直手震，雖然無傷大雅，但不免會擔心這會否是大病的先兆。其實引起手震的原因非常多，有可能是因情緒、肌肉緊繃所致，也可能因疾病所起，我們又可以如何辨別當中的成因？
手震不停的成因是什麼？
一、原發性顫抖
原發性顫抖是常見的良性手抖原因，好發於40歲以下族群，和遺傳有關。通常為雙側顫抖，不會合併局部無力或步太不穩等神經學症狀。因為此病很少造成顯著的生活功能喪失，因此又稱之為良性原發性顫抖症 。
不過隨著年歲漸長，症狀會日益嚴重；另外，壓力以及緊張等情緒上的壓力都會加重顫抖的程度；如果症狀突然惡化，就要考慮到是否有其他的附加因素加諸於上，例如電解質、甲狀腺機能不平衡或甚至於巴金森氏症。
二、咖啡因
由於咖啡因是一種黃嘌呤生物鹼化合物，有興奮中樞神經恢復精力的作用，當喝較大量的咖啡後，咖啡因在身體聚集過多，就會出現咖啡因的不良反應，如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚。其實有很多食物和飲品都加了咖啡因，以取其苦澀味和提神作用。而每個人對咖啡因的耐受性都不同。
過量攝取咖啡因，可令人產生焦慮、心跳加速、手震、影響睡眠、胃部不適等情況；孕婦攝取過量更有可能導致嬰兒出生時體重過低；而兒童攝取過量則行為可能會受短暫影響。
三、低血糖
特別是患有糖尿病的人，在碳水化合物攝取不足、空腹運動、喝酒、洗澡後等容易血糖過低之時，容易引發手抖或身體顫抖。如出現這種情形，可服食葡萄糖含量高的食物，等症狀緩和後再好好的進食吧。
四、甲狀腺機能亢進
由於甲狀腺素分泌過多，導致代謝速率太過旺盛，身體能量過度消耗。尤其，夏天氣溫偏高，人體新陳代謝旺盛，有甲狀腺機能亢進問題的人士，更容易受到天氣影響而出現心跳加速、流汗等生理現象，使體內的水分、營養更容易流失。
五、柏金遜症
柏金遜症最為人熟知的症狀，便是手震。柏金遜症可分為原發性和誘發性兩類，原發性的柏金遜症真正原因，還未有一致的結論，目前知道是由於腦內部分神經系統功能受損，引致一些稱為多巴胺的神經傳導物質減少。誘發性的柏金遜症則是由於藥物（如長期服用一些止暈藥）、腦部受創、腦炎、多次中風等因素引起。
柏金遜患者同時會出現動作緩慢，尤其在開始活動及轉變方向時最為明顯，而關節活動顯得如齒輪般僵硬。
如何辨別手震的成因？
一般而言，當手部要維持同一動作時，如：拿著碗筷、手平舉或保持特定的姿態，總會出現抖動，這種姿勢型顫抖的成因大多是最常見的原發性顫抖，這類人士有時會合併動作型手震的症狀。
動作型手震則與小腦病變有關，如：腦梗塞、小腦萎縮、威爾遜氏症或多發性硬化症。因為小腦是負責控制肌肉神經運動，當手要出力時，就會發生無法克制的手震，像是拿東西、開罐頭或開門時。
第三，如果手部完全不施力，呈放鬆狀態時也會有手抖，這種靜止型顫抖就要多加留意。尤其是55到65歲的中老年人若是從單側先開始出現手震，有可能就是帕金遜症。同時，甲狀腺機能亢進或血糖過低也會有這類的症狀。
手震不一定是老年才會出現，有不少人雖然年紀輕輕卻會一直手震，雖然無傷大雅，但不免會擔心這會否是大病的先兆。其實引起手震的原因非常多，有可能是因情緒、肌肉緊繃所致，也可能因疾病所起，我們又可以如何辨別當中的成因？
手震不停的成因是什麼？
一、原發性顫抖
原發性顫抖是常見的良性手抖原因，好發於40歲以下族群，和遺傳有關。通常為雙側顫抖，不會合併局部無力或步太不穩等神經學症狀。因為此病很少造成顯著的生活功能喪失，因此又稱之為良性原發性顫抖症 。
不過隨著年歲漸長，症狀會日益嚴重；另外，壓力以及緊張等情緒上的壓力都會加重顫抖的程度；如果症狀突然惡化，就要考慮到是否有其他的附加因素加諸於上，例如電解質、甲狀腺機能不平衡或甚至於巴金森氏症。
二、咖啡因
由於咖啡因是一種黃嘌呤生物鹼化合物，有興奮中樞神經恢復精力的作用，當喝較大量的咖啡後，咖啡因在身體聚集過多，就會出現咖啡因的不良反應，如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚。其實有很多食物和飲品都加了咖啡因，以取其苦澀味和提神作用。而每個人對咖啡因的耐受性都不同。
過量攝取咖啡因，可令人產生焦慮、心跳加速、手震、影響睡眠、胃部不適等情況；孕婦攝取過量更有可能導致嬰兒出生時體重過低；而兒童攝取過量則行為可能會受短暫影響。
三、低血糖
特別是患有糖尿病的人，在碳水化合物攝取不足、空腹運動、喝酒、洗澡後等容易血糖過低之時，容易引發手抖或身體顫抖。如出現這種情形，可服食葡萄糖含量高的食物，等症狀緩和後再好好的進食吧。
四、甲狀腺機能亢進
由於甲狀腺素分泌過多，導致代謝速率太過旺盛，身體能量過度消耗。尤其，夏天氣溫偏高，人體新陳代謝旺盛，有甲狀腺機能亢進問題的人士，更容易受到天氣影響而出現心跳加速、流汗等生理現象，使體內的水分、營養更容易流失。
五、柏金遜症
柏金遜症最為人熟知的症狀，便是手震。柏金遜症可分為原發性和誘發性兩類，原發性的柏金遜症真正原因，還未有一致的結論，目前知道是由於腦內部分神經系統功能受損，引致一些稱為多巴胺的神經傳導物質減少。誘發性的柏金遜症則是由於藥物（如長期服用一些止暈藥）、腦部受創、腦炎、多次中風等因素引起。
柏金遜患者同時會出現動作緩慢，尤其在開始活動及轉變方向時最為明顯，而關節活動顯得如齒輪般僵硬。
如何辨別手震的成因？
一般而言，當手部要維持同一動作時，如：拿著碗筷、手平舉或保持特定的姿態，總會出現抖動，這種姿勢型顫抖的成因大多是最常見的原發性顫抖，這類人士有時會合併動作型手震的症狀。
動作型手震則與小腦病變有關，如：腦梗塞、小腦萎縮、威爾遜氏症或多發性硬化症。因為小腦是負責控制肌肉神經運動，當手要出力時，就會發生無法克制的手震，像是拿東西、開罐頭或開門時。
第三，如果手部完全不施力，呈放鬆狀態時也會有手抖，這種靜止型顫抖就要多加留意。尤其是55到65歲的中老年人若是從單側先開始出現手震，有可能就是帕金遜症。同時，甲狀腺機能亢進或血糖過低也會有這類的症狀。
很喜欢日落时的光，暖色调，会想象一个场景，和杨欣下班回家后瘫沙发上，俩人都懒得做饭，于是乎就打算出去吃一口，吃完饭后天也黑透了，家家户户的灯变成装点城市的一道道风景，我们也都不想立马回家，开始纠结到底要去天台喝点还是找个清吧，最后还是向她妥协去了天台，喝完酒吹吹夏天的晚风，随便聊聊天，话题说完了我就看看她，不说话也舒服，下楼后两个人脸红扑扑的握着酒瓶穿着人字拖大裤衩还有同色系的半袖步行回家，俩人洗完澡后也没精力看手机，上床就睡着了，刚开始还抱着，后来又是踢被子又是翻身，就这样东倒西歪的睡熟咯 https://t.cn/RxRBgoC
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