“把目标和过程细化、具体化，在诸多可能性中建立一条单行通道，让自己始终处于“没得选”的状态。”
完完全全同意 这是看清未来 消除焦虑 提高执行力的有效方式
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这周周复盘/66.5h
改论文改论文改论文
核酸 打球 酸痛 躺平 摸鱼 看书 追剧…
作为一个高考语文都没及格的理科生 毕业论文真的好痛苦 我好像没学过中文一样的……

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作为一名专业的摸鱼选手[坏笑]，肩颈酸痛，腰痛背痛是差不多的职业病了。一般周末我就去按摩店，工作日空余休息时间就赶紧打开我的按摩器。如果每天不放松，颈椎长期承受超负荷压力，会导致周边肌肉长时间紧张、劳损，久而久之会影响脊柱的健康。
有条件的肯定要选按摩椅啊，毕竟按摩椅最全面最舒服，原谅我的小蜗居放不下。所以我买的是仿椅按摩垫和小一点的按摩靠垫，一个放家里一个放公司，完美[揣手]。
比较推荐按日本富士按摩靠垫，颈椎背部腰部同步一体按摩的，仿按摩椅。预算方面允许的话强烈推荐，不仅按摩，还有指压推拿，真真跟按摩师一样。背部温热，底部还加震动，还有定时功能。
想要缓解放松僵硬的肌肉、释放消减酸痛疲劳感，按摩是不错的选择。不能天天去按摩店，那就按摩靠垫安排起来吧。
推荐tb：日尚优选全球购 推荐指数：[星星][星星][星星][星星][星星]
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校园&日记03

今天上编织课 被老师点名表扬了优秀作业
有期待有点意外很开心
以至于一整天上编织课 都活力满满hhhh

相对于陶艺课我更喜欢上编织课 虽然会肩颈酸痛 没有时间摸鱼 但是我发现我真的很喜欢做手工耶
织女✌️

今天晚上开始做仰卧起坐和去跑步了 隔了半个月没跑多多少少会身体不适 原来长期不运动 身体素质会回到最初的样子 但没关系哇 距离体测还有半个多月 我会又爱上跑步的[鼓掌]