秋季露营⛺️｜金陵理想城的湖光山色
热爱生活的仪式感，Hi我是漫漫
金陵城的秋天景色宜人空气清新，告别了城镇里的喧嚣，工作的压力选一个阳光明媚的周末，带着家人来这里度假，享受身心的放松与视野的愉悦～
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推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
自驾：
两个停车场️不需要门票
项目：
美式烧烤
MIMO烧烤餐吧非常小清新，三个小时300/500元烧烤台租赁，非常适合团建，拍照很出片
装备：
帐篷➕蛋卷桌折叠椅➕卡式炉➕野餐车➕露营灯➕地毯
环境:
咖啡厅前面有个大草坪，有山有水非常舒服，我们在草坪上安营扎寨感受慢生活～
儿童游乐：
草坪足球⚽️，滋水枪、骑自行车、放风筝
园区有绿乐园游乐场，30 元/位小朋友～
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在草地上感受近处是“秋水微凉鸭先知”，远处是“浅草才能没羊蹄”的湖水清澈，倒影里是色彩缤纷的秋景与划着皮艇。嬉闹享受天伦之乐的游人，湖畔是低头吃草的贪心小羊和随风微扬的芦苇与柳叶，着实是人间世外桃源了～
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南京江宁区秣陵街道西毗苏路西村（建议开车）
爱生活更爱自己，享受慢生活的节奏，和亲爱的家人一起来露营吧⛺️
#露营[超话]##晒晒你身边的秋天有多美##户外露营##露营# https://t.cn/RxewlCU

#苏大康##苏大爱# 健康就是❤️！爱运动就是爱生活！
苑海燕坚持游泳锻炼十多年了，第一次来到南京五台山游泳馆，场馆张贴的一张《全国游泳锻炼等级标准》吸引了苑海燕和同行伙伴的注意，他们惊喜地发现自己的游泳水平应该能符合“银海豚”标准，而闪耀的金海豚标准，则激起了他们提高泳技、一举摘金的斗志。

　　苑海燕和泳友给自己的小团队命名五台山金银海豚队，追求“教科书”般泳姿的苑海燕很快成为了团队的标杆和训练“教官”。这是一支走“技术流”的高水平民间泳队，他们购置了智能手环来记录平均配速、划距及划频等运动数据，还借来了简易水下摄影机，捕捉每个人的水下泳姿，用数据对比标准精准改进。经过两个月的科学训练，在2020年8月8日全民健身日五台山游泳馆组织的游泳等级达标测试中，苑海燕和泳友们一举斩获5个一级金海豚、3个二级银海豚证书。“很欣慰，游泳这么多年，终于在五台山这个专业环境中，得到了金、银海豚的认定”苑海燕感慨道。

　　苑海燕队伍精益求精的态度感染了其他泳客，他们与苑海燕等人共同畅游、相互切磋。金银海豚队队员的孙辈也纷纷受到鼓舞，立志摆脱“旱鸭子”成为五台山游泳馆的小小金银海豚。

虽然还是病怏怏的 但我也尽力保持一个好状态了

最近只配活在美颜相机中 以至于图二大家都在质疑我的【脖子咋了】……… 对 美颜相机走形了[允悲]

图三 想说这张显得胳膊好长 二头肌还挺健硕 结果评论统一是： 太…………瘦了[泪]

哎 累觉不爱 [伤心][伤心][伤心]

#苏小拉爱生活##苏小拉心灵咖啡[超话]#