#书香云南# [心]#任嘉伦2022寄爱于书#
Day8
读书感悟：
第三部分•向自己致敬
1、情绪
首先，作为人，我们所有的情绪都是正常的，也是自然的。所以的情绪都会在身体上有所反应，这种反应，我们称之为感受。感受也可以说是一种波动的状态，我们会把它命名为喜悦、愤怒，等等。其次，所有的情绪都是有力量的。
2、想法
一个人都会有情绪，也会有想法。思考的能力是为人类所独有的，我们会有自己的观点、信念、态度，等等。想法就像水泡一样不断冒出来。如果你能觉知到你的想法，并且观察它，这个想法就是你观察的对象。（所以当我们情绪来临时，三个步骤：允许，观察，呼出。）
3、觉知
很多先贤圣哲曾讲到，人之所以痛苦，其根源就是缺少觉知。就像我们可能听到的一些智慧，但那是别人的，无论多么美，也是只是属于别人的经验，就像别人说西瓜怎么甜，如果你没有吃过，就永远不知道真正的滋味。所以通过觉知，我们能看到广阔的内在天空。
[鲜花]五天阅读完《重新生长》，随着最后一节，本书的结束，仿佛我内心也有了不同的东西在发芽、生长，我希望我可以酝酿出爱、喜悦、觉知、关怀和接纳。
让我们用心去生活，把生命的能量投入到生活、工作和美好的利他行动中，不辜负自己。越活的喜悦，越活的宽广。
Day8
读书感悟：
第三部分•向自己致敬
1、情绪
首先，作为人，我们所有的情绪都是正常的，也是自然的。所以的情绪都会在身体上有所反应，这种反应，我们称之为感受。感受也可以说是一种波动的状态，我们会把它命名为喜悦、愤怒，等等。其次，所有的情绪都是有力量的。
2、想法
一个人都会有情绪，也会有想法。思考的能力是为人类所独有的，我们会有自己的观点、信念、态度，等等。想法就像水泡一样不断冒出来。如果你能觉知到你的想法，并且观察它，这个想法就是你观察的对象。（所以当我们情绪来临时，三个步骤：允许，观察，呼出。）
3、觉知
很多先贤圣哲曾讲到，人之所以痛苦，其根源就是缺少觉知。就像我们可能听到的一些智慧，但那是别人的，无论多么美，也是只是属于别人的经验，就像别人说西瓜怎么甜，如果你没有吃过，就永远不知道真正的滋味。所以通过觉知，我们能看到广阔的内在天空。
[鲜花]五天阅读完《重新生长》，随着最后一节，本书的结束，仿佛我内心也有了不同的东西在发芽、生长，我希望我可以酝酿出爱、喜悦、觉知、关怀和接纳。
让我们用心去生活，把生命的能量投入到生活、工作和美好的利他行动中，不辜负自己。越活的喜悦，越活的宽广。
爱出虚汗，中医分享5味药
出汗是什么？其实就像锅炉烧水蒸馒头，上面有个盖子，如果水开了，你把盖子打开，会发现盖子里面全是水珠，
如果你把这个水珠比作是津液，那么因为有盖子的原因，这里津液就不会出去，那么你不论蒸什么东西都很快就熟了，如果你这个盖子不好，老是漏气，那么气往外走，这就是出汗多的原因，所以中医把出汗多，称之为漏症，也就是漏掉了，时间长了，身体就虚。
如果你在农村呆过，烧那种大锅，因为锅盖不平，变形，漏气多怎么办？那就会把锅盖边缘修一修，如果一些地方，修了后还漏气，就会用一个湿毛巾，盖在漏气的地方，这样就解决了。
那身体漏气怎么办？所以现在分享五味药
黄芪、浮小麦、糯稻根、煅牡蛎、大枣
解析：
黄芪补气，把肌肉充实，这样毛孔变小，自然自汗就减少，这就好像修锅盖
浮小麦敛汗、止汗，就是那干瘪没用的麦子，能够把汗往回收，就好比那锅盖边缘防漏气的湿毛巾
糯稻根帮助收敛出汗，又能生津，生津是什么？就好比给锅里加水，你出汗多，人就口渴，口渴就想喝水，喝水多就没胃口吃饭，这个生津就是帮你解决口渴的问题，让你恢复胃口，又能除烦躁
煅牡蛎，是海里的东西，含矿物质，有下沉的作用，也就是能直达肾脏，肾是管什么的？不就是收藏吗？那收藏的好，又怎么会漏呢？那出汗算漏吗？想到这里，你就明白了。
红枣，养血，又能够调和诸药，让药性持久，如果你煮过红枣吃，你看到红枣的汤，是不是有点黏稠，那黏稠不仅能保护脾胃，还能让药性发挥更持久
就这么五味药，喝下去，不管是大人也好，小孩也罢，出虚汗，盗汗都能缓解#健康养生##创作力计划#
出汗是什么？其实就像锅炉烧水蒸馒头，上面有个盖子，如果水开了，你把盖子打开，会发现盖子里面全是水珠，
如果你把这个水珠比作是津液，那么因为有盖子的原因，这里津液就不会出去，那么你不论蒸什么东西都很快就熟了，如果你这个盖子不好，老是漏气，那么气往外走，这就是出汗多的原因，所以中医把出汗多，称之为漏症，也就是漏掉了，时间长了，身体就虚。
如果你在农村呆过，烧那种大锅，因为锅盖不平，变形，漏气多怎么办？那就会把锅盖边缘修一修，如果一些地方，修了后还漏气，就会用一个湿毛巾，盖在漏气的地方，这样就解决了。
那身体漏气怎么办？所以现在分享五味药
黄芪、浮小麦、糯稻根、煅牡蛎、大枣
解析：
黄芪补气，把肌肉充实，这样毛孔变小，自然自汗就减少，这就好像修锅盖
浮小麦敛汗、止汗，就是那干瘪没用的麦子，能够把汗往回收，就好比那锅盖边缘防漏气的湿毛巾
糯稻根帮助收敛出汗，又能生津，生津是什么？就好比给锅里加水，你出汗多，人就口渴，口渴就想喝水，喝水多就没胃口吃饭，这个生津就是帮你解决口渴的问题，让你恢复胃口，又能除烦躁
煅牡蛎，是海里的东西，含矿物质，有下沉的作用，也就是能直达肾脏，肾是管什么的？不就是收藏吗？那收藏的好，又怎么会漏呢？那出汗算漏吗？想到这里，你就明白了。
红枣，养血，又能够调和诸药，让药性持久，如果你煮过红枣吃，你看到红枣的汤，是不是有点黏稠，那黏稠不仅能保护脾胃，还能让药性发挥更持久
就这么五味药，喝下去，不管是大人也好，小孩也罢，出虚汗，盗汗都能缓解#健康养生##创作力计划#
有一次，当刘晓庆回家时，居然看到她的保姆躺在沙发上，吃着零食，还看着电视。而保姆的工资是市面上其他保姆工资的三倍。
刘晓庆问：“你为什么不打扫卫生呢？”保姆回答说：“你的房子太大了。我今天感觉不舒服！”而在这之后，保姆的一系列操作更是让人看不懂。
刘晓庆刚一出生时就不知道自己的父亲是谁，而单亲家庭的生活也是非常艰难的。但是经过她多年的努力，不但在娱乐圈中混得风生水起，在商界也是大放异彩。
在她职业生涯的鼎盛时期，刘晓庆跻身中国富豪榜前50名，甚至有26家公司在她的名下。之后，刘晓庆买了一栋面积4000多平方米的别墅，总价值6亿元。
家里的每套家具也都是高档商品，可以说是相当豪华了。但是由于工作原因，刘晓庆一年四季都在外面拍摄，所以家里的大宅邸没人打扫，就想请个保姆来打理。
这时，刘晓庆的一位远亲找到了她，说：“庆姐，你觉得在这里给我家娃找份工作方便吗？”而当时的刘晓庆也恰好在找保姆，所以她不假思索地对亲戚说：
“你来得正是时候，我恰好缺一个保姆。你看你做不做？只要你做，我也不会亏了你，我会给你三倍的薪水。”对亲戚来说遇到了这么好的事情？马上就答应了。
这可比其他工作好多了。既不必担心吃喝，不必晒太阳，也不必被别人控制，还很自由，多么一件美事啊。第二天，她就高兴地带着孩子来了。
然后刘晓庆就带着女孩回家了。起初，女孩像亲戚们说的那样好，干活很是麻利，把500平方米的豪宅打扫得干干净净。刘晓庆很高兴，觉得自己找到了一个好保姆。
但是谁知道呢，过了一段时间，狐狸的尾巴就露了出来。那天晚上刚拍完戏，她满身灰尘地回到了家里。时间有点晚了，天已经黑了。
当她回到家时，她看到地上到处都是瓜子皮，桌上还有剩下的果皮，房间也没有打扫，沙发上的衣服也没有折叠。而保姆居然一边躺在沙发上看电视，一边吐瓜子皮。就像主人一样，整个房间乱七八糟，就像一个垃圾场。
这让刘晓庆非常生气。她问保姆：“你今天打扫卫生了吗？房子打扫干净了吗？”没想到，当刘晓庆问她这个问题时，这位保姆还生气了。这位亲戚有点不高兴地说：
“你们家这么大，我怎么能自己打扫呢？我今天有点累，我背痛。打扫明天再说吧！”听了这话，刘晓庆气得牙痒痒。她立即就解雇了保姆，并说她再也不会用熟人给自己工作了。
而令她惊讶的是，事情还没有结束。回家后，这位亲戚还不断地造谣攻击刘晓庆，说刘晓庆对她很苛刻。
刘晓庆也被迫与家乡的亲戚断绝了联系。与远亲相比，刘晓庆后来发现自己找的男保姆更为可靠。
刘晓庆称男保姆为“三哥”。他去刘晓庆家时已经50多岁了，而在这以前，他也没找到媳妇。在城里没有手艺，所以他也只能当保姆，但没有多少人愿意用男保姆。
刘晓庆把他招了进来，对他说：“照顾好我的父母和外婆，把房子打扫干净就行了。”而三哥也没有让刘晓庆失望，他把房子收拾得井井有条。
三哥在刘晓庆家工作了30年，一直把刘晓庆的房子收拾得井井有条，直到他70岁退休。而在这个过程中，刘晓庆还帮三哥找到了一生的伴侣甚至三哥结婚的钱都是她出的。刘晓庆每年还为他的旅行买单，甚至帮他买养老保险。
并且对他说：“不管三哥你多大了，你都可以随心所欲地住在家里。”还为他准备了营养品；刘晓庆不允许别人对他大喊大叫，因为他年纪大了，怕别人不喜欢他。
虽然三哥自己的声音也很大，在院子里大喊刘晓庆的前男友什么什么的。
但刘晓庆知道三哥是对自己好，一点也不介意。他是刘晓庆非常信任的人，但也没想到刘晓庆居然对保姆这么好，这超出了保姆应有的待遇。
让人大跌眼镜的是，同样作为一名保姆，结局却大不相同。一个是因为做保姆成了陌生人的亲戚，另一个是做保姆却成了家人，不可谓差别不大。
看来保姆的地位也不能是“任人唯亲”，也应该保持界限。事实上，保姆行业最重要的就是明确自己的立场，做好自己的职责。如果你做得好，雇主也会对你很好，如果你做得不好的话，你就会被赶走。
不要因为你的雇主有钱就认为你高人一等。到了那时，就得不偿失了！
刘晓庆问：“你为什么不打扫卫生呢？”保姆回答说：“你的房子太大了。我今天感觉不舒服！”而在这之后，保姆的一系列操作更是让人看不懂。
刘晓庆刚一出生时就不知道自己的父亲是谁，而单亲家庭的生活也是非常艰难的。但是经过她多年的努力，不但在娱乐圈中混得风生水起，在商界也是大放异彩。
在她职业生涯的鼎盛时期，刘晓庆跻身中国富豪榜前50名，甚至有26家公司在她的名下。之后，刘晓庆买了一栋面积4000多平方米的别墅，总价值6亿元。
家里的每套家具也都是高档商品，可以说是相当豪华了。但是由于工作原因，刘晓庆一年四季都在外面拍摄，所以家里的大宅邸没人打扫，就想请个保姆来打理。
这时，刘晓庆的一位远亲找到了她，说：“庆姐，你觉得在这里给我家娃找份工作方便吗？”而当时的刘晓庆也恰好在找保姆，所以她不假思索地对亲戚说：
“你来得正是时候，我恰好缺一个保姆。你看你做不做？只要你做，我也不会亏了你，我会给你三倍的薪水。”对亲戚来说遇到了这么好的事情？马上就答应了。
这可比其他工作好多了。既不必担心吃喝，不必晒太阳，也不必被别人控制，还很自由，多么一件美事啊。第二天，她就高兴地带着孩子来了。
然后刘晓庆就带着女孩回家了。起初，女孩像亲戚们说的那样好，干活很是麻利，把500平方米的豪宅打扫得干干净净。刘晓庆很高兴，觉得自己找到了一个好保姆。
但是谁知道呢，过了一段时间，狐狸的尾巴就露了出来。那天晚上刚拍完戏，她满身灰尘地回到了家里。时间有点晚了，天已经黑了。
当她回到家时，她看到地上到处都是瓜子皮，桌上还有剩下的果皮，房间也没有打扫，沙发上的衣服也没有折叠。而保姆居然一边躺在沙发上看电视，一边吐瓜子皮。就像主人一样，整个房间乱七八糟，就像一个垃圾场。
这让刘晓庆非常生气。她问保姆：“你今天打扫卫生了吗？房子打扫干净了吗？”没想到，当刘晓庆问她这个问题时，这位保姆还生气了。这位亲戚有点不高兴地说：
“你们家这么大，我怎么能自己打扫呢？我今天有点累，我背痛。打扫明天再说吧！”听了这话，刘晓庆气得牙痒痒。她立即就解雇了保姆，并说她再也不会用熟人给自己工作了。
而令她惊讶的是，事情还没有结束。回家后，这位亲戚还不断地造谣攻击刘晓庆，说刘晓庆对她很苛刻。
刘晓庆也被迫与家乡的亲戚断绝了联系。与远亲相比，刘晓庆后来发现自己找的男保姆更为可靠。
刘晓庆称男保姆为“三哥”。他去刘晓庆家时已经50多岁了，而在这以前，他也没找到媳妇。在城里没有手艺，所以他也只能当保姆，但没有多少人愿意用男保姆。
刘晓庆把他招了进来，对他说：“照顾好我的父母和外婆，把房子打扫干净就行了。”而三哥也没有让刘晓庆失望，他把房子收拾得井井有条。
三哥在刘晓庆家工作了30年，一直把刘晓庆的房子收拾得井井有条，直到他70岁退休。而在这个过程中，刘晓庆还帮三哥找到了一生的伴侣甚至三哥结婚的钱都是她出的。刘晓庆每年还为他的旅行买单，甚至帮他买养老保险。
并且对他说：“不管三哥你多大了，你都可以随心所欲地住在家里。”还为他准备了营养品；刘晓庆不允许别人对他大喊大叫，因为他年纪大了，怕别人不喜欢他。
虽然三哥自己的声音也很大，在院子里大喊刘晓庆的前男友什么什么的。
但刘晓庆知道三哥是对自己好，一点也不介意。他是刘晓庆非常信任的人，但也没想到刘晓庆居然对保姆这么好，这超出了保姆应有的待遇。
让人大跌眼镜的是，同样作为一名保姆，结局却大不相同。一个是因为做保姆成了陌生人的亲戚，另一个是做保姆却成了家人，不可谓差别不大。
看来保姆的地位也不能是“任人唯亲”，也应该保持界限。事实上，保姆行业最重要的就是明确自己的立场，做好自己的职责。如果你做得好，雇主也会对你很好，如果你做得不好的话，你就会被赶走。
不要因为你的雇主有钱就认为你高人一等。到了那时，就得不偿失了！
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