学会表达感受包括1）你能正确说出感受或情绪的名字。接受，label，并能找到根源。解决问题的同时，学到经验。2）不沉浸在改变不了的历史上不能自拔。不以此给情绪和问题一个因为无法时间倒流所以无法解决的沉重设定。这样既可以帮助自己面对情绪，又能让听见你情绪的人理解你的情绪，从而更好的帮助你。
其实人只有一次生命，别活得太累！草枯了，来年继续发芽，花落了，明年还会再开，而人，只有一次生命，不会再生 ，也无法重来。活一次，不容易，要品尝酸甜苦辣的滋味，要面对生老病死的痛苦，既要争取快乐，又要抵触悲伤，总是身心疲惫，还得咬牙坚持，人，无法左右自然规律，人，只能改变自己心情。这一生的路坎坷无数，没有谁能预知下一秒有何事发生，我们能做的除了珍惜当下，就是做好自己…… https://t.cn/EAFYgx2
今晚把色jie重温了一遍，现在躺在床上回味最后一场戏。李安心软了，我也心软了。
易先生提到王佳芝的时候，眼泪倒流堵住了喉咙，易太太也被这一幕吓亲，无法面对这个既陌生又熟悉的丈夫，无措地转身离去。
最后的眼神落在光里，我想的是，这个机关算尽的老狐狸，他未必真的动情过。原本平整的床铺此刻皱了，此刻皱了的床铺再也不会平整回去了。易先生的兴致就是弄皱这个床铺，仅此而已。
全是爱不好，全是恨也不好，爱恨各一半刚刚好。
易先生提到王佳芝的时候，眼泪倒流堵住了喉咙，易太太也被这一幕吓亲，无法面对这个既陌生又熟悉的丈夫，无措地转身离去。
最后的眼神落在光里，我想的是，这个机关算尽的老狐狸，他未必真的动情过。原本平整的床铺此刻皱了，此刻皱了的床铺再也不会平整回去了。易先生的兴致就是弄皱这个床铺，仅此而已。
全是爱不好，全是恨也不好，爱恨各一半刚刚好。
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