5555我真的太开心了知网查重2.6通过了[泪][泪]
不枉我连续一周从4.2改到4.10
从2号收到导师意见开始 论文正文基本上改动了一半内容 加上降重压力
每天三四点睡
经常有时候一点多想着早睡早起 但是焦虑到失眠
两点多又爬起来改到四五点
压力大到哭了两次
但是结果真的好好
虽然说通过检测只是开始 还有校外双盲+两次答辩
但是真的很喜欢只要我努力了事情就一定会越来越好的这种感觉

[打call]健身环73级了，每天升级打怪，起来腰酸背痛，那酸爽！！！恨不得把那大boss虐屎！！
[吃瓜]昨晚我妈千叮万嘱我工作再累也要好好休息，我坦诚说睡眠不太好，就叫我早点休息，工作做不完的要好好看着身体，道理我都懂好吧( ｡･-･｡ )我看着办。还有今天我说我的排骨弄的没有她那么好吃，她就说要加什么什么调味料之类的，⊙∀⊙！
[冰墩墩]今天平哥终于回来上班了，我可以说话了哈哈哈，还有一个好消息就是可能不用走，我本来还想感慨生命中的过客，哈哈哈₍ᐢ⸝⸝›  ̫ ‹⸝⸝ᐢ₎省了。其实，大家都知道现况，何必勉强别人呢，我说强扭的瓜不甜，他开玩笑说可能那瓜就是坏了。
[污]继续早睡早起！！！养好身体！！
适当游戏，但不沉迷，ok?

【过敏性哮喘患者需要注意什么？】

1、不吸烟，少喝酒，饮食上以清淡为主，忌过于酸涩和油腻生冷。不吃辛辣食物，少吃烹炸食品及海鲜。宜多吃如瘦肉、豆制品、蛋类、胡萝卜、菜花、大白菜、绿色蔬菜等。
2、时刻注意保暖，起床后马上穿衣裳，天冷时最好出门戴上帽子。感冒后，及时服感冒药。
3、早睡早起，到室外多活动，提高机体抵抗力，避免过冷的刺激是积极的防治方法。
4、注意个人卫生，勤洗勤晒衣被，开窗通风，少去公共场所。
5、保持家居清洁，吸尘打扫时应避开过敏性哮喘患者，避免让他们接触过敏原。
6、避免养小动物，因为它们身上的毛比较容易滋生细菌，所以家中有过敏性哮喘患者，最好避免饲养。
7、鼓励积极参加运动，但也应做好预防性措施，如运动前喷气管扩张剂，同时避免运动太剧烈。
8、天气变化的日子要注意不要着凉。进入室内时要脱衣，以免离开时受凉。并且随身携带药物。#忆果缘1971##医学科普##健康养生#