✅四公里
✅足弓训练
✅骨盆矫正
✅开肩女王
✅体态大师
✅吉尼瘦背
✅弹力带瘦背
✅腹部训练
✅小腿拉伸
✅泡沫轴放松
✅泡脚二十分钟
今天上了五节网课，其余时间大部分在运动~是什么驱使我从一个特别讨厌运动的人变成了一个愿意运动的人，可能是因为我的身体确实发生了变化，让我尝到了甜头。今天又加了腹部运动，其实做什么运动都要加强核心才对，但是我一直在逃避这个问题，只能说还要坚持努力！下午五点多突然下起了雨，天气预报本来没有雨。等了半个小时还在下，实在不想等了，热完身立马冲了出去，心里想着冬天下雨都可以跑，何况春天呢？虽然跑的很慢，但还是坚持了四公里…睡觉，坚持不熬夜，熬夜也会变胖哈哈

内路祛眼袋值得做吗？[并不简单]
做眼袋很多人就怕留疤，这个术式免去了这个担心，不在下眼睑你能看到的地方做切口，而是把切口放在睑结膜内，实现多余脂肪处理，不用缝线，外观看没有痕迹，并且痛感低、效果还不错。[并不简单]

随着多余脂肪取出，膨出的下眼睑变平整，眼袋就消失不见啦，心灵的窗户看着能清爽了不少。[太开心]

内路祛眼袋的操作时间1个小时左右，局部麻醉下不会有疼痛感，而且恢复期相比外路祛眼袋要短很多，多数人休息一两天甚至不用休息就能上班了。[打call]

早八迎着朝阳和寒风的龙江和红馆 中午十二点没人的红馆 下午四点哀嚎的十七折 直到晚上十一点的水泥地 我们在红馆打过三支队伍 也在水泥地伤的害怕 从最开始热身都要大喘气到现在跑了三趟十七折还在等在下一趟 从最开始15个人到现在10人 如果没有这段时间 我的大学生活可能会很不一样 有了这段时间 我的生活充满了力量
这段时光也许不会带给你很多好处 给你的只有汗水疲惫伤痛 但这将成为你人生中与众不同让人怀念的一段日子
还有7天 新传加油