人们为什么总是会陷入无尽地精神内耗和焦虑呢？一方面是因为，人们生活压力大，生活节奏很快，极度追求物质满足，还有各种让人焦虑的文化氛围影响，整个社会环境都很焦虑，个体很容易被这种社会环境影响，被迫卷入社会的焦虑浪潮之中。
其次，可能还是因为自己的一些原因，比如：
1、想要的太多，但做得太少、能做的也太少，自己的实力配不上自己的欲望，才华撑不起自己的野心，却又没耐心提升自己的才华和实力，眼高手低。
2、沉不下心来做事，又急功近利想立竿见影看到效果，只要短期见不到成效就放弃，经常半途而废。
3、手上有很多事情，却不马上去做，想了很久却没执行，一味拖延和逃避，直到最终期限还有很多没完成的时候才干着急。
4、很想做点什么，却不知道该做什么、该怎么做、朝哪里走。
5、总是与他人相比较，甚至总是和比自己优秀很多、不是一个量级的人比较，比如20岁出头的小伙子和别人50岁的老板比财富、比阅历和比社会地位。
6、太在乎别人对你的评价和看法，一遇到别人的反对和质疑就开始自我怀疑和打退堂鼓。
7、太过于完美主 义，对自己和对别人的要求太高，不允许犯一点错误，总是后悔已经做错的事情，总是担心未来的事情出错，甚至为别人的错误自责。
8、没休息够、睡眠质量不好、熬夜晚睡等行为也非常容易导致焦虑加剧，有研究表明，连续3晚睡眠小于6小时易陷入焦虑。
轻微的焦虑感，其实有助于激发一个人的潜力，但过度焦虑，则会导致严重的后果，严重影响工作生活和身心健康。
那么，应该如何减轻自己的焦虑感、内耗和压力感呢？我有建议如下。
第一，从内或从外调整自己的工作&学业压力。
如果你感到工作&学业压力过大，自己承受不住、适应不了，请你重新评估一下自己的工作量&学业量，自己调整减轻或向你的上级申请减轻自己的工作量及工作难度，如果无论如何也减轻不了的，可以选择请假休息、调整岗位或选择辞职换工作。
第二，远离给你带来压力和焦虑的人。
和总是给你提出非常高要求、总是在打击你的人、总是给你逼迫感的人，保持一定距离，给自己留出呼吸空间，远离总是贬低你、打压你、总是给你使绊子的人？
第三，调整自己的目标和计划。
不要设立过多的目标&愿望，也不要一心多用，不要同时做太多的事情，太多的目标会分散你的精力和注意力，反而很难达成，会让自己感觉很忙、感觉做了很多，最后反而浪费了时间精力还没取得好的效果，会打击自己的自信心，让自己更焦虑。
一次尽量专注只做一件事，做完一件再做下一件。，不要贪多、一心多用而同时做很多件事，看起来很忙，但这样反而会把自己的精力搞分散，而不利于提升效率。
不要设立过度困难和非常远大的目标，要把自己的目标计划拆解到非常小也非常容易达成的单位，目标的设定要由小到大、由易到难，信心和热情是在一次次成功的基础上积累起来的，切忌想一口吃成胖子。
第四，不要和他人特别是水平远超于自己的人攀比。要靠近优秀的人，但是是要想他们靠近和向他们学优点，但千万不要和他们相比较，和比自己优秀的人比较，会让自己更痛苦。要自己和自己比较，让自己一天比一天好。
第五，不要拖延。
遇到一有挑战的大任务，千万不要怕，不要拖延，要立刻马上去做，越拖会越多，越难完成，就会让你越焦虑。你要尝试着把一件大事拆分成十件事，然后马上去做，一件一件去突破，就不会觉得难度那么大了，日拱一卒终千里，聚沙十年终成塔。
第六，懂得拒绝别人。
那些不是你工作范围内的事情、会耽搁你时间但不会给你带来价值好处的事情，能拒绝就拒绝，别浪费自己的事情在无意义的事情身上。要懂得拒绝那些不会给你带来帮助的委托和任务，不要让别人打乱你的节奏。
第七，学会停下、梳理、复盘，然后再出发。
如果你的焦虑来源于未来不知道该往哪里走，看不到职业发展的未来在哪里，那可以尝试先停下来，先休息一段时间，重新做一下生涯规划，重新梳理一下自己的现状、志向和机会可能性之后，再做打算，如果确实发现志向、兴趣、爱好、能力特长、人生价值追求都不在当前的工作之上，又有其他可选择的路径，那就要及时止损，另寻出路。
第八，保持身体健康最为重要。
充足睡眠，勤于健身，规律作息，健康饮食，有强健的体魄，可以抵御非常多的压力，也能有效减缓情绪衰竭、职业倦怠。
第九，坚持一个良好的兴趣爱好。
比如写作、阅读、看电影、钓鱼、跑步等，能转移自己的注意力，缓解自己的压力，放松心情。
第十，学会主动宣泄和倾诉。
多与至交好友和亲人倾诉，寻求他人的帮助，寻求他们帮忙舒缓情绪；如果没有可以倾诉和陪伴慰藉的人，可以尝试养只猫、养只狗，养宠物能极大帮助你减轻焦虑。
第十一，降低自己的期望，降低自己的欲望，承认自己是个普通人，接纳自己是个普通人的事实，坦然接受自己不完美的事实，不要给自己太多期望和压力；
第十二，不为过去的事情后悔，过去已经无法改变，不为未来还没发生的事情担忧，未来的事还未发生，再担忧也不一定能改变，专注于眼前，做好眼前的每一件事，过好当下的生活。
第十三，不要着急，不要与人攀比，你要慢慢来。
有的人20出头功成名就，财务自由，保研北大清华，但这样的人毕竟是少数，人与人的机遇、天赋、出身，都是不一样的。
有人年少有为，年少成名，也有人大器晚成，而大多数人终其一生不过活成了一个普通人。
每个人的出身、机遇、天赋、运气、环境等都千差万别。比如在收入、成就、社会地位等方面，看似是同龄人之间的差距，可能是好几代人积累下来的差距。
不要着急，不要慌张，更不要去攀比，不必自暴自弃，大可不必去羡慕别人，走好自己的路，过好自己的生活就好。
现在的你，正年轻，上没有老，下没有小，正是为未来奋斗的最好年龄，正是人生成长的高速阶段，你不不应该把这样宝贵的年华，拿来怨天尤人、自怨自艾，而应该去主动出击，去创造属于自己的美好未来。
你需要过好每一天，享受生命的每一个时刻，拥有健康的身体和积极乐观的内心，拥有去挑战困难和追逐理想的勇气。
你需要行动动起来，上好每一门课，考每一个证，做好每一份工作，做好每一件事，保持身体健康，不去和别人攀比，保持良好心态，过好自己的每一天，珍惜当下过好自己的生活。
要放平心态，自己和自己比，让今天的自己比昨天的自己更优秀，让今年的自己比去年的自己更优秀，让自己变得越来越好。
要努力提升，努力工作，开源节流，升职加薪，埋头做事，闷声赚钱，学会开拓副业，让自己一天比一天好，让自己的收入和存款一天比一天多。
让自己变得越来越有钱，越来越有才，开心快乐地过好每一天，保持健健康康的身体，陪伴好家人和朋友，才是最重要的呀。
但行好事，莫问前程，你做三四月的事，到了八九月自然会有想要的答案。
努力奋斗过了，最后得不到想要的答案，也能坦然接受。至少也努力过了，谋事在人，成事在天，不求一定能功成名就，但求问心无愧。
送大家一段我25岁生日写给自己的话：
今正年少，风华正茂，当胸怀高远之志，亦能有履实之力。经名山大川，历人间冷暖，饱读诗书，察人识途，谨言慎行，修身明志。于世有奇，于人保善，于学识谨，于生盈望，于身保健。以为世、为国、为亲、为己皆有用之人。
以上，共勉。
（作者：耿向顺）
其次，可能还是因为自己的一些原因，比如：
1、想要的太多，但做得太少、能做的也太少，自己的实力配不上自己的欲望，才华撑不起自己的野心，却又没耐心提升自己的才华和实力，眼高手低。
2、沉不下心来做事，又急功近利想立竿见影看到效果，只要短期见不到成效就放弃，经常半途而废。
3、手上有很多事情，却不马上去做，想了很久却没执行，一味拖延和逃避，直到最终期限还有很多没完成的时候才干着急。
4、很想做点什么，却不知道该做什么、该怎么做、朝哪里走。
5、总是与他人相比较，甚至总是和比自己优秀很多、不是一个量级的人比较，比如20岁出头的小伙子和别人50岁的老板比财富、比阅历和比社会地位。
6、太在乎别人对你的评价和看法，一遇到别人的反对和质疑就开始自我怀疑和打退堂鼓。
7、太过于完美主 义，对自己和对别人的要求太高，不允许犯一点错误，总是后悔已经做错的事情，总是担心未来的事情出错，甚至为别人的错误自责。
8、没休息够、睡眠质量不好、熬夜晚睡等行为也非常容易导致焦虑加剧，有研究表明，连续3晚睡眠小于6小时易陷入焦虑。
轻微的焦虑感，其实有助于激发一个人的潜力，但过度焦虑，则会导致严重的后果，严重影响工作生活和身心健康。
那么，应该如何减轻自己的焦虑感、内耗和压力感呢？我有建议如下。
第一，从内或从外调整自己的工作&学业压力。
如果你感到工作&学业压力过大，自己承受不住、适应不了，请你重新评估一下自己的工作量&学业量，自己调整减轻或向你的上级申请减轻自己的工作量及工作难度，如果无论如何也减轻不了的，可以选择请假休息、调整岗位或选择辞职换工作。
第二，远离给你带来压力和焦虑的人。
和总是给你提出非常高要求、总是在打击你的人、总是给你逼迫感的人，保持一定距离，给自己留出呼吸空间，远离总是贬低你、打压你、总是给你使绊子的人？
第三，调整自己的目标和计划。
不要设立过多的目标&愿望，也不要一心多用，不要同时做太多的事情，太多的目标会分散你的精力和注意力，反而很难达成，会让自己感觉很忙、感觉做了很多，最后反而浪费了时间精力还没取得好的效果，会打击自己的自信心，让自己更焦虑。
一次尽量专注只做一件事，做完一件再做下一件。，不要贪多、一心多用而同时做很多件事，看起来很忙，但这样反而会把自己的精力搞分散，而不利于提升效率。
不要设立过度困难和非常远大的目标，要把自己的目标计划拆解到非常小也非常容易达成的单位，目标的设定要由小到大、由易到难，信心和热情是在一次次成功的基础上积累起来的，切忌想一口吃成胖子。
第四，不要和他人特别是水平远超于自己的人攀比。要靠近优秀的人，但是是要想他们靠近和向他们学优点，但千万不要和他们相比较，和比自己优秀的人比较，会让自己更痛苦。要自己和自己比较，让自己一天比一天好。
第五，不要拖延。
遇到一有挑战的大任务，千万不要怕，不要拖延，要立刻马上去做，越拖会越多，越难完成，就会让你越焦虑。你要尝试着把一件大事拆分成十件事，然后马上去做，一件一件去突破，就不会觉得难度那么大了，日拱一卒终千里，聚沙十年终成塔。
第六，懂得拒绝别人。
那些不是你工作范围内的事情、会耽搁你时间但不会给你带来价值好处的事情，能拒绝就拒绝，别浪费自己的事情在无意义的事情身上。要懂得拒绝那些不会给你带来帮助的委托和任务，不要让别人打乱你的节奏。
第七，学会停下、梳理、复盘，然后再出发。
如果你的焦虑来源于未来不知道该往哪里走，看不到职业发展的未来在哪里，那可以尝试先停下来，先休息一段时间，重新做一下生涯规划，重新梳理一下自己的现状、志向和机会可能性之后，再做打算，如果确实发现志向、兴趣、爱好、能力特长、人生价值追求都不在当前的工作之上，又有其他可选择的路径，那就要及时止损，另寻出路。
第八，保持身体健康最为重要。
充足睡眠，勤于健身，规律作息，健康饮食，有强健的体魄，可以抵御非常多的压力，也能有效减缓情绪衰竭、职业倦怠。
第九，坚持一个良好的兴趣爱好。
比如写作、阅读、看电影、钓鱼、跑步等，能转移自己的注意力，缓解自己的压力，放松心情。
第十，学会主动宣泄和倾诉。
多与至交好友和亲人倾诉，寻求他人的帮助，寻求他们帮忙舒缓情绪；如果没有可以倾诉和陪伴慰藉的人，可以尝试养只猫、养只狗，养宠物能极大帮助你减轻焦虑。
第十一，降低自己的期望，降低自己的欲望，承认自己是个普通人，接纳自己是个普通人的事实，坦然接受自己不完美的事实，不要给自己太多期望和压力；
第十二，不为过去的事情后悔，过去已经无法改变，不为未来还没发生的事情担忧，未来的事还未发生，再担忧也不一定能改变，专注于眼前，做好眼前的每一件事，过好当下的生活。
第十三，不要着急，不要与人攀比，你要慢慢来。
有的人20出头功成名就，财务自由，保研北大清华，但这样的人毕竟是少数，人与人的机遇、天赋、出身，都是不一样的。
有人年少有为，年少成名，也有人大器晚成，而大多数人终其一生不过活成了一个普通人。
每个人的出身、机遇、天赋、运气、环境等都千差万别。比如在收入、成就、社会地位等方面，看似是同龄人之间的差距，可能是好几代人积累下来的差距。
不要着急，不要慌张，更不要去攀比，不必自暴自弃，大可不必去羡慕别人，走好自己的路，过好自己的生活就好。
现在的你，正年轻，上没有老，下没有小，正是为未来奋斗的最好年龄，正是人生成长的高速阶段，你不不应该把这样宝贵的年华，拿来怨天尤人、自怨自艾，而应该去主动出击，去创造属于自己的美好未来。
你需要过好每一天，享受生命的每一个时刻，拥有健康的身体和积极乐观的内心，拥有去挑战困难和追逐理想的勇气。
你需要行动动起来，上好每一门课，考每一个证，做好每一份工作，做好每一件事，保持身体健康，不去和别人攀比，保持良好心态，过好自己的每一天，珍惜当下过好自己的生活。
要放平心态，自己和自己比，让今天的自己比昨天的自己更优秀，让今年的自己比去年的自己更优秀，让自己变得越来越好。
要努力提升，努力工作，开源节流，升职加薪，埋头做事，闷声赚钱，学会开拓副业，让自己一天比一天好，让自己的收入和存款一天比一天多。
让自己变得越来越有钱，越来越有才，开心快乐地过好每一天，保持健健康康的身体，陪伴好家人和朋友，才是最重要的呀。
但行好事，莫问前程，你做三四月的事，到了八九月自然会有想要的答案。
努力奋斗过了，最后得不到想要的答案，也能坦然接受。至少也努力过了，谋事在人，成事在天，不求一定能功成名就，但求问心无愧。
送大家一段我25岁生日写给自己的话：
今正年少，风华正茂，当胸怀高远之志，亦能有履实之力。经名山大川，历人间冷暖，饱读诗书，察人识途，谨言慎行，修身明志。于世有奇，于人保善，于学识谨，于生盈望，于身保健。以为世、为国、为亲、为己皆有用之人。
以上，共勉。
（作者：耿向顺）
好喜欢《二十五二十一》啊[心]现在的手机壁纸头像背景都是她（他）们虽然结局be但是我好喜欢看呀！不管是羡慕少男少女的友谊，到了后期，忍不住为罗度希和高宥琳的友谊而落泪，还有女主乐观积极的一面，同样也是在不断的影响着男主角，同时还有男主角和女主角那种暧昧的感觉，我的天哪！两位演员太会演了，每次看到他（她）们在一起，我就姨母笑，嘴角都笑酸了，还是忍不住上扬，剧情都太精彩了，可以说看了一集，忍不住落泪4次，太戳我泪点了，最后提一句怎么会不在一起？怎么可能会不能在一起呢？怎么可能呢？
都梁怒批刘烨的角色是最大的败笔，观众却说：刘烨之后再无钟跃民
2004年11月，由孙俪、刘烨、连奕名主演的经典剧集《血色浪漫》播出后，不仅引发了人们的热议，还掀起了一股现象潮。
全国各地的男观众，都把钟跃民当成了心中的偶像，纷纷开始模仿他想要成为“下一个亦或是下下个钟跃民”。
虽然观众们都很欣赏钟跃民，但他们都明白，自己根本做不到像钟跃民那样极具个性魅力。
正如郑彤说的一样，我们羡慕钟跃民，欣赏钟跃民，但我们都成不了钟跃民。因此，也有人评价这部剧集说：刘烨之后再无钟跃民。
按理说，演员能把角色诠释到如此地步，应该是非常值得夸赞的，可《血色浪漫》的原著作者都梁，却对刘烨的表现非常不满意。
电视剧播出后，都梁直接公开批评刘烨饰演的钟跃民是最大的败笔，并指责剧情违背原著主题。同时，他表示导演滕文骥没有真正理解原创剧本的内涵，拍出的电视剧曲解了原剧本的思想。
还说剧组没有跟他商量，就直接修改了剧本，从此不会再和滕文骥合作。
这究竟是怎么回事呢？接下来，我们就来聊一聊《血色浪漫》的幕后故事。
1998年，那时还是石油公司经理的都梁和朋友们在一起吃饭，酒足饭饱之后，一群人闲聊起了小说。
都梁说：如果我写抗战小说，一定比他们都强。由于看法不同，都梁的一个朋友当时就和他杠了起来。
他的朋友脸红脖子粗的拿着车钥匙对着都梁说，你要是能写出一部小说，我把我的车给你。
正所谓，男人输天输地也不能输气势，都梁站了起来毫不含糊地说：我要是写不出来，我把我住的房子过户给你。
于是，两人约法三章，酒桌上的朋友互为见证，就这样一场车子与房子的赌约开始了。
他的那位朋友怎么也没有想到，在此之前文墨未动的都梁，竟然只用了短短8个月的时间，写出了一部50万字的长篇小说。
当都梁带着自己的第一部小说《亮剑》，出现在他们的面前时，他的那个朋友当场傻眼了。
但是愿赌服输，坚持把车钥匙给都梁，但都梁并没有收，只是狠狠地宰了他一顿大餐。
都梁十分感激这位朋友，要不是他，都梁都不知道自己有写作的天赋。
随即他的另一位朋友给他建议，让他写一部关于上世纪六七十年代到现在的故事。于是他根据自己复员后了解到的大院生活，又写出了一部横跨上世纪60年代至90年代的小说《血色浪漫》。
都梁是一个经历丰富的人，也正是因为他有如此丰富的人生经历，才让他写出了这本到处透着“罗曼蒂克”，同时又弥漫着鲜血与斗争的传奇小说。
滕文骥导演看到这部小说后，就被内容的真实性深深地吸引住了，于是就让润亚影视买下了《血色浪漫》的影视版权。
顺便说一下，小混蛋欺负人的事件，其实是作者都梁真实经历过的事情，欺人者就是都梁的邻居，被欺负的人则是都梁的弟弟。
再加上导演也是从那个年代走过来的，也经历过拍婆子、打架、插队、当兵等事件，因此他第一时间就接受了公司的安排，而海润影视也派出了自己的得力干将孙俪、刘烨。
在此之前，刘烨已经饰演过两次知青，再加上他也和很多老知青讨教过知青生活，所以他对自己扮演的角色很有信心。
可看到剧本之后，他才发现他想象得太简单了。
因为钟跃民不同于以往的知青，他比一般人更坚强，同时还带着一丝丝的坏。
但在刘烨看来，那个年代的人对自己的前途都比较迷茫，所以钟跃民认为偶尔调皮一下也是可以理解的，而导演滕文骥也认为刘烨这样表演会给电视剧增色不少。
可令他们没想到的是，原著作者都梁却不认可他们这样去塑造角色。
2004年11月，《血色浪漫》一经播出就引起了不小的轰动，无数女观众喜欢上了那个潇洒不羁的钟跃民，男观众也开始了各种模仿之路。
钟跃民受欢迎的原因，大致有以下几点。
第一，钟跃民十分讲义气。比如他的战友牺牲了十几年，他就往战友家里借了十几年的钱。当宁伟找他借钱，还是五十万的巨款，他二话不说直接就给了，事后也从不提起此事。
不说以前的五十万，就是现在的五万块，你能二话不说就借给朋友吗？
第二，钟跃民非常乐观。无论遇到多大的困难，他总是一笑了之，并且他总是群体里最叛逆的那一个。
第三，钟跃民极具个性魅力，同时也格外的有趣，这也导致了他的女人缘格外的好。
因此，大家都不可能成为“下一个钟跃民”，正如郑彤说的：我们羡慕钟跃民，欣赏钟跃民，但我们成不了钟跃民。
而我想说的是，大家都以为自己能够成为“钟跃民”，没想到最后才发现自己自始至终都是“李奎勇”。
然而，让刘烨没想到的是，《血色浪漫》播出后没过多久，原著作者都梁竟会站出来公开批评他。
都梁认为，刘烨将自己笔下追求自由的钟跃民，诠释成了一个为情所困、打架斗殴的“街溜子”。
此外，他还指责导演滕文骥没有真正理解原创剧本的内涵，拍出的电视剧曲解了原剧本的思想。
还说在电视剧开拍的时候，剧组没有跟他商量，就直接修改了剧本，将一部年代剧硬是拍成了都市情感剧，让他找不到一丝原著的痕迹。
最令他失望的是，刘烨完全没有演绎出男主的阳刚之气。为此，都梁直接放话，从此不再和滕文骥合作。
只是谁也没有想到，没过多久，都梁就如同刘烨一样，遭遇了别人的质疑。这又是怎么一回事呢？
2004年11月，由孙俪、刘烨、连奕名主演的经典剧集《血色浪漫》播出后，不仅引发了人们的热议，还掀起了一股现象潮。
全国各地的男观众，都把钟跃民当成了心中的偶像，纷纷开始模仿他想要成为“下一个亦或是下下个钟跃民”。
虽然观众们都很欣赏钟跃民，但他们都明白，自己根本做不到像钟跃民那样极具个性魅力。
正如郑彤说的一样，我们羡慕钟跃民，欣赏钟跃民，但我们都成不了钟跃民。因此，也有人评价这部剧集说：刘烨之后再无钟跃民。
按理说，演员能把角色诠释到如此地步，应该是非常值得夸赞的，可《血色浪漫》的原著作者都梁，却对刘烨的表现非常不满意。
电视剧播出后，都梁直接公开批评刘烨饰演的钟跃民是最大的败笔，并指责剧情违背原著主题。同时，他表示导演滕文骥没有真正理解原创剧本的内涵，拍出的电视剧曲解了原剧本的思想。
还说剧组没有跟他商量，就直接修改了剧本，从此不会再和滕文骥合作。
这究竟是怎么回事呢？接下来，我们就来聊一聊《血色浪漫》的幕后故事。
1998年，那时还是石油公司经理的都梁和朋友们在一起吃饭，酒足饭饱之后，一群人闲聊起了小说。
都梁说：如果我写抗战小说，一定比他们都强。由于看法不同，都梁的一个朋友当时就和他杠了起来。
他的朋友脸红脖子粗的拿着车钥匙对着都梁说，你要是能写出一部小说，我把我的车给你。
正所谓，男人输天输地也不能输气势，都梁站了起来毫不含糊地说：我要是写不出来，我把我住的房子过户给你。
于是，两人约法三章，酒桌上的朋友互为见证，就这样一场车子与房子的赌约开始了。
他的那位朋友怎么也没有想到，在此之前文墨未动的都梁，竟然只用了短短8个月的时间，写出了一部50万字的长篇小说。
当都梁带着自己的第一部小说《亮剑》，出现在他们的面前时，他的那个朋友当场傻眼了。
但是愿赌服输，坚持把车钥匙给都梁，但都梁并没有收，只是狠狠地宰了他一顿大餐。
都梁十分感激这位朋友，要不是他，都梁都不知道自己有写作的天赋。
随即他的另一位朋友给他建议，让他写一部关于上世纪六七十年代到现在的故事。于是他根据自己复员后了解到的大院生活，又写出了一部横跨上世纪60年代至90年代的小说《血色浪漫》。
都梁是一个经历丰富的人，也正是因为他有如此丰富的人生经历，才让他写出了这本到处透着“罗曼蒂克”，同时又弥漫着鲜血与斗争的传奇小说。
滕文骥导演看到这部小说后，就被内容的真实性深深地吸引住了，于是就让润亚影视买下了《血色浪漫》的影视版权。
顺便说一下，小混蛋欺负人的事件，其实是作者都梁真实经历过的事情，欺人者就是都梁的邻居，被欺负的人则是都梁的弟弟。
再加上导演也是从那个年代走过来的，也经历过拍婆子、打架、插队、当兵等事件，因此他第一时间就接受了公司的安排，而海润影视也派出了自己的得力干将孙俪、刘烨。
在此之前，刘烨已经饰演过两次知青，再加上他也和很多老知青讨教过知青生活，所以他对自己扮演的角色很有信心。
可看到剧本之后，他才发现他想象得太简单了。
因为钟跃民不同于以往的知青，他比一般人更坚强，同时还带着一丝丝的坏。
但在刘烨看来，那个年代的人对自己的前途都比较迷茫，所以钟跃民认为偶尔调皮一下也是可以理解的，而导演滕文骥也认为刘烨这样表演会给电视剧增色不少。
可令他们没想到的是，原著作者都梁却不认可他们这样去塑造角色。
2004年11月，《血色浪漫》一经播出就引起了不小的轰动，无数女观众喜欢上了那个潇洒不羁的钟跃民，男观众也开始了各种模仿之路。
钟跃民受欢迎的原因，大致有以下几点。
第一，钟跃民十分讲义气。比如他的战友牺牲了十几年，他就往战友家里借了十几年的钱。当宁伟找他借钱，还是五十万的巨款，他二话不说直接就给了，事后也从不提起此事。
不说以前的五十万，就是现在的五万块，你能二话不说就借给朋友吗？
第二，钟跃民非常乐观。无论遇到多大的困难，他总是一笑了之，并且他总是群体里最叛逆的那一个。
第三，钟跃民极具个性魅力，同时也格外的有趣，这也导致了他的女人缘格外的好。
因此，大家都不可能成为“下一个钟跃民”，正如郑彤说的：我们羡慕钟跃民，欣赏钟跃民，但我们成不了钟跃民。
而我想说的是，大家都以为自己能够成为“钟跃民”，没想到最后才发现自己自始至终都是“李奎勇”。
然而，让刘烨没想到的是，《血色浪漫》播出后没过多久，原著作者都梁竟会站出来公开批评他。
都梁认为，刘烨将自己笔下追求自由的钟跃民，诠释成了一个为情所困、打架斗殴的“街溜子”。
此外，他还指责导演滕文骥没有真正理解原创剧本的内涵，拍出的电视剧曲解了原剧本的思想。
还说在电视剧开拍的时候，剧组没有跟他商量，就直接修改了剧本，将一部年代剧硬是拍成了都市情感剧，让他找不到一丝原著的痕迹。
最令他失望的是，刘烨完全没有演绎出男主的阳刚之气。为此，都梁直接放话，从此不再和滕文骥合作。
只是谁也没有想到，没过多久，都梁就如同刘烨一样，遭遇了别人的质疑。这又是怎么一回事呢？
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