见证了整个「创作」过程,才会明白他要在这些‘乱七八糟’中表达的思想,以此,能不能得到一些关于养育的启发。在他婴幼和童年时期,理解他的脾气,包容他的哭闹,满足他的安全感,静待长大,然后退出,不操控,不索取,支持他以自驱力不断修复完善自己的人生。作为父母,我们自身并不完美,但正因经历过那些残缺的童年和遗憾的成年时期,我们更应该克制这些‘传承’下来的‘霸权’‘特权’,让幼小的灵魂自由生长,开出属于自己的花儿。[心]

《蛤蟆先生去看心理医生》-完结

大家好,欢迎来到米可读书。今天我们来结束这本书。上次我们谈到了书中的心理咨询师苍鹭通过几次和蛤蟆的交流,向我们展现了我们可能处于的三种状态。那就是我们幼年从父母那里接触到的“父母自我状态”,我们与生俱来的“儿童自我状态”还有以理智来处理的“成人状态”。三种状态三位一体,都非常的重要。“成人状态”则更有利于我们敞开思维学到新的东西。

蛤蟆渐渐获得了一种能力,让他每次回忆的时候不再谴责自己。现在的他能够找到事件之间的联系,能客观地去看待这些联系而不再感到内疚。其实,想要理解现在的我们行为与情绪的根源,就必须回顾你的过去。我们得回顾你生命最早期的阶段,从出生到大约四五岁的时候,发生的一切都对我们影响重大,还影响了我们后来的成长,牵涉到你怎样看待自己和别人。这种影响是普遍存在的。就这样,我们形成了对这个世界特有的看法,这就是我们看待事情的唯一方式。从那时起,你就生活在自己的世界里,用同一个视角看待一切事物。

每个人的早年经历本质上是不同的,所以每个人看到的都是一个不同的世界。我们内在包含着情绪和情感的心理世界,那是通过你早年的经历而形成的。童年的经历如此强大、如此鲜活,于是便塑造了每个孩子对世界的独特看法。无论你对生活形成了怎样的态度,从此你的行为和幸福感都会受到影响,往后余生都会如此。除非你决心改变它。

在你童年时,大约四到五岁左右,你会试图回答两个问题。”

第一个问题是:’我是怎么看自己的?我好吗?’

第二个问题是:'我是怎么看别人的?他们好吗?’ ”

于是会出现下面四种组合,我们叫他人生坐标:

1. 我好;你也好。

2 .我好;你不好。

3. 我不好;你好。

4 .我不好;你也不好

图片

一切的关键就在于那是人生坐标。一旦我们在童年决定用哪种态度和观点,我们就会在随后的人生里始终坚持自己的选择。这些态度和观点,变成我们存在的底层架构。从那以后,我们便建构出一个世界,不断确认和支持这些信念和预期。换一个词来说,我们把自己的人生变成了一个“自证预言”。

比如,我不好,你好。这代表了一个人的行为态度,这类人认为自己很差劲,别人都比他好。处在这个坐标的人认为自己是生活的受害者,这些人确信他们是不幸的,会随时给你报出一长串遭遇过的不幸事件。比如,有些人会把不幸的原因怪到住房上,甚至怪地理位置不好,他们会想到所有和霉运相关的迷信传言,比 如摔碎了镜子或打翻了盐之类的。他们会竭尽所能地选择记住那些悲伤和不快乐的事件,而忘记或忽略美好的时光。这样的人常常处在悲伤的儿童状态。

再比如,我好,你不好。这描述的是觉得自己比别人好的那一类人。尤其是在机构组织里,权威人士 很容易把自己想象成严厉的父母,把员工当成顽劣的孩子来惩罚。新闻报道里似乎也充斥着霸凌的案例。这个坐标上的人则处在挑剔型父母状态。

在他深陷抑郁而鰻鼠还没去找他的那个阶段,蛤蟆有一阵感觉到了最可怕的空虚状态。时间在他面前蔓延,如同没有路标也没有尽头的沙漠, 每天的生活只剩空虚,人生的意义无处可寻。他靠每天散步迫使自己的生活有一些规律,而咨询面谈至少让他在一周又一周的浑浑噩噩里有事可做。

现在蛤蟆在认识到自己情绪之后慢慢地,随着他心情变好,事情也开始出现转机。他内心世界的改善,逐步恢复了社交生活。最后一次与苍鹭的面谈是在三周以后,他们回顾着这十次的面谈,刚开始蛤蟆像个小孩期望来到苍鹭这里能够得到一个标准答案,苍鹭却抛出一系列问题让蛤蟆了解自身的感受,通过回忆自己的经历去找到自己情绪的根源。蛤蟆通过了解到情绪的三种状态,渐渐能够主动的察觉自己所处的是儿童状态还是父母状态抑或是成人状态,渐渐地,蛤蟆能够主导自己的情绪调整到正确的方向。现在的蛤蟆不再是那个看什么都觉得自己不好的蛤蟆,虽然悲观的情绪还会回来,可是蛤蟆也能够客观地对待,选择和解。

苍鹭说,眼下越来越多的管理人员在处理技术问题,那些技术题 相比过去要难得多。受教育的人也比以往任何时候都多,大学和商学院更是人满为患。智力与智商的世界欣欣向荣,我们从没像今天这样了解物理世界。可是情感智力,也就是情商的世界何呢?我们对此了解多少?

情商是理解你内心的情感世界,并且还能掌控它。而高情商的人都有强大的自我意识,了解自己的情感。他们能管理情绪,能从悲伤和不幸中重新振作。但也许最重要的是,他们能控制冲动,也懂得延迟满足,从而避免轻率的决定和不妥的行为.

情商还和理解别人有关,一个高情商的人能辨识他人的感受,这种技能称为’共情’。但也许情感智力中最大的技能是通过理解和回应对方的情感,与他人建立良好的关系。这就是本书的全部内容了,蛤蟆面对的问题其实也是对我们的映射。

不论是什么原因现在被生活压得透不过气的你,觉得人生了无生趣的你,或是处在任何困境的你,需要相信的是我们每个人都在这三种状态中来回穿梭。我们都不完美,当我们感到悲观时去试着觉察自己情绪到底处在哪个状态并与他和解。锻炼与提升自己的情商,因为只有高情商能让我们在逆境中重新振作,才让我们在自我成长和完善的路上走得更远。

#前瞻 | 2022年社会信用体系建设的工作要点#
2021年,以服务国家战略、突出信用应用、坚持目标导向为主线,社会信用体系建设取得一系列进展。2022年是党的二十大召开之年,是全方位推动社会信用体系建设高质量发展的关键一年,现梳理形成“2022年社会信用体系建设工作要点(前瞻)”,供大家在实际工作中参考。

01 社会信用立法工作加快推进
在国家层面,社会信用方面的法律列入全国人大常委会立法规划。截至2021年底,据不完全统计,已有41部法律、49部行政法规专门写入了信用条款。在地方层面,陕西、湖北、上海等近20个省(区、市)出台了省级社会信用地方性法规,10多个省(区、市)已提请审议或列入立法计划。
2022年,国家层面将加快信用立法进程,各领域专项法规中信用内容将进一步完善,地方层面的信用立法有望提速。同时,在国家公共信用信息基础目录和失信惩戒措施基础清单的基础上,编制适用于本地区的补充目录和补充清单,推动社会信用体系建设真正全面步入法治化轨道。

02 新型信用监管机制不断夯实
为规范市场监督管理部门严重违法失信名单管理,强化信用监管,扩大社会监督,促进诚信自律,2021年8月市场监管总局公布《市场监督管理严重违法失信名单管理办法》《市场监督管理行政处罚信息公示规定》《市场监督管理信用修复管理办法》等三个部门规章和规范性文件,对推动构建以信用为基础的市场监管长效机制,维护公平竞争市场秩序,激发市场主体活力,促进高质量发展都将发挥重要作用。
2022年,随着与高质量发展相适应的社会信用体系建设的深入推进,按照市场主体不同信用状况采取差异化监管措施,瞄准风险、靶向监管,实现监管资源的优化配置,引导各行业监管部门做好信用分级分类监管,以信用为基础的新型监管机制助推营商环境优化,有助于塑造新的竞争优势,保持高质量发展始终走在最前列。

03 数字化赋予信用建设新内涵
当前,数字经济正以新理念、新业态、新模式全面融入人类经济、政治、文化、社会、生态文明建设各领域和全过程,给人类生产生活带来广泛而深刻的影响。透过2021年各地区陆续发布的社会信用体系建设“十四五”规划,浙江以建成信用“531X”工程2.0版为重点,打造信用数字化建设先行省;江苏省推进协同管理、集约高效、数据支撑和基础服务一体化信用信息系统建设;重庆以社会信用体系建设为支点撬动数字化变革,不断增强社会信用作为数字政府、数字社会、数字生活协同建设的强力纽带……
2022年,在数字经济和数字化发展的驱动下,信用建设将在跨部门多场景协同应用、一体化智能化平台、信用信息数据开放共享等方面,更大力度推进市场信用应用,更大范围拓展社会信用应用,推动实现数字赋能、智慧协同、高效智治的数字信用体系的构建。

04 信用促进金融服务实体经济
近年来,各地方、各金融机构在深入推进“信易贷”工作过程中,呈现出了一站式服务、立体化画像、便捷化办理、多渠道分担等“信易贷”特色模式。随着国务院办公厅印发《加强信用信息共享应用促进中小微企业融资实施方案》,通过扩大信用信息共享范围、提升信用信息共享质量、降低信用信息获取成本,将中小微企业融资业务最急需的纳税、社会保险费和住房公积金缴纳、进出口、水电气费等缴纳情况、不动产、知识产权、科技研发等共计14大类、37项信息纳入共享范围,中小微企业融资难融资贵问题将得到进一步缓解。
2022年,随着国家高规格制度设计的路径明晰,数据共享一体化、融资服务一体化、监测预警一体化、标准规范一体化的“全国一体化融资信用服务平台网络”建设的步伐加快,各地方在推进“信易贷”工作中,将在构建平台网络、归集信用信息、推荐企业名单、建立风险分担防范机制、创新产品服务、配置信贷资源等方面投入更大力度,推动“信易贷”工作提质增效。

05 “信易+”应用场景不断创新
随着“信易行”“信易游”“信易租”等“信易+”阵容的不断扩大,“信易保”“信易惠”“信易评”等创新场景的不断探索,“信易+”应用加快深入行业重点领域,突出信用惠民便企,加快形成行业管理部门、社会各界共同参与、多方合作的信用应用场景,“信易+”让生活更美好的愿景正逐步实现。
2022年,随着各地各部门“信易+”工作的落实、落细、落准,下一步将在政府与社会互促、行政与市场共融的信用服务模式方面加快探索,注重发挥市场机制作用,协调并优化资源配置,扩展“信易+”应用场景,丰富“信易+”激励内容,搭建多渠道、多元化的“信易+”应用体系。

06 信用经济发展迎来新机遇
中共中央、国务院印发的《全面深化前海深港现代服务业合作区改革开放方案》,提出创建信用经济试验区,推进政府、市场、社会协同的诚信建设,在市场监管、税收监管、贸易监管、投融资体制、绿色发展等领域,推进以信用体系为基础的市场化改革创新。文化和旅游部率先启动文化和旅游市场信用经济发展试点工作,14个地区入围信用经济发展试点地区。
2022年,在国家、地方和行业的大力推动下,信用在市场经济发展中的价值与作用将进一步显现。各地方将在信用建设的总体框架下,坚持创新思维和系统观念,突出自身优势和地方特色,组织编制实施方案,创新工作内容、工作方式,为建设高标准市场体系提供坚实支撑。

07 信用服务行业持续健康发展
为进一步提升信用服务机构诚信经营水平和信用服务行业公信力,国家发展改革委部署推进信用服务机构失信问题专项治理工作,国家公共信用信息中心先后发布10余家信用服务机构涉嫌违法失信预警信息。此外,2021年的征信市场沿着“规范与发展并重”的方向继续稳步前行。在个人征信方面,朴道征信成为第二家个人征信机构,钱塘征信有限公司(筹)个人征信业务申请获央行受理。在企业征信方面,2021年新增企业征信备案机构7家、注销4家。
2022年,在加大对信用服务机构的扶持力度,鼓励和引导信用服务机构参与信用建设工作,协助政府部门做好信用系统建设、评价标准设计、数据价值挖掘等工作的同时,仍需进一步完善行业管理体系,营造良好市场环境,不断培育出一批具有较强市场公信力和影响力的信用服务企业。同时,充分发挥行业协会的协调服务职能,在开展会员企业信用监管等方面加强行业自律管理。

08 区域信用合作网络持续扩大
《成渝地区双城经济圈建设规划纲要》提出,推动信用一体化建设,逐步形成统一的区域信用政策法规制度和标准体系,支持共同开发适应经济社会发展需求的信用产品。《关于东北全面振兴“十四五”实施方案的批复》提到,从推动形成优势互补高质量发展的区域经济布局出发,着力构建区域动力系统。
2022年,加之已经形成示范效应的长三角、京津冀、大湾区、珠三角等区域,布局谋划更高水平的区域信用合作,推动信用监管一体化,强化信用信息融合共享、互联互查,组织跨区域信用建设互动等方面,建立健全跨区域协调共推机制,在跨地区规制共建、信息共享、监管共为、市场共育等方面有望再上新台阶。


——文章来源:源点credit


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