#道医食疗#

秋天的这种水果，是唯一能改善心脏血流、修复血管内皮的果子。

石榴果营养丰富，全身都是宝，果皮可入药，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍，尤其益于老年人的身体健康。果熟期9~10月，但因为剥皮麻烦所以很多人很少吃石榴。

了解下石榴的与众不同吧！

广谱抗菌

石榴皮含有多种生物碱，抑菌试验证实，石榴的醇浸出物及果皮水煎剂，具有广谱抗菌作用，其对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用，石榴皮煎剂还能抑制流感病毒。

所以，秋季一天一个石榴，没错~

石榴维生素C超苹果，防痴呆必备

酸甜的水果通常都富含丰富的维生素C，当然石榴的美容功效不仅仅是因为它富含维生素C，它有很好的活血功效，增进血液循环，有祛斑功效，还能让人的脸色看上去更加红润透亮。

老年人预防老年痴呆，在平时生活中还应该多吃些富含有维生素的水果，这类营养成分同样能够起到延缓大脑衰老的功效。维生素C在大脑中好比润滑油，石榴中的维生素C的含量比苹果还要高1～2倍。

德国弗赖堡大学、英国哈德斯菲尔德大学的学者和专家组成的国际研究小组研究发现，石榴不仅有益健康，而且还能对大脑产生积极影响，预防老年痴呆症。

石榴有良好的止泻功效

石榴具有良好的收涩功能，因此能够止泻。多吃石榴还能够治疗白带过多，遗精等症状。当然，便秘的人应避免过多食用石榴，否则会使便秘加重。

吃点石榴保护血管

西班牙加泰隆心血管科学研究所的研究人员，首次对石榴中的一种多酚类化学物质——安石榴甙进行了实验。发现在每天补充含200毫克安石榴甙的营养补剂之后，血管内皮受损、血管弹性变差、内皮舒张因子这种受损的症状明显减轻。其他心脏健康指标也有改善。

适当饮用石榴汁，有助于降低血压，减少体内应激激素水平。对血栓及高血脂的患者来说，每天喝一杯石榴汁，心脏血流状况可改善1/3以上。

30秒无损剥石榴大法~

石榴虽好，却不好剥皮，尤其是中老年人，要使出老大力气。给大家一个好方法，很简单剥皮，还不把水果肉弄破~，如图所示。

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近二十年來，
極少聽人提到氣功，
但這十來天已陸續聽到四人提到氣功。
當下氣功功法非常多，
佛道醫儒武、民間加在一起至少十幾萬種，
那到底那一種功法最好呢？
若單純性評價那種功法最好，
或說評價那種功法不好，
都不是很恰當。
若單純性評論那種功法高，
或說評論那種功法低，
顯得過於片面。
個人認為適合自己，
又容易達到自己預期目標的功法都是最好的。 https://t.cn/Rz184YH