四款低卡豆乳漏奶华｜附做法
简单又好吃的低卡豆乳漏奶～
减脂期的姐妹们也可以放心吃！
-
原味/抹茶/草莓/可可爆浆豆乳漏奶华
食材：
吐司2片、鸡蛋2个、牛奶适量、豆浆粉、无糖酸奶、可可粉/草莓粉/抹茶粉
做法：
1.鸡蛋加牛奶搅拌均匀，吐司浸泡蛋液中
2.不粘锅加热喷油，浸泡后的吐司放入锅中，中小火煎至各面金黄
3.无糖酸奶加豆浆粉（可加可可粉/草莓粉/抹茶粉，喜欢什么口味就在这部里加什么粉）混合均匀，倒在煎好的一片吐司上
4.叠加另一片吐司倒入剩余豆乳酱，表面怕豆浆粉/可可粉/草莓粉/抹茶粉即可
#甜品##樱花抹茶漏奶华#
简单又好吃的低卡豆乳漏奶～
减脂期的姐妹们也可以放心吃！
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原味/抹茶/草莓/可可爆浆豆乳漏奶华
食材：
吐司2片、鸡蛋2个、牛奶适量、豆浆粉、无糖酸奶、可可粉/草莓粉/抹茶粉
做法：
1.鸡蛋加牛奶搅拌均匀，吐司浸泡蛋液中
2.不粘锅加热喷油，浸泡后的吐司放入锅中，中小火煎至各面金黄
3.无糖酸奶加豆浆粉（可加可可粉/草莓粉/抹茶粉，喜欢什么口味就在这部里加什么粉）混合均匀，倒在煎好的一片吐司上
4.叠加另一片吐司倒入剩余豆乳酱，表面怕豆浆粉/可可粉/草莓粉/抹茶粉即可
#甜品##樱花抹茶漏奶华#
#无法拒绝的健康真香单品##微博健康公开课#
荞麦面都喜欢怎么吃？一小块的咖喱就能有不一样的口感——咖喱荞麦面！
荞麦面中丰富的烟酸，能增促进新陈代谢，维生素P可以增强血管的弹性，有保护血管的作用，我们平时可以搭配起来吃，也可以作为减脂期不错的主食！
做法也非常简单:虾仁提前焯水，先少量喷油，炒一下线椒和小柿子，加水，水开放咖喱，在放荞麦面，煮熟即可！
好吃到汤都不剩！[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]
荞麦面都喜欢怎么吃？一小块的咖喱就能有不一样的口感——咖喱荞麦面！
荞麦面中丰富的烟酸，能增促进新陈代谢，维生素P可以增强血管的弹性，有保护血管的作用，我们平时可以搭配起来吃，也可以作为减脂期不错的主食！
做法也非常简单:虾仁提前焯水，先少量喷油，炒一下线椒和小柿子，加水，水开放咖喱，在放荞麦面，煮熟即可！
好吃到汤都不剩！[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]
#不可辜负的美食##厨艺教程#
四款低卡豆乳漏奶华，有手就会系列‼️
五分钟0️⃣难度~无需烤箱平底锅就能搞定~
原味/抹茶/草莓/可可爆浆豆乳漏奶华
✍食材：
吐司2片、2个、牛奶适量、豆浆粉、无糖酸奶、可可粉/草莓粉/抹茶粉
✍做法：
1.➕牛奶搅拌均匀，吐司浸泡蛋液中
2.不粘锅加热喷油，浸泡后的吐司放入锅中，中小火煎至各面金黄
3.无糖酸奶➕豆浆粉（可加可可粉/草莓粉/抹茶粉，喜欢什么口味就在这部里加什么粉）混合均匀，倒在煎好的一片吐司上
4.叠加另一片吐司倒入剩余豆乳酱，表面怕豆浆粉/可可粉/草莓粉/抹茶粉即可
四款低卡豆乳漏奶华，有手就会系列‼️
五分钟0️⃣难度~无需烤箱平底锅就能搞定~
原味/抹茶/草莓/可可爆浆豆乳漏奶华
✍食材：
吐司2片、2个、牛奶适量、豆浆粉、无糖酸奶、可可粉/草莓粉/抹茶粉
✍做法：
1.➕牛奶搅拌均匀，吐司浸泡蛋液中
2.不粘锅加热喷油，浸泡后的吐司放入锅中，中小火煎至各面金黄
3.无糖酸奶➕豆浆粉（可加可可粉/草莓粉/抹茶粉，喜欢什么口味就在这部里加什么粉）混合均匀，倒在煎好的一片吐司上
4.叠加另一片吐司倒入剩余豆乳酱，表面怕豆浆粉/可可粉/草莓粉/抹茶粉即可
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