孙思邈云：夜饭饱，损一日之寿。
早餐要吃的营养丰富，早餐吃的像皇帝，中午吃得如平民。晚上吃的要像乞丐。如有应酬，尽量中午。

古代有则故事：

一个叫崔祖武的人强身自救的故事。

崔祖武是北宋末年河东地区威胜军的人。宋徽宗政和三年(1113年)，他和洪迈的父亲同在太学通类斋，谈到他自己年轻时好色，几乎没有一天不在花街柳巷混时光。26岁那年，终于得了虚劳病，眼看就要死了。这时有位姓牛的道人来说：“如果能够断绝性生活，我可以救你。”崔的父母忙说：“这个孩子眼看就要死了，倘若能有一线生机，有什么不可以的呢?”牛道人于是把药给了崔，并教他练功，叫他和老婆分开住。这样他的病慢慢就好了。直到三年以后，他才和老婆同房，而贪色的念头再也没有萌生了。他在太学的时候，年纪约三十五、六岁，长得高大结实，仪表伟岸，也与别人合得来。大家一起逛妓院，他不坚决拒绝，但也不做贪花之想。饮食方面不肯过分醉饱，他说：“大醉大饱，最容易作气，要经过60天的调养气机才能恢复原样。”#中医养生# https://t.cn/RcdSYXO

vivo X Note和vivo X Fold真机已经摆上了vivo线下门店，确实做得相当不错。

vivo的企业理念是“敢为天下后，后中争先”，这句话让不少人总觉得这家企业偏保守，好像折腾不出什么新东西。其实当年首发升降式全面屏、屏下指纹、双屏旗舰等黑科技已经让我们眼前一亮，vivo中间确实沉寂了一段时间，vivo nex系列的后续产品没能满足大家的期待，而且vivo重新聚焦于被参数党吐槽的X系列，所以有那么一两年vivo在国产四大中从产品角度来说确实不够亮眼。

不过从vivo X50系列的微云台开始，vivo再次拿出来搭载微云台防抖、蔡司光学影像、广域3D指纹、vivo V1专业影像芯片等一系列独家技术的产品，到如今vivo旗下形成了几大定位卖点非常清晰的产品线。比如拍照与游戏兼备的中端性能神机iQOO Neo系列、拍照神器vivo S系列、专业影像旗舰vivo X Pro+系列、以及今天发布的大屏商务旗舰vivo X Note和折叠旗舰vivo X Fold，突然间发现vivo应该是继华为之后在高端产品线上定位最清晰明朗的品牌，比较看好其后续的发展。

企业的发展高低起伏是很正常的，三年河东三年河西，难的是不急功近利、始终坚持初心做正确的事。所谓的“敢为天下后，后中争先”在我看来一方面是沉下心来坚持做正确的事，不断探索最新技术，对自己的企业发展负责；另一方面是不断为消费者带来体验出色的集大成产品，而非半成品，为消费者负责，这才是一家科技企业的本分。#vivo x fold##vivo x note#

说实话，广州的两家俱乐部目前情况都不太乐观，广州队的情况大家都知道了，基本上都是年青球员顶上去，打到什么程度算什么程度，恒大足校还在“求生存”的状态；广州城被广汽集团接手之后，开始清理了一些队员，未来是“活着就可以”还是要“勇攀高峰”不得而知，青训方面，之前合作的玉岩中学、117中学、89中学、广大附中、执信中学等是否还继续合作，青训是否还继续投入都是个未知数。有种三年河东三年河西的感觉，职业足球太脆弱了。