谷爱凌是我很喜欢的运动员,并非她优秀的履历和殷实的家庭背景等等开挂的人生,而是因为她将“自律”诠释的并不充满焦虑感,真正活出自己的价值观,她把自律理解为一种纷乱的、充满恐惧的爱,她把滑雪当作酷爱和着迷的存在,既有着对自己安全创造奇迹的信心,也会产生对即将到来的不可预知体验的兴奋感,她把这个状态称为“入境”,从外求到内求的一种状态,无论是孤身一人还是面向整个世界,都专注于感恩当下、判断当下、并享受体育带给她的快乐。
她是真正做到知行合一、无论内外都与本性和谐一致,敢活出自己的力量,正是这股力量让她可以从小就知道自己要什么,全情投入,自信且自律。
在我看来她也只是一个普通女孩儿,她更多的是内求,真正做着她喜欢的事,我们大多数人都是从外而往内的一个过程,我也是,而运动这件事上真的让我体会到从内求出发过程带来的体验感,瑜伽、跳舞、跑步这些都是我抒发情绪的一种方式,而我也惊讶的发现,当我不以这些做为“我要瘦!”而是享受这个过程,我身体和心理都带来一种兴奋和愉悦感,收获外在评价“好身材”只是在我享受这个过程中给予我的附加值,不在意任何人的评判,只是享受这个过程。
只是在想从她的身上我可以学到什么,不执著于条条框框来训导自己,而是多问问自己的内心,什么是真正带给我身体和心理愉悦体验的?不被主流媒体和各种网络新闻所主导自己的思想,真正活出自我,找到热爱收获美好体验。
晚安,全世界

【这些人 这座城 | 一个个滨城地标奇迹,一个个默默付出的“你”……】

过去的十年

  各项发展策略在天津次第展开

  “三个着力”为发展指明方向、标注路径

  “京津冀协同发展”同下一盘棋

  “一基地三区建设”功能明确定位清晰

  “制造业立市”传承历史发挥优势

  “871生态工程”取得阶段性成效

  “双城发展”格局初步形成

  这座城市

  在高质量发展的道路上笃定前行

  民生为大

  在这座有温度的城市里

  时代发展的大成就

  也写着你我的小成长

  学了新手艺,有了新工作

  做出了新成绩,获得新荣誉

  换了新车,买了新房,开了新店

  ……

  有衣食住行里的小确幸

  也有民生温度里的获得感

  那些从各地来到这里的新天津人

  都在努力奔跑实现自己的梦想

  也将自己与这座城市融在一起

  天津这十年

  你见证了城市的发展

  城市也感谢你的付出

  周大福金融中心、滨海文化中心、于家堡高铁站、天津港码头……滨海新区的天际线越来越高,地标建筑越来越亮眼,成为新的“打卡胜地”和城市名片。

  城市繁华、港口忙碌景象的背后,离不开建设者的辛勤打造,随着“津滨双城”发展战略的实施,滨海新区的建设者们有了更多用武之地。

  我为“滨城”筑地标

  凌晨1点,裴鸿斌轻轻地用钥匙打开了家中大门,轻手轻脚在客厅内换了家居鞋和睡衣,到孩子们的房间门口,往里面深情地望了望。

  “孩子们等到你十一点多,实在困得不行了。”妻子说,“等抽出时间的时候,一定带孩子好好出去玩几天。”

  这样的场景裴鸿斌家时常出现,作为滨海第一高楼周大福项目的副总工程师,住在集装箱搭成的房间内是日常惯例,偶尔能回趟家,也常常是凌晨了,孩子们已经睡着了,而转天一早他又接到紧急任务,在孩子们起床前,他又忙着到项目上上班去了……

  “周大福金融中心项目属于超高层建筑,高度达到了530米,建设过程中基础施工、垂直运输、BIM的应用是三大难点,也是我们工程的三大亮点。”为了建造这座滨城地标建筑,裴鸿斌和工友们天天泡在项目现场,日夜加班的破解种种技术难题,保证了项目安全、如期的完工。

  “成绩的背后是付出。”除了对技术的考验,对身体的考验也是种持续着。冬日在几百米高的超高层上施工,寒风凛冽气温要比平地上还低上许多,风力更是迅猛,而夏日炎炎就仿佛日头直接晒在了头上一般。“建设过程中这种‘煎熬’比比皆是,但是也有‘甜蜜’的时候,看着这座地标建筑拔地而起,滨海第一高楼创造者一个个技术‘奇迹’,是我们这些城建工作者最大的骄傲。”

  “周大福”带来的幸福感

  周大福金融中心是超高层建筑的代表,站在其顶层,可以俯瞰滨海之景,天际线一览无余。这里也被网友们亲切的称为“津箍棒”,和广州的“小蛮腰”一样成为无数人念念不忘的“网红”旅游地。

  在2014年至2018年间,作为项目书记的马春元也一直为这里的建设忙碌着,记者曾十余次到访项目现场,和其一起亲眼见证着这座超高层的长成。

  闲下来的时候,马春元会站在项目现场大门的外面抽上几根烟,借以疏解压力,同时思考着如何破解难题……

  “项目的诸多难点,需要进行内外的沟通协调,我们时常傍晚还在加班加点的开会,因为这个项目地处滨海市中心,项目建设所占的面积有限,我印象尤为深刻的一件事是,在经过了10个月的协调,我们才确定好了堆放钢框架材料的堆放场地,因为项目建设的工期紧张,所以那阵子经常后半夜才睡觉,希望通过加紧工作尽快协调下来场地。”

  滨海第一高楼,从建设一开始就带着施工难度大的“基因”。“比如,周大福金融中心塔楼基坑最深处为负32.3米,是房建领域施工难度大、开挖深的基坑。主要依靠地下连续墙进行支撑,而地下连续墙是否有渗漏点无法用肉眼观察。项目采用了智能化的管理技术,即ECR检测技术,对连续墙渗漏水中微弱离子的运动进行高灵敏度测量,并采用高压旋喷桩进行了加固处理,这样,就可以防止后期开挖发生渗漏了。”马春元回忆那段从打地基开始就遇到技术难题的日子。

  随着周大福金融中心的拔地而起,站在顶层上已对周边的地平线建筑已经可以一览无余,“你能看到滨海新区这边的建筑物越来越多,空地在逐步地减少,滨海文化中心也建设了起来,人们的生活越来越丰富,这就是城市建设、发展给人们带来的幸福感。”

  滨海第一高楼的成功建设,给中建八局带来了更多知名度,马春元从工作中收获了成就感,“这个作品成为了超高层建筑的代表作,也是目前滨海的第一高楼,它让天津这座城市更加现代化,也让我们这些城建工作者感受到了社会价值感。”

  向海要舞台

  如果说滨海第一高楼的建设是向上要空间,天津港的建设则是向海要舞台。

  天津小伙李金扬正是天津南港项目的建设者之一,这样的过往十年,他的日子苦中有甜。

  他曾经受着南港岸边淤泥上的风吹日晒、严寒酷暑,和工友一起吹填造陆,住着集装箱房子;也经历了娶妻生子,工作稳定小有所成,逐渐成长为项目负责人的收获,作为一名建设领域的工作者,城市在逐渐变化着,他的生活和这些变化交织着,他感到充实且幸福。

  2013年,刚刚大学毕业的李金扬就是进入了中交天津航道局有限公司,“虽然本科就是学的港口航道与海岸工程专业,但是刚进入单位参加工程现场一线工作的时候,还是需要很长一段适应期。”

  刚入职,就加入了天津南港项目,工程主要包括挖泥、地基处理等。在这里工作,和原来城市的生活完全不同,荒无人烟未被开发的海岸线,和工友们在现场工作,当时李金扬负责查看现场。夏季和冬季是最难熬的,日晒风吹、严寒刺骨,有段时间晚上住着的是集装箱房屋,周边没有什么城市配套设施,工期也很紧张,经常加班加点的工作。

  “我还算幸运的,因为家住在津南,可以一周回家一次,还有很多工友家在外地,半年才能回家一次。”这个高高瘦瘦的男孩子那段时间被晒得黑黑的,“我深刻体会到了,城市建设者的不容易,两年间,我们吹填造陆等工作全部完工,看着我们的‘作品’,之前付出的辛苦觉得特别值得。”

  2018年,李金扬工作稳定成了家,2019年有了可爱的宝宝。“因为我们城建工作者经常要住在项目部,所以孩子主要就由妻子带着,挺感谢家人的付出和对我工作的支持的。”

  随着城市的发展,结婚后的李金扬来到了天津其他区的项目部工作,城市建设者的身份却从未改变。“现在正在建设湿地公园生态环保项目,我们负责顺着河道进行相关工程的修建。”在这里李金扬已成长为项目负责人。

  毕业接近十年了,他在工作中辛苦付出着,也收获着成长,一个个被公司建成的项目诉说着“滨城”的发展,也见证着他们这些城建人的成绩,“我爱天津,作为城建人,我们会努力把它建设的更加美好。”

  (津云新闻记者张赫洋)

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  过去的十年

  各项发展策略在天津次第展开

  “三个着力”为发展指明方向、标注路径

  “京津冀协同发展”同下一盘棋

  “一基地三区建设”功能明确定位清晰

  “制造业立市”传承历史发挥优势

  “871生态工程”取得阶段性成效

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  那些从各地来到这里的新天津人

  都在努力奔跑实现自己的梦想

  也将自己与这座城市融在一起

  天津这十年

  你见证了城市的发展

  城市也感谢你的付出

  周大福金融中心、滨海文化中心、于家堡高铁站、天津港码头……滨海新区的天际线越来越高,地标建筑越来越亮眼,成为新的“打卡胜地”和城市名片。

  城市繁华、港口忙碌景象的背后,离不开建设者的辛勤打造,随着“津滨双城”发展战略的实施,滨海新区的建设者们有了更多用武之地。

  我为“滨城”筑地标

  凌晨1点,裴鸿斌轻轻地用钥匙打开了家中大门,轻手轻脚在客厅内换了家居鞋和睡衣,到孩子们的房间门口,往里面深情地望了望。

  “孩子们等到你十一点多,实在困得不行了。”妻子说,“等抽出时间的时候,一定带孩子好好出去玩几天。”

  这样的场景裴鸿斌家时常出现,作为滨海第一高楼周大福项目的副总工程师,住在集装箱搭成的房间内是日常惯例,偶尔能回趟家,也常常是凌晨了,孩子们已经睡着了,而转天一早他又接到紧急任务,在孩子们起床前,他又忙着到项目上上班去了……

  “周大福金融中心项目属于超高层建筑,高度达到了530米,建设过程中基础施工、垂直运输、BIM的应用是三大难点,也是我们工程的三大亮点。”为了建造这座滨城地标建筑,裴鸿斌和工友们天天泡在项目现场,日夜加班的破解种种技术难题,保证了项目安全、如期的完工。

  “成绩的背后是付出。”除了对技术的考验,对身体的考验也是种持续着。冬日在几百米高的超高层上施工,寒风凛冽气温要比平地上还低上许多,风力更是迅猛,而夏日炎炎就仿佛日头直接晒在了头上一般。“建设过程中这种‘煎熬’比比皆是,但是也有‘甜蜜’的时候,看着这座地标建筑拔地而起,滨海第一高楼创造者一个个技术‘奇迹’,是我们这些城建工作者最大的骄傲。”

  “周大福”带来的幸福感

  周大福金融中心是超高层建筑的代表,站在其顶层,可以俯瞰滨海之景,天际线一览无余。这里也被网友们亲切的称为“津箍棒”,和广州的“小蛮腰”一样成为无数人念念不忘的“网红”旅游地。

  在2014年至2018年间,作为项目书记的马春元也一直为这里的建设忙碌着,记者曾十余次到访项目现场,和其一起亲眼见证着这座超高层的长成。

  闲下来的时候,马春元会站在项目现场大门的外面抽上几根烟,借以疏解压力,同时思考着如何破解难题……

  “项目的诸多难点,需要进行内外的沟通协调,我们时常傍晚还在加班加点的开会,因为这个项目地处滨海市中心,项目建设所占的面积有限,我印象尤为深刻的一件事是,在经过了10个月的协调,我们才确定好了堆放钢框架材料的堆放场地,因为项目建设的工期紧张,所以那阵子经常后半夜才睡觉,希望通过加紧工作尽快协调下来场地。”

  滨海第一高楼,从建设一开始就带着施工难度大的“基因”。“比如,周大福金融中心塔楼基坑最深处为负32.3米,是房建领域施工难度大、开挖深的基坑。主要依靠地下连续墙进行支撑,而地下连续墙是否有渗漏点无法用肉眼观察。项目采用了智能化的管理技术,即ECR检测技术,对连续墙渗漏水中微弱离子的运动进行高灵敏度测量,并采用高压旋喷桩进行了加固处理,这样,就可以防止后期开挖发生渗漏了。”马春元回忆那段从打地基开始就遇到技术难题的日子。

  随着周大福金融中心的拔地而起,站在顶层上已对周边的地平线建筑已经可以一览无余,“你能看到滨海新区这边的建筑物越来越多,空地在逐步地减少,滨海文化中心也建设了起来,人们的生活越来越丰富,这就是城市建设、发展给人们带来的幸福感。”

  滨海第一高楼的成功建设,给中建八局带来了更多知名度,马春元从工作中收获了成就感,“这个作品成为了超高层建筑的代表作,也是目前滨海的第一高楼,它让天津这座城市更加现代化,也让我们这些城建工作者感受到了社会价值感。”

  向海要舞台

  如果说滨海第一高楼的建设是向上要空间,天津港的建设则是向海要舞台。

  天津小伙李金扬正是天津南港项目的建设者之一,这样的过往十年,他的日子苦中有甜。

  他曾经受着南港岸边淤泥上的风吹日晒、严寒酷暑,和工友一起吹填造陆,住着集装箱房子;也经历了娶妻生子,工作稳定小有所成,逐渐成长为项目负责人的收获,作为一名建设领域的工作者,城市在逐渐变化着,他的生活和这些变化交织着,他感到充实且幸福。

  2013年,刚刚大学毕业的李金扬就是进入了中交天津航道局有限公司,“虽然本科就是学的港口航道与海岸工程专业,但是刚进入单位参加工程现场一线工作的时候,还是需要很长一段适应期。”

  刚入职,就加入了天津南港项目,工程主要包括挖泥、地基处理等。在这里工作,和原来城市的生活完全不同,荒无人烟未被开发的海岸线,和工友们在现场工作,当时李金扬负责查看现场。夏季和冬季是最难熬的,日晒风吹、严寒刺骨,有段时间晚上住着的是集装箱房屋,周边没有什么城市配套设施,工期也很紧张,经常加班加点的工作。

  “我还算幸运的,因为家住在津南,可以一周回家一次,还有很多工友家在外地,半年才能回家一次。”这个高高瘦瘦的男孩子那段时间被晒得黑黑的,“我深刻体会到了,城市建设者的不容易,两年间,我们吹填造陆等工作全部完工,看着我们的‘作品’,之前付出的辛苦觉得特别值得。”

  2018年,李金扬工作稳定成了家,2019年有了可爱的宝宝。“因为我们城建工作者经常要住在项目部,所以孩子主要就由妻子带着,挺感谢家人的付出和对我工作的支持的。”

  随着城市的发展,结婚后的李金扬来到了天津其他区的项目部工作,城市建设者的身份却从未改变。“现在正在建设湿地公园生态环保项目,我们负责顺着河道进行相关工程的修建。”在这里李金扬已成长为项目负责人。

  毕业接近十年了,他在工作中辛苦付出着,也收获着成长,一个个被公司建成的项目诉说着“滨城”的发展,也见证着他们这些城建人的成绩,“我爱天津,作为城建人,我们会努力把它建设的更加美好。”


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