#科学养育不焦虑# 我们都知道大吼大叫是不好的，无论对方是谁。但是怎么才能控制自己的情绪成为温和体贴又原则坚定的父母呢？

首先大家要正确的认识吼叫，必要的吼叫还是需要的。例如：孩子在广场或马路边游玩时，没有看见行驶的车辆，这个时候还是非常要必要大喊一声“小心！”。

‍♀️作为家长我们要深刻的思考为什么会对孩子吼叫，追根溯源。

1、传统教育方式的熏陶
你的爷爷奶奶辈吼叫爸爸妈妈，所以你爸爸妈妈很自然的会吼叫你的孩子，就这样延续下来了

2、迁怒
一天的工作，生活压力已经很大了，当自己消化不了时，就容易把怨气发泄在孩子身上。也是所谓的“踢猫效应”。

3、精力
我们需要应对工作压力，生活琐事，人际关系等事情，当精力跟不上孩子的节奏就容易烦躁，愤怒。

当然还有很多因素，那对于这些我们父母该如何规避自己没必要的大吼大叫呢？给大家提供以下几个方法：

1. 自问，是什么让我这么生气；
2. 呼吸，深呼吸三次，稳定自己的情绪；
3. 平静，调整好自己的情绪；
4. 沟通，同理心沟通；

所有的改变都需要循序渐进，也许身为家长的我们还改变不了目前的状态，那就一点点从压制怒气，减少吼叫次数开始吧，在孩子的监督下，我们一起进步！

【周运4月11-17日】水瓶座

优势：水星落入金牛后，水瓶座会愿意跟家人积极做沟通，愿意听他们讲生活琐事，也愿意跟他们分享自己的事情，情感交流从沟通开始。火星进入双鱼后，水瓶座的购物欲又提升到一个档位，实在是收不住手了，但同时投资运势增强，也有不错的项目入手哦！

劣势：因为日水刑克冥王，水瓶座可能会有内心关于家庭的恐惧或者是过去的心结困扰着你，可能你会想要通过沟通解决，但并不一定会有个好结果，本质看得清，结果只是事在人为了。部分水瓶座可能会遇到交通安全问题，也要注意呼吸道疾病哦。周末受到天秤座满月影响，更容易跟兄弟姐妹争吵不和哦，特别注意出行安全。

爱情：恋爱中的水瓶座可能会遇到前任骚扰哦，或者在过去发生的事情中耿耿于怀，注意沟通方式。已婚的水瓶座可能会有争吵情况哦，有被对方放鸽子的情况。单身的水瓶座恋爱运势不是太好，也还是容易遇到前任骚扰问题。

#春日星能量# #静电鱼说占星[超话]# #水瓶座#

又一次的彻夜长谈，最近我做的是不对，我也知道自己面对他的时候有多少说不出来的话都辗转说给了别人听，其实有时候也并不是想让别人安慰，就是把委屈把难过一遍一遍的说给别人听，每说一次我就好一点，直到最后别人问起，我都很简单的归结为一句生活琐事，烦了。再后来，我跟很多人聊过，听了好多人的故事，在某一刻我突然发现我其实真的不算太惨，有很多比我难的人都在很坚强的活着，可我居然会承受不住这些压力，相比那些被困在穷苦，悲哀里的人而言，我真的只是压力大了点，想到这个很多东西也就觉得没什么了。

可是昨晚我还是委屈的一直在哭，我真的不敢相信他，我怕我一直在受伤怕我一直因为承受不住跟他吵架后的坏情绪伤害我自己，我其实真的胆子没那么大，情绪上来伤害了自己，后面又会害怕，觉得自己很恐怖。以后我真的不想再疼到要靠割伤自己咬自己来缓解了，我真的想变好！我只求他别再伤我了！