强健体魄+心胸开阔，才能拥有高质量的生活！

2022/3/26 晚19:30得明健身学员“娜娜”为大家分享。

健身前

严重痛经，胃不好。睡眠多梦，长痘，易焦虑，患得患失，莫名的压力大，想事情易悲观消极。

健身后

问题都得到了改善。

身心都获得了很大的变化。#大千老师##健康养生##得明健身##健康小知识#

推荐一款高颜值包装的绿茶伴手礼碧螺春来自苏州洞庭山东山
这款碧螺春来自原产地苏州洞庭东山，是东山茶厂的，品质可以放心！
包装非常精致上档次，有尝鲜的小包装，也有礼盒装，用来送朋友长辈领导什么的最合适啦，毕竟送烟送酒不如送健康啊。
碧螺春三月下旬上市，清明前的大茶是最珍贵的，清明后的自己喝也很不错，大概四月末茶叶季就结束啦，然后就喝不到最新鲜的茶叶了。是非常讲究时令的绿茶。
“碧螺春”，这三字启齿念来就如一个多娇的词牌名，尤其当用吴侬软语来念。碧，形容茶的色泽绿如碧玺，螺，是指茶的外形卷曲如螺，春，自然指采茶摘时春光潋滟。而其实康熙命名之前，碧螺春在乡间的名字也极其好听——叫“吓煞人香”，这是一种非常强烈的感官描述，虽然质朴直接却很纯情。
苏州人讲究“不时不食”，茶也是如此。而这茶，最好还要赶在明清之前，“万物生产此时，皆清洁而明净，故谓之清明”，此时的茶叶自然最嫩。身处桃红柳绿的大自然中享用一杯明前茶，顿时也会心胸开阔。

能受善言，如市人求利，寸积铢累，自成富翁。――明陈继儒《小窗幽记》只要心向阳，不管黑暗，走到哪都光明，只要心胸开阔，不管世界再小，走哪都有你一片天地。与人善，于己善。善报也许会迟到，但一定会来。心存善念，念念是福！世间因果，万法不空，你的善念，必得善果。心善则美，心纯则真。只管全力以赴，不去想太多。在平淡和偶尔重复的日子里，都要保持高高兴兴。