恭喜恭喜呀！这么长时间的不眠不休不吃不喝没有白费，希望你能成功啦，比起每天想着如何躺平的我你真的很优秀很有正事干，我也确实要干点正事了吧，不能天天摸鱼了，哈哈，某些人存在的意义就是每天激励我[允悲]然后让我自己变得更好更优秀啦！啦啦啦啦，不摸鱼了，提高效率，不熬夜啦 ，然后还是要好好减肥了啦，加油干吧！一天天滴
在很多专业医学博主都说：
一般生理衰老，在25岁就已经渐渐开始发生。所以就有很多人以为，25岁应该开始抗衰了！
其实不是，25岁之前你做的所有护肤工作，都是在做抗衰预防
防晒补水等，都是在预防各种外因导致皮肤提前、甚至不应该出现的老化罢了
[星星]那什么是年轻的时候不应该出现的老化呢？下面我详细说说
[举手]光老化
就是紫外线损伤皮肤，DNA在吸收了紫外线后而起一些列的化学反应。
比如色沉、细纹、色沉、红血丝、毛孔粗大、皮肤粗糙等问题。
可以说紫外线是引起皮肤老化最重要的的外在因素。不做好防晒它可以让你拥有高于同龄人的成熟~
要预防皮肤光老化，就要做好防晒，不管是硬防晒还是软防晒都要做好。
但现在很多人的防晒方式都是错误的，比如：
1.出门了才涂抹防晒。
2. 在日光暴晒下，皮肤已经红肿，马上补涂防晒霜。
3. 出门只涂防晒。
4. 防晒霜的防晒级别不够。
[开学季]正确的做法应该是
出门前30分钟就涂抹好防晒。
如果肌肤已经受伤，很容易对防晒化学物质起反应，所以应该使用一些修复药品等，等皮肤症状缓解后使用防晒使用一些修复类护肤品或者药物。
硬防晒比防晒霜的效果好，防晒面罩、防晒帽、冰袖等都可以用起来。
SPF低于15的防晒霜都起不到防晒效果，防晒值尽量选大一点的防晒霜
这样做下来，比起每天裸脸迎接紫外线，确实会让你们有不少安全感。
[举手]皮肤氧化
皮肤新陈代谢的过程中会产生自由基（活性氧），而自由基这种垃圾不能排出体外就会造成皮肤氧化。
本来人体是有自动清除的功能的，但这几方面不注意就会降低人体对自由基的清除力度：
吸烟：大量各类自由基进入呼吸道
紫外线：紫外线太强也会产生自由基，灼伤皮肤。
衰老：上了年纪之后，自由基清除力度便缓缓下降（这个无法避免）
所以要应对皮肤氧化的话，就要增强对抗自由基的能力，比如使用一些抗氧化护肤品或者食物，或者是用医美的方法
1、护肤：早c晚a在抗氧化上挺有效的，丰富的维c能抵御皮肤氧化功效，消灭自由基，可以做皮肤的“保卫军”，有保护防御的作用。
2、饮食：番茄、坚果等，含有维生素E、维生素C、β-胡萝卜素的食物，皆可达到抗氧化作用。
3、医美：水光针，比如菲洛嘉、丝丽等，里面含有氨基酸和多种辅助酶，对抗皮肤氧化衰老的同时也能给皮肤补充营养。
生活中：不吸烟、出门防晒、居住环境打扫洁净、保持愉悦的心情，都能够一定的降低自由基生成的可能~
[举手]皮肤糖化
皮肤糖化是指则是糖和胶原蛋白结合，生成不可逆的皮肤胶原蛋白变脆发黄，皮肤失去弹性，产生松弛、皱纹。因此我们有必要控制糖分摄入。
不过，抗糖不是完全戒糖，也不是不吃米饭，很多明星几十年不吃糖、不吃米饭的方法并不可取。
如果不是糖尿病等身体有高糖问题，还是不要轻易戒糖，尤其是血糖偏低的人群，不要轻易尝试，包括我们正常人，毕竟低血糖也不是好惹的。
1、在饮食上清淡少油，增加粗粮
2、护肤上选择有肌肽、多肽及部分抗氧成分的护肤品
3、生活上坚持运动，不抽烟，拒绝二手烟吸入
不过对于已经出现的光老化问题，这些预防的方式作用就不大了，只能借助医美方式。
刷酸、皮秒、水光、微针等刺激胶原蛋白再生和补充皮肤营养的项目都可以，具体怎么做可以在下方评论区讨论！
#抗衰# #美学扒婆# #光老化专家#
一般生理衰老，在25岁就已经渐渐开始发生。所以就有很多人以为，25岁应该开始抗衰了！
其实不是，25岁之前你做的所有护肤工作，都是在做抗衰预防
防晒补水等，都是在预防各种外因导致皮肤提前、甚至不应该出现的老化罢了
[星星]那什么是年轻的时候不应该出现的老化呢？下面我详细说说
[举手]光老化
就是紫外线损伤皮肤，DNA在吸收了紫外线后而起一些列的化学反应。
比如色沉、细纹、色沉、红血丝、毛孔粗大、皮肤粗糙等问题。
可以说紫外线是引起皮肤老化最重要的的外在因素。不做好防晒它可以让你拥有高于同龄人的成熟~
要预防皮肤光老化，就要做好防晒，不管是硬防晒还是软防晒都要做好。
但现在很多人的防晒方式都是错误的，比如：
1.出门了才涂抹防晒。
2. 在日光暴晒下，皮肤已经红肿，马上补涂防晒霜。
3. 出门只涂防晒。
4. 防晒霜的防晒级别不够。
[开学季]正确的做法应该是
出门前30分钟就涂抹好防晒。
如果肌肤已经受伤，很容易对防晒化学物质起反应，所以应该使用一些修复药品等，等皮肤症状缓解后使用防晒使用一些修复类护肤品或者药物。
硬防晒比防晒霜的效果好，防晒面罩、防晒帽、冰袖等都可以用起来。
SPF低于15的防晒霜都起不到防晒效果，防晒值尽量选大一点的防晒霜
这样做下来，比起每天裸脸迎接紫外线，确实会让你们有不少安全感。
[举手]皮肤氧化
皮肤新陈代谢的过程中会产生自由基（活性氧），而自由基这种垃圾不能排出体外就会造成皮肤氧化。
本来人体是有自动清除的功能的，但这几方面不注意就会降低人体对自由基的清除力度：
吸烟：大量各类自由基进入呼吸道
紫外线：紫外线太强也会产生自由基，灼伤皮肤。
衰老：上了年纪之后，自由基清除力度便缓缓下降（这个无法避免）
所以要应对皮肤氧化的话，就要增强对抗自由基的能力，比如使用一些抗氧化护肤品或者食物，或者是用医美的方法
1、护肤：早c晚a在抗氧化上挺有效的，丰富的维c能抵御皮肤氧化功效，消灭自由基，可以做皮肤的“保卫军”，有保护防御的作用。
2、饮食：番茄、坚果等，含有维生素E、维生素C、β-胡萝卜素的食物，皆可达到抗氧化作用。
3、医美：水光针，比如菲洛嘉、丝丽等，里面含有氨基酸和多种辅助酶，对抗皮肤氧化衰老的同时也能给皮肤补充营养。
生活中：不吸烟、出门防晒、居住环境打扫洁净、保持愉悦的心情，都能够一定的降低自由基生成的可能~
[举手]皮肤糖化
皮肤糖化是指则是糖和胶原蛋白结合，生成不可逆的皮肤胶原蛋白变脆发黄，皮肤失去弹性，产生松弛、皱纹。因此我们有必要控制糖分摄入。
不过，抗糖不是完全戒糖，也不是不吃米饭，很多明星几十年不吃糖、不吃米饭的方法并不可取。
如果不是糖尿病等身体有高糖问题，还是不要轻易戒糖，尤其是血糖偏低的人群，不要轻易尝试，包括我们正常人，毕竟低血糖也不是好惹的。
1、在饮食上清淡少油，增加粗粮
2、护肤上选择有肌肽、多肽及部分抗氧成分的护肤品
3、生活上坚持运动，不抽烟，拒绝二手烟吸入
不过对于已经出现的光老化问题，这些预防的方式作用就不大了，只能借助医美方式。
刷酸、皮秒、水光、微针等刺激胶原蛋白再生和补充皮肤营养的项目都可以，具体怎么做可以在下方评论区讨论！
#抗衰# #美学扒婆# #光老化专家#
「有哪些句子看似简单，却惊艳到了你？」
1.最大的幸福，就是确信有人爱你，有人因为你是你而爱你，或更确切地说，尽管你是你，有人仍然爱你。——雨果
2.为了使灵魂宁静，一个人每天要做两件他不喜欢的事。——毛姆
3.从容不迫的举止，比起咄咄逼人的态度，更能令人心折。——三毛
4.人往往就是这样，一个人的时候是一种样子，好多人聚到一起时完全变成另一种样子。——陈忠实
5.让人们相信他们被骗了，要比骗他们更难。——马克·吐温
6.每做一件事，我们首先想到的就是别人会怎样看，人生中几乎有一半的麻烦与困扰就是来自于我们对行动结果的焦虑上。——叔本华
7.我就是我。如果必须以头撞墙来真实待己，那么我愿意。——马龙·白兰度
8.深思熟虑的结果往往就是说不清楚。——王小波
9.文字的简练来自内心的真诚。我十二万分的爱你，就不如我爱你。——木心
10.世界上任何书籍都不能带给你好运，但是它们能让你悄悄成为你自己。——赫尔曼·黑塞
11.傲慢让别人无法来爱我，偏见让我无法去爱别人。——简·奥斯汀
12.其实我们每个人的生活都是一个世界，即使最平凡的人也要为他生活的那个世界而奋斗。——路遥
13.放弃不难，但坚持一定很酷。——东野圭吾
14.我们仍需共生命的慷慨与繁华相爱，即使岁月以刻薄和荒芜相欺。——七堇年
15.下了决心要做的事，要保持不动声色，却心潮澎湃。—— 林帝浣
16.当你真心渴望某样东西时，整个宇宙都会联合起来帮助你完成。——保罗·柯艾略
17.山茶花开映宿馆，住了一馆又一馆。——松尾芭蕉
18.你一定要走，走到灯火通明。——卢思浩
19.我年轻过，落魄过，幸福过，我对生活一往情深。——马尔克斯
20.人生是个含泪的微笑。——欧·亨利
1.最大的幸福，就是确信有人爱你，有人因为你是你而爱你，或更确切地说，尽管你是你，有人仍然爱你。——雨果
2.为了使灵魂宁静，一个人每天要做两件他不喜欢的事。——毛姆
3.从容不迫的举止，比起咄咄逼人的态度，更能令人心折。——三毛
4.人往往就是这样，一个人的时候是一种样子，好多人聚到一起时完全变成另一种样子。——陈忠实
5.让人们相信他们被骗了，要比骗他们更难。——马克·吐温
6.每做一件事，我们首先想到的就是别人会怎样看，人生中几乎有一半的麻烦与困扰就是来自于我们对行动结果的焦虑上。——叔本华
7.我就是我。如果必须以头撞墙来真实待己，那么我愿意。——马龙·白兰度
8.深思熟虑的结果往往就是说不清楚。——王小波
9.文字的简练来自内心的真诚。我十二万分的爱你，就不如我爱你。——木心
10.世界上任何书籍都不能带给你好运，但是它们能让你悄悄成为你自己。——赫尔曼·黑塞
11.傲慢让别人无法来爱我，偏见让我无法去爱别人。——简·奥斯汀
12.其实我们每个人的生活都是一个世界，即使最平凡的人也要为他生活的那个世界而奋斗。——路遥
13.放弃不难，但坚持一定很酷。——东野圭吾
14.我们仍需共生命的慷慨与繁华相爱，即使岁月以刻薄和荒芜相欺。——七堇年
15.下了决心要做的事，要保持不动声色，却心潮澎湃。—— 林帝浣
16.当你真心渴望某样东西时，整个宇宙都会联合起来帮助你完成。——保罗·柯艾略
17.山茶花开映宿馆，住了一馆又一馆。——松尾芭蕉
18.你一定要走，走到灯火通明。——卢思浩
19.我年轻过，落魄过，幸福过，我对生活一往情深。——马尔克斯
20.人生是个含泪的微笑。——欧·亨利
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