如果你在分手后继续联系ta，那么你看起来确实很跪，很需要ta。但这个想法放在“断联”后，在你挽回对方的时候，就很错误了。
因为当你“断联”以后，尤其是当你自己做了很多改变的时候（拥有了正确的心态，学会了有效的恋爱技巧，重拾自信等），你和前任的联系就不会显得那么迫切了。如果你是以：“我要不惜一切代价让ta回来”、“我要把每件事都做得完美，因为这是我最后的机会了”、“我不想失去ta，没有ta的生活让我很痛苦”的心态去挽回，那么你跟前任接触的状态很有可能会暴露你的高需求感，因为你压抑的感觉是很难在挽回中去掩饰的。而当你的前任最终发现了你内心的真实想法后，反而会变得更加排斥你。
而如果你是以：“我想联系ta，因为我真的相信我们可以开始一段新的，美好的关系了”,“我觉得分开的这段时间自己学到了很多，变成了一个更好的人，所以我想再和ta试一次，看看这次新的关系是否会有所不同，如果成功了，我会很高兴我主动联系了他；如果没有，我也知道自己已经尽力了，也不后悔了”的心态去挽回，那么你在联系对方是所呈现的状态就不可能是低位的，是跪舔的，即使你是先开始主动联系的那一个人。因为即使ta对你的状态有所怀疑，你也会很快用行动去证明他们是错的，因为从你说话的状态、聊天的情绪、处理事情的态度就能感受到你的改变和自信#挽回前男友男朋友前任# #失恋分手复合异地恋挽回#
因为当你“断联”以后，尤其是当你自己做了很多改变的时候（拥有了正确的心态，学会了有效的恋爱技巧，重拾自信等），你和前任的联系就不会显得那么迫切了。如果你是以：“我要不惜一切代价让ta回来”、“我要把每件事都做得完美，因为这是我最后的机会了”、“我不想失去ta，没有ta的生活让我很痛苦”的心态去挽回，那么你跟前任接触的状态很有可能会暴露你的高需求感，因为你压抑的感觉是很难在挽回中去掩饰的。而当你的前任最终发现了你内心的真实想法后，反而会变得更加排斥你。
而如果你是以：“我想联系ta，因为我真的相信我们可以开始一段新的，美好的关系了”,“我觉得分开的这段时间自己学到了很多，变成了一个更好的人，所以我想再和ta试一次，看看这次新的关系是否会有所不同，如果成功了，我会很高兴我主动联系了他；如果没有，我也知道自己已经尽力了，也不后悔了”的心态去挽回，那么你在联系对方是所呈现的状态就不可能是低位的，是跪舔的，即使你是先开始主动联系的那一个人。因为即使ta对你的状态有所怀疑，你也会很快用行动去证明他们是错的，因为从你说话的状态、聊天的情绪、处理事情的态度就能感受到你的改变和自信#挽回前男友男朋友前任# #失恋分手复合异地恋挽回#
#拾心话[超话]#
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打破“自卑感”的5个小方法，帮你重拾自信！
1.不要讨好别人
内心越是自卑的人，在人际交往又或者爱情当中，就越容易出现讨好别人的情况。本意是希望得到别人的认可和重视，但结果往往背道而驰。
当你做出讨好行为的时候，对方是很明显能够感觉到的。“被偏爱的都有恃无恐”你越是讨好，在这段关系当中，地位就显得越低，而对方就越无视你。
陷入到这种无视当中，就会感觉惶恐，然后继续不断地去讨好。这就像是一种恶性循环，只会让你越来越自卑。
任何一段关系，都应该是双向的。当你因为自卑，而去讨好别人的时候，请停止这种讨好，这将是你重拾自信的第一步。
2.少和别人比较
自卑感产生的最直接原因，就是因为跟别人比较。比较是一种激励的方式，但有可能会因此让自己陷入到自卑感当中。
与其跟别人比较，不如跟过去的自己比较。看看今天的你，有没有比昨天的你更优秀。
如果非要跟别人比较，那就要寻找一个，跟自己各方面条件的相似的人。如果双方条件差距太大，不仅不能被激励，只会感受到自卑。
甚至会因为差距过大，认为自己完全及不上对方，而产生自暴自弃的心理。
需要辩证地看待彼此的优缺点，没有谁是真正完美的。
3.不要随便否定自己
自卑感严重的人，最容易说出口的话，大概就是“我不行，我不会，我不能”。在困难出现的第一时间，不是想着如何面对，而是先给自己找借口。
其实有些时候，并不是能力不够，而是连尝试都没有，就直接选择放弃了。一开始在心中就否定自己了，即使去尝试解决，也只是一个形式。
一旦失败了，就会印证自己就是不行。其实并不一定是不行，而是在处理问题的过程当中，就已经在心安理得地不努力了。
4.转移注意力
也许你在某一方面，确实表现一般，但并不代表，在所有的事情上都是如此。不妨先从你感兴趣、擅长或者有把握的事情开始。
当你从中体会到了成功的甜头，就可以逐渐建立起自信心，也就是我们常说的“提升自我效能感”。
先从小事情上，得到了肯定自己的信念之后，逐步去挑战别的目标。通过一次次地成功，提高了自我效能感，你才会更有勇气，去接受不同的挑战。
当你取得成功的时候，要记得多给自己一点鼓励。重铸自信心是一个过程，并不是一蹴而就的。
5.适当改变外表
一个人的外表，其实也是自信心的来源之一。当你对自己外表很有自信的时候，内心的自卑感也会有所消除。
对于女人来说，化妆和卸妆，都是一件很麻烦的事情，但很多女人依旧乐此不疲。这并不一定是为了吸引男人，而是为了“讨好”自己，能给自己带来一定的自信心。
当你要出席重要的场合，担心怯场的时候，不妨给自己画一个淡妆，适当改变一点外形，也许可以给你带来不错的效果。
#致自己##励志#
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打破“自卑感”的5个小方法，帮你重拾自信！
1.不要讨好别人
内心越是自卑的人，在人际交往又或者爱情当中，就越容易出现讨好别人的情况。本意是希望得到别人的认可和重视，但结果往往背道而驰。
当你做出讨好行为的时候，对方是很明显能够感觉到的。“被偏爱的都有恃无恐”你越是讨好，在这段关系当中，地位就显得越低，而对方就越无视你。
陷入到这种无视当中，就会感觉惶恐，然后继续不断地去讨好。这就像是一种恶性循环，只会让你越来越自卑。
任何一段关系，都应该是双向的。当你因为自卑，而去讨好别人的时候，请停止这种讨好，这将是你重拾自信的第一步。
2.少和别人比较
自卑感产生的最直接原因，就是因为跟别人比较。比较是一种激励的方式，但有可能会因此让自己陷入到自卑感当中。
与其跟别人比较，不如跟过去的自己比较。看看今天的你，有没有比昨天的你更优秀。
如果非要跟别人比较，那就要寻找一个，跟自己各方面条件的相似的人。如果双方条件差距太大，不仅不能被激励，只会感受到自卑。
甚至会因为差距过大，认为自己完全及不上对方，而产生自暴自弃的心理。
需要辩证地看待彼此的优缺点，没有谁是真正完美的。
3.不要随便否定自己
自卑感严重的人，最容易说出口的话，大概就是“我不行，我不会，我不能”。在困难出现的第一时间，不是想着如何面对，而是先给自己找借口。
其实有些时候，并不是能力不够，而是连尝试都没有，就直接选择放弃了。一开始在心中就否定自己了，即使去尝试解决，也只是一个形式。
一旦失败了，就会印证自己就是不行。其实并不一定是不行，而是在处理问题的过程当中，就已经在心安理得地不努力了。
4.转移注意力
也许你在某一方面，确实表现一般，但并不代表，在所有的事情上都是如此。不妨先从你感兴趣、擅长或者有把握的事情开始。
当你从中体会到了成功的甜头，就可以逐渐建立起自信心，也就是我们常说的“提升自我效能感”。
先从小事情上，得到了肯定自己的信念之后，逐步去挑战别的目标。通过一次次地成功，提高了自我效能感，你才会更有勇气，去接受不同的挑战。
当你取得成功的时候，要记得多给自己一点鼓励。重铸自信心是一个过程，并不是一蹴而就的。
5.适当改变外表
一个人的外表，其实也是自信心的来源之一。当你对自己外表很有自信的时候，内心的自卑感也会有所消除。
对于女人来说，化妆和卸妆，都是一件很麻烦的事情，但很多女人依旧乐此不疲。这并不一定是为了吸引男人，而是为了“讨好”自己，能给自己带来一定的自信心。
当你要出席重要的场合，担心怯场的时候，不妨给自己画一个淡妆，适当改变一点外形，也许可以给你带来不错的效果。
#致自己##励志#
区禁毒办与石板滩街道走访帮教吸毒人员
为深入开展吸毒人员的关怀帮扶工作，按照《新都区吸毒人员“平安关爱”和制毒物品“除根”行动“春季攻势”单元工作方案》与“清源断流”行动要求，新都区积极开展涉毒人员帮教帮扶工作。4月7日，区禁毒办下沉一线，与石板滩街道社区戒毒（康复）帮教小组一起到石板滩街道集体村走访帮教社区戒毒（康复）人员。
走访期间，区禁毒办和帮教小组与集体村走访帮教社区戒毒人员周某某及其家属面对面交流，对其社区戒毒进程初步评估和教育引导，了解并详细记录其身体近况、生活现状等信息，其因糖尿病、高血压、痛风等多种疾病致行动不便仍旧卧床，不能正常行走，又因母亲患病、妻子离异、经济困难等至今未得到有效医治，区禁毒办立即连线新都区中医医院骨科对其进行现场视频问诊，咨询专科医生并给出更贴合的个体医疗建议。同时，帮教小组劝慰其家属一定不要放弃和孤立他，从思想和行动上给予支持，劝其不再接触毒品、正规治疗、早日缓解病痛、勤学技艺，争取一份靠自己双手挣得的合法收入，撑起小家，回归社会。帮教小组根据家庭实际困难，为其送去了米油、水果、牛奶等慰问品，并将继续跟进其后续情况。
由于长期的帮教和关爱，周某某感受良深，积极面对人生，此前主动参与新都区禁毒公益宣传片拍摄。区禁毒办与周某某共同观看了宣传样片，对其传递正能量的行为表示肯定与感谢。周某某表示，在今后的生活中，一定努力彻底戒除毒瘾心瘾、重拾自信，不辜负家人、党和政府对自己的关怀。
为深入开展吸毒人员的关怀帮扶工作，按照《新都区吸毒人员“平安关爱”和制毒物品“除根”行动“春季攻势”单元工作方案》与“清源断流”行动要求，新都区积极开展涉毒人员帮教帮扶工作。4月7日，区禁毒办下沉一线，与石板滩街道社区戒毒（康复）帮教小组一起到石板滩街道集体村走访帮教社区戒毒（康复）人员。
走访期间，区禁毒办和帮教小组与集体村走访帮教社区戒毒人员周某某及其家属面对面交流，对其社区戒毒进程初步评估和教育引导，了解并详细记录其身体近况、生活现状等信息，其因糖尿病、高血压、痛风等多种疾病致行动不便仍旧卧床，不能正常行走，又因母亲患病、妻子离异、经济困难等至今未得到有效医治，区禁毒办立即连线新都区中医医院骨科对其进行现场视频问诊，咨询专科医生并给出更贴合的个体医疗建议。同时，帮教小组劝慰其家属一定不要放弃和孤立他，从思想和行动上给予支持，劝其不再接触毒品、正规治疗、早日缓解病痛、勤学技艺，争取一份靠自己双手挣得的合法收入，撑起小家，回归社会。帮教小组根据家庭实际困难，为其送去了米油、水果、牛奶等慰问品，并将继续跟进其后续情况。
由于长期的帮教和关爱，周某某感受良深，积极面对人生，此前主动参与新都区禁毒公益宣传片拍摄。区禁毒办与周某某共同观看了宣传样片，对其传递正能量的行为表示肯定与感谢。周某某表示，在今后的生活中，一定努力彻底戒除毒瘾心瘾、重拾自信，不辜负家人、党和政府对自己的关怀。
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