发现了越是胖子减肥失败的人 提起减肥歪门邪道大道理成堆成堆都2022年了还有人吃减脂餐 那玩意吃着活着还有意思吗？不看份量谈热量 纯纯大聪明 大基数不吃零食不吃高热量好好吃饭就能瘦都瘦不下来[揣手]胖子看见我吃一口花生酱沙拉酱
“减肥还吃这个”别管了 姐减肥还喝奶茶 第二天继续掉一斤 有些人减肥就请多学学[彩虹屁]有个胖弟弟胖爸 我彻底了解了胖子对于减肥的误区 给我那样的大基数 一个月十斤不跟闹着玩一样吗……运动也不需要 大道理一堆胖得还是你们

怪兽的自律倒计时D100打卡 (9⃣️9⃣️/100)2022.04.09✅
✊目标 |110斤--95斤➕塑型➕体态
‍♀️体重 |105

运动 |93m消耗700k
饮食 |如图
饮水 |2500ml✅
睡觉 |8h11m
粑粑 |✅
泡脚 |✅
‍♀️零食 |❌
眼操 |✅

今日总结:
好好做人，好好吃饭，不吃零食的第二天！（预告）
今早去跑步啦，原本只想跑五公里，但是觉得不累就跑了八公里哈哈哈。路上七人团跑步，跑着最后只有四个人了，但是他们很厉害配速五分钟，我就弱了八分钟哈哈哈。
去工厂培训了，然后晚上公司聚餐，吃多了哈哈哈哈。明早再来个跑步，最后一天卷！
第九十九天也要干劲满满

为了健康＆为了更好的自己[奥特曼][奥特曼][奥特曼][虎爪比心][虎爪比心][虎爪比心]
—[小红花]—[小红花]—[小红花]—[小红花]—[小红花]—[小红花]—[小红花]—[小红花]—[小红花]—[小红花]—
✎DAY[39/365]
饮食篇
早餐☞纯牛奶 燕麦片
午餐☞清汤麻辣烫
加餐☞香蕉
晚餐☞驴肉火烧
————————————————————
运动篇
预计跳绳


今天有好好吃饭嗷！[打call]
不吃零食第6天[虎爪比心]
今天最后还是没忍住从行李箱里抽出体重秤称了体重哈哈哈(不要问我为什么体重秤会在行李箱里，当然就是为了阻止我称体重啦，这么费尽心思也只忍了3天没有称哈哈)[笑哈哈]
下午总是会想吃东西～[允悲]