好身材，不是练出来的，是保持出来的。

从青少年时期开始自律的生活，长期少吃、少量运动。

我每周跑步两次，每次只有1千米，保护膝盖又达到了锻炼目的。

虽然只有1千米，但是我坚持了二十年。

很多人长期不运动，突然开始跑马拉松，突然花大钱去健身房掰腿，都是极度功利的行为。

这些行为只会让你受伤，没有任何锻炼效果。

自律，是一种修行，一种发自内心的信仰，一种从小到大贯穿一生的态度。#婚姻感情##事业财运##分析感情问题##四柱八字命理#

虽然只有六个人，可是却有上亿的网友见证了他们的婚礼，送上了无数的祝福，这可是任何婚礼都收不到的，这是这个特殊时期下特殊的婚礼，是对疫情防控最大的支持，感谢你们，祝福你们[中国赞] ​​​

六个人的婚礼，虽然没有婚礼殿堂的气派，但是重要的是，有你有我有爱，不加装饰的简谱婚礼也别有一番滋味，两个人在一起幸幸福福就好

#新郎新娘办仅6人婚礼#

离婚后的方一诺有多难?四面楚歌谈不上，腹背受敌一点儿也不夸张吧。

前夫娇妻前来报到，青春靓丽，喜气洋洋。虽然对方没有恶意，诚心诚意的邀约参加婚礼。但这波冲击荡起的涟漪，只有方一诺自己知晓，震惊、失落、怨恨、羡慕、木然……嘴里道着“恭喜”，心里五味杂陈，宁可永远不知道呢！

身边跳出来一个刁蛮刻薄的大姑子姐，天天指桑骂槐、摔摔打打的，比婆婆还像婆婆，一心要搅黄婚事，保护弟弟的面子，捍卫自家的尊严。计较吗？怎么计较?反击吗？如何反击?

一个老实本分的男人默默爱慕多年，确实很感动！但是，心非所属，没感觉、不心动。嫁还是不嫁?为感动而嫁还是为孩子而嫁?真是一言难尽啊！