人生就是如此，你以为已经从一个漩涡逃离，其实另外一个漩涡就在你的脚下。用力蹬一脚，就进去了。所以，不需要对生活太用力，心会带着我们去该去的地方。
龙应台你需要的伴侣，最好是那能够和你并肩立在船头，浅斟低唱两岸风光，同时更能在惊涛骇浪中紧紧握住你的手不放的人。换句话说，最好她本身不是你必须应付的惊涛骇浪。
龙应台人生就是一列开往坟墓的列车，路途上会有很多站，很难有人可以自始至终陪着走完。当陪你的人要下车时，即使不舍也该心存感激，然后挥手道别。
宫崎骏“读万卷书，行万里路，两者关系如何？”这是我碰到最多的提问。 我回答：“没有两者。路，就是书。”
余秋雨人到一定岁数
得学会自己撑伞躲雨
再也不会有人冒着大雨来接你了
龙应台你需要的伴侣，最好是那能够和你并肩立在船头，浅斟低唱两岸风光，同时更能在惊涛骇浪中紧紧握住你的手不放的人。换句话说，最好她本身不是你必须应付的惊涛骇浪。
龙应台人生就是一列开往坟墓的列车，路途上会有很多站，很难有人可以自始至终陪着走完。当陪你的人要下车时，即使不舍也该心存感激，然后挥手道别。
宫崎骏“读万卷书，行万里路，两者关系如何？”这是我碰到最多的提问。 我回答：“没有两者。路，就是书。”
余秋雨人到一定岁数
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再也不会有人冒着大雨来接你了
安宫牛黄丸.抗“疫”养生两不误！
一盒6粒装平时也可放在家里以备不时之需（惊蛰.夏至.霜降.冬至四个节气使用更佳）
以下人群都可以常备安宫牛黄丸：
1. 工作压力大，过度疲劳的人群。
2. 抽烟、酗酒、熬夜等不规律生活方式的人群。
3. 肥胖，高血压，等疾病人群，或体检提示需要预防心脑血管疾病和动脉粥样硬化的人群。
4. 有心脑血管疾病家族史、既往史和现病史人群。
5. 有中风、癫痫、精神疾病，脑梗，脑出血，脑膜炎及其它危重疾病的家庭。
一盒6粒装平时也可放在家里以备不时之需（惊蛰.夏至.霜降.冬至四个节气使用更佳）
以下人群都可以常备安宫牛黄丸：
1. 工作压力大，过度疲劳的人群。
2. 抽烟、酗酒、熬夜等不规律生活方式的人群。
3. 肥胖，高血压，等疾病人群，或体检提示需要预防心脑血管疾病和动脉粥样硬化的人群。
4. 有心脑血管疾病家族史、既往史和现病史人群。
5. 有中风、癫痫、精神疾病，脑梗，脑出血，脑膜炎及其它危重疾病的家庭。
#沈阳家书# 尺素传深情，家书抵万金。家书，承载了历史久远的生命温热。四月的沈阳，抗疫决战时刻，封封“沈阳家书”迅速引起热议。在这个特殊的春天，沈阳家书让我们收获了更多温暖的力量。万千家书，心之所愿，关乎一场双向奔赴的理解、鼓励与传递。
沈阳家书：用画笔表达对一线抗疫人员的敬意——一位市民给沈阳的回信
亲爱的沈阳：
来信收悉，迟迟回复，还请见宥。3月份沈阳疫情肆虐，我看到身边的许多志愿者勇敢地冲在了抗疫的一线。
和平区的疫情形势较为严峻，特别是最近与沈阳市回民中学（以下简称回中）仅一条马路之隔的城中花园社区有了确诊病例，这更加重了我对在回中工作的妹妹的担心。我马上给她发了微信询问情况。她回复说，现在居家办公呢。我叮嘱了她注意防护之类的话后，总算把悬着的心放了下来。
次日，她突然在我们兄妹微信群中晒出了她头戴医护隔离面罩、身穿志愿者马甲的图片，顿时我的心揪了起来。经询问得知，她已在和平区鲁园做社区抗疫志愿者服务一天了。我和大哥都再三叮嘱她一定要注意防护，回家后及时消毒、洗手。她轻描淡写的说：“没事儿，我知道保护好自己，大哥、二哥也要注意防护！”我想，好在妹妹平时就注意防护措施，尽管这样，我多少还是为她担心。
3月28日，妹妹又参加了鲁园社区的志愿者服务工作，工作内容是维持居民参加核酸检测的队伍秩序，她要不停地提示居民戴好口罩，保持安全间距。忙活一天后，她的嗓子都有些哑了，我和大哥都劝她多喝点儿水。她说，志愿者们各有分工，大家都忙得没时间喝水，她也一样。由于当时沈阳公交车、共享单车停运，在沈阳市行政执法局北站分局的爱人去辽中区支援抗疫，她克服自身颈椎病、家路途遥远（住在沈河区大南街勒石巷附近）和家中有八十岁高龄老人需要照顾等困难。早上，为准时赶赴志愿服务现场，只好打车上岗。晚上，她用了一个多小时的时间徒步走到家，以致回家时衣服里全是汗水。
去年，我有幸参加了和平区文明城市寻访团的志愿工作。今年疫情来临时，我本想报名加入成为防疫志愿者，但因3月初，我因糖尿病并发症住院，身体条件适应不了志愿工作的要求，所以，我感到非常惋惜不能与其他志愿者一同在抗疫的一线上与病毒作战。我的哥哥也是身体多病（糖尿病、脑血栓、四级残疾）。我们哥俩是有心无力，没能成为志愿者，这成了我们最闹心的事儿。
3月9日，我响应市政府号召，“少出门、少聚焦”。我拿起了笔，捡起来曾经的爱好，画了40多幅以抗疫为主题的画，表达我对一线抗疫人员的敬意，鼓励沈阳人凝聚抗疫的力量。我的抗疫绘画作品受到好评。先后受到《新京报》、指尖沈阳、辽沈晚报、人民视频、沈阳新闻广播等多家媒体的关注与报道，较好的宣传了这些与沈阳共担风雨的一线防疫人员，也让这些防疫工作者感动、感觉到沈阳人民的爱，感到沈阳是一座有爱的城市。
我常常会被我笔下的《防疫志愿者宋世辉》、《73岁的大白》、《李尚国的午餐》等绘画作品的人物所感动。他们舍小家顾沈阳这个“大家”，这种无私奉献的精神是我们共同战胜病魔的动力。
我画笔下的回中教师张曼莉3月28日在和平区鲁园社区45号小区担任扫码核验身份志愿者工作。当天风很大，而且是露天工作。张老师克服困难，不叫苦，认真工作近5个小时，其间，没喝一口水、没离开岗位一步；回中食堂员工王晓旭是一位高大的男士，3月28日他在参加和平区鲁园社区小区的户外扫码志愿工作时，为了穿上防护服，不得不将御寒的大衣脱掉。当天风很大，他在仅仅穿一件单衣的情况下在室外工作了四个多小时，没喝一口水，把他冻坏了。当返回学院吃午饭时，已经是下午2点多了，饭菜都凉透了，身为志愿者的同事都劝他，回家后赶快喝一口姜汤水暖和暖和吧！ 这些可爱的逆行者，他们是我们战胜疫情的中坚力量，是我们身边的平民英雄，我深深地为他们感到自豪和骄傲！常听身边的人说，沈阳是一座英雄的城市，这回，他们用行动诠释了“英雄”的概念。
我相信：只要全市人民众志成城、万众一心、决战决胜，沈阳的疫情即将散去，迎接我们的将是充满阳光、鲜花灿烂的春天！
市民：李宪明
2022年4月4日
作者简介
李宪明，曾任中国房地产报东北记者站记者，2010年参加沈阳广播电视台《直播生活》栏目首届DV比赛并获得一等奖，2011年获得“辽沈晚报十佳社区记者”称号，2011年荣获“辽沈晚报微新闻大赛”一等奖；2007年获得“沈阳市青少年教育宣传工作先进个人”光荣称号；现在是《沈阳晚报》通讯员、辽宁电视台都市频道《都市朋友圏》栏目、辽宁二三里资讯、新京报我们视频、时间视频、河南电视台大象新闻APP、人民视频等媒体拍客。
沈阳家书：用画笔表达对一线抗疫人员的敬意——一位市民给沈阳的回信
亲爱的沈阳：
来信收悉，迟迟回复，还请见宥。3月份沈阳疫情肆虐，我看到身边的许多志愿者勇敢地冲在了抗疫的一线。
和平区的疫情形势较为严峻，特别是最近与沈阳市回民中学（以下简称回中）仅一条马路之隔的城中花园社区有了确诊病例，这更加重了我对在回中工作的妹妹的担心。我马上给她发了微信询问情况。她回复说，现在居家办公呢。我叮嘱了她注意防护之类的话后，总算把悬着的心放了下来。
次日，她突然在我们兄妹微信群中晒出了她头戴医护隔离面罩、身穿志愿者马甲的图片，顿时我的心揪了起来。经询问得知，她已在和平区鲁园做社区抗疫志愿者服务一天了。我和大哥都再三叮嘱她一定要注意防护，回家后及时消毒、洗手。她轻描淡写的说：“没事儿，我知道保护好自己，大哥、二哥也要注意防护！”我想，好在妹妹平时就注意防护措施，尽管这样，我多少还是为她担心。
3月28日，妹妹又参加了鲁园社区的志愿者服务工作，工作内容是维持居民参加核酸检测的队伍秩序，她要不停地提示居民戴好口罩，保持安全间距。忙活一天后，她的嗓子都有些哑了，我和大哥都劝她多喝点儿水。她说，志愿者们各有分工，大家都忙得没时间喝水，她也一样。由于当时沈阳公交车、共享单车停运，在沈阳市行政执法局北站分局的爱人去辽中区支援抗疫，她克服自身颈椎病、家路途遥远（住在沈河区大南街勒石巷附近）和家中有八十岁高龄老人需要照顾等困难。早上，为准时赶赴志愿服务现场，只好打车上岗。晚上，她用了一个多小时的时间徒步走到家，以致回家时衣服里全是汗水。
去年，我有幸参加了和平区文明城市寻访团的志愿工作。今年疫情来临时，我本想报名加入成为防疫志愿者，但因3月初，我因糖尿病并发症住院，身体条件适应不了志愿工作的要求，所以，我感到非常惋惜不能与其他志愿者一同在抗疫的一线上与病毒作战。我的哥哥也是身体多病（糖尿病、脑血栓、四级残疾）。我们哥俩是有心无力，没能成为志愿者，这成了我们最闹心的事儿。
3月9日，我响应市政府号召，“少出门、少聚焦”。我拿起了笔，捡起来曾经的爱好，画了40多幅以抗疫为主题的画，表达我对一线抗疫人员的敬意，鼓励沈阳人凝聚抗疫的力量。我的抗疫绘画作品受到好评。先后受到《新京报》、指尖沈阳、辽沈晚报、人民视频、沈阳新闻广播等多家媒体的关注与报道，较好的宣传了这些与沈阳共担风雨的一线防疫人员，也让这些防疫工作者感动、感觉到沈阳人民的爱，感到沈阳是一座有爱的城市。
我常常会被我笔下的《防疫志愿者宋世辉》、《73岁的大白》、《李尚国的午餐》等绘画作品的人物所感动。他们舍小家顾沈阳这个“大家”，这种无私奉献的精神是我们共同战胜病魔的动力。
我画笔下的回中教师张曼莉3月28日在和平区鲁园社区45号小区担任扫码核验身份志愿者工作。当天风很大，而且是露天工作。张老师克服困难，不叫苦，认真工作近5个小时，其间，没喝一口水、没离开岗位一步；回中食堂员工王晓旭是一位高大的男士，3月28日他在参加和平区鲁园社区小区的户外扫码志愿工作时，为了穿上防护服，不得不将御寒的大衣脱掉。当天风很大，他在仅仅穿一件单衣的情况下在室外工作了四个多小时，没喝一口水，把他冻坏了。当返回学院吃午饭时，已经是下午2点多了，饭菜都凉透了，身为志愿者的同事都劝他，回家后赶快喝一口姜汤水暖和暖和吧！ 这些可爱的逆行者，他们是我们战胜疫情的中坚力量，是我们身边的平民英雄，我深深地为他们感到自豪和骄傲！常听身边的人说，沈阳是一座英雄的城市，这回，他们用行动诠释了“英雄”的概念。
我相信：只要全市人民众志成城、万众一心、决战决胜，沈阳的疫情即将散去，迎接我们的将是充满阳光、鲜花灿烂的春天！
市民：李宪明
2022年4月4日
作者简介
李宪明，曾任中国房地产报东北记者站记者，2010年参加沈阳广播电视台《直播生活》栏目首届DV比赛并获得一等奖，2011年获得“辽沈晚报十佳社区记者”称号，2011年荣获“辽沈晚报微新闻大赛”一等奖；2007年获得“沈阳市青少年教育宣传工作先进个人”光荣称号；现在是《沈阳晚报》通讯员、辽宁电视台都市频道《都市朋友圏》栏目、辽宁二三里资讯、新京报我们视频、时间视频、河南电视台大象新闻APP、人民视频等媒体拍客。
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