近来是不是总是急躁易怒，一点小事就让你大动肝火？不管是爱朝人发火还是爱自己生闷气，太冲穴都可以帮你化解怒气。太冲穴是肝经原穴，可以治疗肝郁所致的情志不畅诸症，取穴方法：足大二跖骨之间向后推至底部凹陷既是。多揉揉太冲穴，疏肝解郁，让你心情乐逍遥！ ​​​​#每天学点中医# #中医# #中医穴位#

肝郁气滞症状多，身体信号需警示

1、梅核气：咽喉异物感，或如梅核，吞之不下，吐之不出，但不碍饮食。患者常见抑郁多疑，胸胁脘腹胀满，心烦郁怒，善太息。
2、乳核：肿块较小，发展缓慢，不红不热，不觉疼痛，推之可移，伴胸闷叹息。舌质正常，苔薄白。
3、白驳风：皮肤白斑散在渐起，数目不定；伴有心烦易怒，胸胁胀痛，夜眠不安，月经不调。舌质正常或淡红，苔薄
4、黧黑斑：面部呈现局限性褐色斑，多见于女性，斑色深褐，弥漫分布；伴有烦躁不安，胸胁胀满，经前乳房胀痛，月经不调，口苦咽干。舌红，苔薄。
5、月经不调：经量或多或少，色黯红或紫红，或有血块，或经行不畅；胸胁、乳房、少腹胀痛，脘闷不舒，时叹息，嗳气食少。苔薄白或薄黄
6、失眠、入睡困难、易惊醒
7、口干、口苦
8、情绪抑郁、闷闷不乐，有时脾气暴躁#每天学点中医##忆果缘1971#

养肝护肝方法

 一：推一推，肝经通 
中医讲肝主疏泄，肝气一通，百脉皆通，然而肝气最容易受情绪的影响，不开心容易形成肝郁，肝气一旦郁结，就会更不开心。通肝经，重在一个推字。
1、推脚
先左脚后右脚，从脚背处沿着脚缝向脚趾的方向推，用点力气，让它有酸痛的感觉，每只脚各五十遍。
2、推腿
坐下，先把左腿弯曲，膝盖放平，让双手掌交叠按在左大腿根部内侧，稍用力向前推到膝盖，先左后右，各五十遍。
3、推肋
让双手握拳，屈肘，肘关节用点力把肋部夹紧，然后做手臂伸直弯曲的动作，使大臂反复地在肋部充分摩擦，直至发热。
 二：唱唱歌，很出气 
中医认为：肝在志为怒，在声为呼。当我们感觉肝气不舒的时候，会想高声呼叫，为什么呢？因为呼叫可以疏解肝气，让我们觉得舒服些，如果此时唱歌，也等于把心中的郁闷给疏解开了。
如果胃口不好，痛快地唱唱歌，一定会感觉胃口大开。中医认为：脾在志为意，在声为歌。因此，唱歌也可以疏解土之郁结，使得脾胃气机条畅。
此外，我们在唱歌的时候，会有节奏地加快呼吸，通过肺的呼吸加速，增加气血运行，增加正气恢复的机会。
 三：常饮玫瑰花茶 
玫瑰花具有行气解郁，和血散瘀的作用。当心情郁闷、脘胃胀满疼痛或月经不调，乳房胀痛时，用5~10克的玫瑰花，开水冲泡20~30分钟后饮用，有改善症状的效果。#忆果缘1971##每天学点中医##健康科普#